Wat zijn plantenoliën?
1/13
Al eeuwenlang halen mensen over de hele wereld de oliën uit planten als weldaad voor de gezondheid. Je kunt ze inhaleren, in je huid masseren of gebruiken in huidverzorgingsproducten. Je kunt ze zelfs via de mond innemen. Maar ze zijn geen wondermiddel. In het beste geval kunt u ze samen met conventionele medicijnen gebruiken onder toezicht van uw arts.
Lavendel
2/13
Lavendel is een van de populairste oliën. Je vindt het in veel parfums en zepen. Studies hebben uitgewezen dat het stress vermindert. Andere suggereren dat het pijn verzacht en haaruitval stopt. Maar er is weinig wetenschappelijk bewijs voor de meeste gezondheidstoepassingen. Zoals met veel oliën, is er meer onderzoek nodig.
Kurkuma
3/13
Kurkuma en een van de bestanddelen ervan, curcumine, behoren tot de gemberfamilie. Hun gebruik als specerij en als geneesmiddel gaat eeuwen terug. Curcumine heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Het is over het algemeen veilig om via de mond in te nemen of op de huid aan te brengen. Het wordt gebruikt voor de behandeling van ziekten als Alzheimer, kanker en artritis. Het kan huidirritatie na bestralingen verminderen. Vroeg onderzoek toont aan dat het het aantal hartaanvallen na een bypassoperatie kan verminderen. Maar sommige studies tonen sterker bewijs van de effectiviteit bij deze dingen dan andere.
Tea Tree
4/13
De aboriginals in Australië hebben eeuwenlang de olie van de tea tree gebruikt om wonden te behandelen. Nu wordt het gebruikt in huidproducten om zaken als voetschimmel, schimmelnagels, acne en insectenbeten te behandelen. Er is niet veel onderzoek gedaan om te zien hoe goed het werkt. De meeste mensen kunnen het zonder problemen op de huid gebruiken. Je moet het niet via de mond innemen -- het kan verwarring en verlies van spiercoördinatie veroorzaken.
Teunisbloem
5/13
Deze gele bloeiende plant maakt een olie met een vetzuur dat GLA (gamma-linoleenzuur) wordt genoemd. Je kunt het innemen als voedingssupplement voor aandoeningen als eczeem, artritis en premenstrueel syndroom. Wetenschappelijk bewijs ondersteunt deze toepassingen echter niet. Het is waarschijnlijk veilig om in te nemen voor korte periodes, maar er kunnen bijwerkingen zijn, waaronder hoofdpijn en maagklachten.
Kaneel
6/13
Kaneelolie wordt gemaakt van de bast, twijgen of bladeren van de kaneelboom. Mensen gebruiken het soms als voedingssupplement bij onder andere maagproblemen en diabetes. Je kunt het innemen in een capsule, drinken als thee, of toevoegen aan voedsel. Deze zijn over het algemeen veilig voor de meeste mensen in beperkte hoeveelheden. Maar proeven hebben niet aangetoond dat het de bloedsuiker of bloeddruk helpt controleren bij mensen met type 1- of type 2-diabetes. Onderzoekers kijken echter hoe het de symptomen van MS beïnvloedt.
Ginkgo
7/13
Ginkgo olie - van de bladeren van de ginkgo boom - heeft een lange geschiedenis in de Chinese geneeskunde. Het wordt soms gebruikt voor tinnitus (oorsuizen), oogproblemen en pijn in de benen door vernauwde slagaders. Maar het is vooral bekend als hulpmiddel voor de hersenfunctie en het geheugen, vooral voor dementerende ouderen. Uit onderzoek is echter niet gebleken dat het ergens goed voor is. Raadpleeg uw arts als u het wilt gebruiken, omdat het kan reageren met andere geneesmiddelen, waaronder bloedverdunners.
Pepermunt
8/13
Pepermuntolie wordt gebruikt om een lekkere geur te geven aan dingen als zeep en cosmetica. Je kunt het op je huid smeren tegen hoofdpijn of spierpijn. Je kunt het ook innemen in vloeibare vorm of in capsules. Verschillende studies hebben aangetoond dat het kan helpen bij maagklachten of prikkelbare darm syndroom (IBS). Pepermuntolie heeft echter enkele mogelijke bijwerkingen, zoals allergische reacties, uitslag en brandend maagzuur.
Bittere Sinaasappel
9/13
U kunt bittere sinaasappelolie via de mond innemen of op uw huid smeren. Sommige mensen nemen het als supplement voor maagzuur of gewichtsverlies. Maar de enige bewezen toepassingen zijn om te helpen bij huidproblemen zoals ringworm, jeuk en voetschimmel. Omdat het stimulerend kan werken, is er bezorgdheid over het gebruik als voedingssupplement. Studies hebben niet bewezen dat het onveilig is, maar het is een goed idee om met uw arts te overleggen voordat u het probeert.
Sint-Janskruid
10/13
De oude Grieken waren de eersten die de olie van deze plant gebruikten. Tegenwoordig wordt het vooral gebruikt voor de behandeling van depressies. Maar studies zijn het niet eens over hoe goed het werkt, dus u moet het niet gebruiken in plaats van medicijnen die uw arts voorschrijft. Het kan levensbedreigende bijwerkingen hebben als je het samen met bepaalde medicijnen neemt, dus het is essentieel om met je arts te praten voordat je het probeert.
Lijnzaad
11/13
De olie uit lijnzaad wordt gebruikt als voedingssupplement bij aandoeningen als diabetes, hoge cholesterol en kanker. Het wordt ook vaak geprobeerd tegen opvliegers. Een ander gebruik is als laxeermiddel. Hoewel lijnzaad veel vezels bevat, is de olie dat niet. Studies over het vermogen om cholesterol te verlagen zijn niet overtuigend. En andere hebben aangetoond dat het niet helpt bij opvliegers. Wees voorzichtig als je het gebruikt: Het kan diarree veroorzaken.
Knoflook
12/13
Je hebt deze plant vast wel eens gebruikt als specerij. Er wordt ook een olie van gemaakt die je op je huid kunt gebruiken om dingen als psoriasis of wonden te behandelen. Als je het via de mond inneemt als tablet of capsule, zou het hoge bloeddruk en hoog cholesterolgehalte tegengaan en zelfs verkoudheid bestrijden. Er is echter weinig bewijs dat het werkt. Het kan uw kans op bloedingen verhogen als u bloedverdunners neemt. Raadpleeg uw arts.
Kamille
13/13
U kent de thee, maar kamillebloemen zijn er ook in extract-, capsule- en tabletvorm. Het wordt gebruikt voor de behandeling van huidaandoeningen en mondzweren door de behandeling van kanker. Sommigen beweren dat het diarree en winderigheid kan verlichten, stress tegengaat en helpt bij slaapproblemen. De onderzoeksresultaten zijn gemengd, maar het is veelbelovend bij de behandeling van angst. Maar wees voorzichtig: Sommige mensen hebben een allergische reactie.
