Boodschappen doen met kinderen

Uit het doktersarchief

Stelt boodschappen doen met jonge kinderen de grenzen van uw geduld en gezond verstand op de proef? Maken onstuimige kleintjes en driftbuien het boodschappen doen meer drama dan het waard is?

Vrees niet. Onder de juiste omstandigheden kan het meenemen van peuters en kleuters naar de supermarkt productief, leerzaam en zelfs leuk zijn.

Kinderen en boodschappen doen

"Je beseft het misschien niet, maar je bent een rolmodel als je met kinderen boodschappen doet, vooral als je stopt om met hen te praten over gezonde voeding," zegt Jennifer Shu, MD, auteur van Food Fights: Winning the Nutritional Challenges of Parenthood Armed with Insight, Humor, and a Bottle of Ketchup.

En de kleintjes op weg helpen naar gezonde voeding is slechts een van de vele voordelen. Neem je kinderen mee boodschappen doen en je..:

• Leer hen wat je van hen verwacht in het openbaar.

• Breng de kleintjes in beweging en stimuleer hun motorische vaardigheden. De kleintjes kunnen helpen de kar te duwen, niet-breekbare artikelen te selecteren en de boodschappen uit te laden bij de kassa.

• Geef ze het goede voorbeeld.

10 eenvoudige strategieën: Boodschappen doen met kinderen

OK, je bent verkocht aan het idee van boodschappen doen met je jonge kinderen. Hier zijn 10 tips om het gemakkelijker te maken.

• Denk aan de timing. Er is misschien geen perfect moment om boodschappen te doen met een onstuimige driejarige of een peuter die tandjes krijgt, maar sommige momenten zijn beter dan andere. Ga indien mogelijk boodschappen doen met een uitgerust kind.

• Neem voldoende tijd. Boodschappen doen met kleine kinderen gaat meestal niet zo snel. Geef jezelf voldoende ruimte om de klus te klaren.

• Focus op het vertrouwde. Kruidenierswinkels zijn lawaaierige, drukke plaatsen die een jong kind kunnen overweldigen. Neem een favoriet speeltje, dekentje of boek van thuis mee, zodat ze zich veiliger voelen.

• Heb realistische verwachtingen. Kleine kinderen worden gemakkelijk moe. Een uurtje in de supermarkt kan al genoeg zijn. Ga niet te ver door te proberen alle boodschappen in één keer te doen.

• Stel grenzen. Bedelen om traktaties in de winkel kan echt op je zenuwen werken. Maak bij het boodschappen doen met uw kinderen duidelijk wat er gebeurt als u eenmaal in de winkel bent. Misschien mogen ze een klein artikel kiezen om thuis uit te proberen, zonder vragen te stellen. Hoe dan ook, blijf bij je standpunt om het gezeur de volgende keer tot een minimum te beperken.

• Betrek je kinderen erbij. Kinderen voelen zich graag betrokken bij alles wat er gebeurt. Hoe meer je kinderen te doen en te denken geeft, hoe makkelijker en leuker boodschappen doen is voor iedereen. Probeer deze:

• Probeer niet te veel na te denken. Zoek uit wat u thuis moet kopen en maak dan een lijstje. Uw concentratievermogen kan worden beperkt door de behoeften van uw kind wanneer u boodschappen doet.

• Beloon goed gedrag. U verwacht dat uw peuter of kleuter zich in het openbaar gedraagt, maar in de supermarkt kan dat bijzonder lastig zijn omdat het zo'n stimulerende omgeving is. Laat kinderen weten hoe goed ze het in de winkel hebben gedaan door ze later mee te nemen naar het park of ze een verhaaltje voor te lezen als u thuiskomt. Vermijd echter het gebruik van voedsel als beloning voor goed gedrag.

• Wees bereid om weg te gaan. Jonge kinderen zijn wispelturig. Je bent misschien enthousiast om voor twee weken boodschappen te doen, maar na 10 minuten is het duidelijk dat je kleintje weg wil.

• Blijf veilig. Uit een onderzoek van de American Academy of Pediatrics blijkt dat in 2005 meer dan 20.000 kinderen onder de 5 jaar op de eerste hulp zijn behandeld voor verwondingen die verband hielden met winkelwagentjes. Vallen van karretjes stond bovenaan de lijst van verwondingen. Ook kantelen, bekneld raken in een karretje en overreden worden door een karretje veroorzaakten letsel bij jonge kinderen. Laat kinderen nooit in de kar staan en laat ze niet voor, achter of opzij rijden. Kinderen mogen karretjes niet zelf duwen. Als ze zitten, gebruik dan een veiligheidsgordel om de kinderen vast te zetten. Kleintjes die te voet zijn, moeten zich voorzichtig aan het karretje vasthouden terwijl u het langzaam voortduwt. De eerste paar keer dat u met uw kinderen boodschappen gaat doen, zult u misschien gefrustreerd weggaan, met minder boodschappen dan waarvoor u gekomen bent. Maar vergeet niet dat dit een vaardigheid is die jullie beiden ontwikkelen. Wees niet bang om het te proberen, net zoals je kind leert om weer op zijn of haar fiets te stappen!