Uit het doktersarchief
De zomervakantie is voorbij en je kind voelt zich waarschijnlijk net als jij - nog niet helemaal klaar voor al dat schoolwerk! Met deze tips van Deborah Linebarger, PhD, universitair hoofddocent onderwijs aan de Universiteit van Iowa, kunt u beiden weer rustig aan uw huiswerk beginnen.
Kick it off
. Ook al heeft u nog geen officiële lijst met schoolspullen, ga alvast nietjes zoals potloden, gummetjes en mappen uitzoeken. Maak van de gelegenheid gebruik om met uw kind over organisatie te praten: "Hoeveel mappen denk je nodig te hebben? Waar bewaar je je huiswerkopdrachten?"
Rustig aan doen
. Uw kinderen zijn in de zomer waarschijnlijk wat later naar bed gegaan. Wacht niet tot de avond voordat de school begint om terug te keren naar een gestructureerde bedtijdroutine. Begin ongeveer een week voor de grote dag met het terugbrengen van de bedtijd naar het normale schema van het schooljaar.
Geef ze de ruimte
. Organiseer een speciale huiswerkruimte met voldoende materiaal, of dat nu de eetkamertafel is, een kindertafel in de keuken of een bureau in de kamer van uw kind. Laat uw kind u helpen met plannen en richt haar ruimte zo in dat het voelt alsof deze van haar is. Wat de ruimte ook is, zorg ervoor dat deze goed verlicht is en vrij van afleiding zoals tv en speelgoed.
Stel een schema op
. Je kind moet elke dag op dezelfde tijd haar huiswerk maken. Veel kinderen hebben na school een pauze nodig voor een snack en eerst een beetje rondrennen. Het is het beste om het huiswerk zo vroeg mogelijk af te hebben -- als het na het eten en tegen bedtijd doorgaat, zal het werk waarschijnlijk langer duren en slordiger zijn.
Breek het af
. Jongere kinderen krijgen misschien op maandag een week huiswerk dat ze vrijdag moeten inleveren. Oudere kinderen kunnen grote verantwoordelijkheden hebben zoals werkstukken en wetenschappelijke projecten. Help hen grote projecten in kleinere stappen op te delen en zorg ervoor dat ze vroeg beginnen.
Moedig "peer collaboration" aan -- tot op zekere hoogte
. Het kan nuttig zijn dat broers en zussen die dicht bij elkaar in de buurt komen samen huiswerk maken. De oudste kan trots zijn en de jongste graag helpen. Maar als ze meer kibbelen dan samenwerken, is het tijd voor een neutrale hoek.
Aandachtspunten
Als uw kind de diagnose ADHD heeft gekregen, zal het extra uitdagingen hebben met huiswerk. Ze zal nog meer toezicht en begeleiding nodig hebben, zegt Linebarger.
"Begin met het opdelen van huiswerk in hapklare hoeveelheden," zegt ze. "Voor een jonger kind is dat misschien maar stukjes van 10 minuten. Breid ze langzaam uit als ze laten zien dat ze het aankunnen." En verwacht dat u uw kind nauwlettend in de gaten moet houden om ervoor te zorgen dat het bij zijn huiswerk blijft.
Als ze wordt afgeleid - en dat zal gebeuren - moedig haar dan aan iets fysieks te doen om weer op het goede spoor te komen. "Laat haar springen en 5 minuten rondrennen, of laat hem 10 push-ups of 30 jumping jacks doen," zegt Linebarger. "Uit onderzoek blijkt dat acute fysieke activiteit vlak voor een uitdagende mentale taak helpt om het gedrag onder controle te krijgen."
En zorg ervoor dat je ze betrapt op goed gedrag. "Kinderen met ADHD horen vaak veel kritiek. Als het ze lukt om die 10 minuten huiswerk stil te zitten, of thuis te komen met hun huiswerkmap in orde, geef ze dan veel lof voor het maken van een goede keuze," zegt Linebarger.
Vind meer artikelen, blader door oude nummers en lees het huidige nummer van "dokter Magazine."
