Bestrijdt ziektekiemen
1/11
Bepaalde chemische verbindingen in verse gember helpen je lichaam om ziektekiemen af te weren. Ze zijn vooral goed in het stoppen van de groei van bacteriën zoals E.coli en shigella, en ze kunnen ook virussen zoals RSV op afstand houden.
Houdt je mond gezond
2/11
De antibacteriële kracht van gember kan ook uw glimlach opvrolijken. Actieve verbindingen in gember, gingerolen genaamd, weerhouden mondbacteriën ervan te groeien. Deze bacteriën zijn dezelfde die parodontitis kunnen veroorzaken, een ernstige tandvleesontsteking.
Kalmeert misselijkheid
3/11
Het oude wijvenverhaal kan waar zijn: Gember helpt als je een misselijke maag probeert te verlichten, vooral tijdens de zwangerschap. Het kan werken door opgebouwde gassen in uw darmen op te lossen. Het kan ook helpen bij zeeziekte of misselijkheid door chemotherapie.
Verzacht pijnlijke spieren
4/11
Gember zal spierpijn niet onmiddellijk wegnemen, maar het kan de pijn na verloop van tijd verlichten. In sommige studies hadden mensen met spierpijn van het sporten die gember namen de volgende dag minder pijn dan degenen die dat niet deden.
Vermindert artritis symptomen
5/11
Gember is een ontstekingsremmer, wat betekent dat het de zwelling vermindert. Dat kan vooral nuttig zijn bij de behandeling van symptomen van zowel reumatoïde artritis als artrose. U kunt verlichting van pijn en zwelling krijgen door gember via de mond in te nemen of door een gemberkompres of -pleister op uw huid te gebruiken.
Remt de groei van kanker
6/11
Sommige studies tonen aan dat bioactieve moleculen in gember de groei van sommige kankers kunnen vertragen, zoals darm-, maag-, eierstok-, lever-, huid-, borst- en prostaatkanker. Maar er is veel meer onderzoek nodig om te zien of dit waar is.
Verlaagt de bloedsuikerspiegel
7/11
Een recente kleine studie suggereerde dat gember uw lichaam kan helpen insuline beter te gebruiken. Grotere studies zijn nodig om te zien of gember kan helpen de bloedsuikerspiegel te verbeteren.
Verlicht menstruatiepijn
8/11
Heb je menstruatiekrampen? Gemberpoeder kan helpen. In studies voelden vrouwen die 1.500 milligram gemberpoeder één keer per dag gedurende 3 dagen tijdens hun cyclus innamen, minder pijn dan vrouwen die dat niet deden.
Verlaagt cholesterol
9/11
Een dagelijkse dosis gember kan u helpen uw "slechte" of LDL-cholesterolgehalte te bestrijden. In een recente studie verlaagde de inname van 5 gram gember per dag gedurende 3 maanden het LDL-cholesterolgehalte van mensen met gemiddeld 30 punten.
Beschermt tegen ziekten
10/11
Gember zit vol met antioxidanten, verbindingen die stress en schade aan het DNA van uw lichaam voorkomen. Ze kunnen uw lichaam helpen om chronische ziekten zoals hoge bloeddruk, hartziekten en longaandoeningen te bestrijden en bevorderen een gezonde veroudering.
Verlicht indigestie
11/11
Als u lijdt aan chronische indigestie, ook wel dyspepsie genoemd, kan gember verlichting brengen. Gember voor de maaltijd kan ervoor zorgen dat uw systeem sneller leeg is, waardoor er minder tijd overblijft voor voedsel om problemen te veroorzaken.
