Help uw kind de juiste sport te kiezen

Door Matt Sloane Dit artikel komt uit het Arts Feature Archive

doctor archiveert inhoud na 2 jaar om ervoor te zorgen dat onze lezers gemakkelijk de meest actuele inhoud kunnen vinden.

Bekijk het laatste nieuws en artikelen over gezondheid en ouderschap

">

Van de dokter Archief

Sport maakt een groot deel uit van het leven van Mike Wilber. Hij is al meer dan 30 jaar jeugdtrainer en tegenwoordig coacht hij atletiek, voetbal en zwemmen in Olean, NY. Hij is ook vader van vier atletische kinderen.

Hij zegt dat hij al vroeg besloot zijn kinderen aan sport te laten doen.

"Jonge kinderen die aan sport doen, hebben al op jongere leeftijd een gezondere levensstijl", zegt Wilber.

En deskundigen zijn het erover eens dat sport goed kan zijn voor kinderen, "niet alleen vanwege de duidelijke gezondheidsvoordelen die 60 minuten dagelijkse beweging je biedt, maar ook op sociaal gebied", zegt Jennifer Shu, MD, een woordvoerster van de American Academy of Pediatrics.

Lessen in samenwerken met je teamgenoten, delen en het belang van afspraken maken en nakomen zijn waardevolle vaardigheden op en buiten het veld of het veld.

Maar veel kinderen worden niet geboren met de wetenschap dat ze willen voetballen of in een cheerleaderteam willen. Ouders moeten hen dus helpen hun belangstelling te wekken en de sport uit te zoeken die het best bij hen past - zonder hen te dwingen een activiteit te kiezen waar ze tegenop zien. Hoe kun je dat evenwicht vinden? Hier is wat je in gedachten moet houden.

Is mijn kind klaar voor sport?

Rond de leeftijd van 6 of 7 jaar hebben de meeste kinderen de fysieke en mentale vaardigheden die ze nodig hebben om deel te nemen aan georganiseerde sporten. Shu zegt dat u uw kind kunt laten bewegen zodra het interesse toont, en dat u kunt beginnen met eenvoudige activiteiten die niet moeilijk zijn om onder de knie te krijgen - vangen, tegen een bal trappen, met een knuppel zwaaien, of eenvoudig zwemmen. Naarmate de hand-oogcoördinatie en de lichaamsbeweging beter worden, kunt u het idee van een teamsport introduceren.

"Misschien wil je eerst minder competitieve teamsporten proberen - bijvoorbeeld recreatief niveau in plaats van travelball - zodat nieuwelingen niet geïntimideerd raken door meer ervaren spelers," zegt Shu, een kinderarts uit de buurt van Atlanta.

Het is ook een goed idee om na te denken over de fysieke eigenschappen die een sport vereist voordat je ze inschrijft. Zijn ze lang genoeg? Sterk genoeg? Praat met de coach om erachter te komen waar je op moet letten.

Vervolg

Waar zijn ze goed in? Wat vinden ze leuk?

De volgende stap is nadenken over hun sterke punten en hun temperament. Kunnen ze meerdere trainingen per week aan? Zijn ze competitief ingesteld? Zijn ze een teamspeler, of doen ze graag dingen alleen?

Ongeacht hun persoonlijkheid zijn er veel opties.

"Moedig je kind aan om een paar verschillende sporten te proberen, zodat ze een idee krijgen waar ze goed in zijn en waar ze in geïnteresseerd zijn," zegt Shu.

Als ze niet de beste hand-oog coördinatie hebben, willen ze misschien dans of vechtsporten proberen in plaats van softbal of tennis. Als ze niet gek zijn op competitie of het bijhouden van scores, zijn individuele inspanningen zoals hardlopen, zwemmen of tennis misschien beter geschikt dan voetbal of lacrosse.

En ga niet alleen af op uw eigen ideeën. Vraag je kind wat het leuk vindt en hoe het denkt dat het het doet bij een activiteit. "Kinderen zullen zich uiteindelijk aangetrokken voelen tot de sporten waarvan ze het gevoel hebben dat ze er 'goed' in zijn," zegt Wilber.

Weet wanneer je moet stoppen.

Maar wat als je kind gewoon weigert verder te spelen?

Wilber zegt dat het belangrijk is om te weten of je kind het haat om actief te zijn, die sport in het bijzonder niet leuk vindt, of dat er andere sociale problemen in het team zijn, zoals pesten, die het probleem kunnen veroorzaken.

Als je al die dingen hebt overwogen, moet je beslissen of het het beste is om ze te overtuigen om door te gaan of om ze naar iets anders te laten gaan.

"Er is een dunne lijn tussen hen steunen in een sport en hen dwingen iets te doen waar ze geen plezier aan beleven," zegt Wilber.

Het belangrijkste is uw kind te helpen een manier van actief zijn te vinden die het leuk vindt en die het wil volhouden. Dan is de kans groter dat ze ervoor kiezen actief te zijn, ook als volwassene.

Wees flexibel.

Als de traditionele teamsporten uw kind niet interesseren, zijn er andere opties.

"Teamsporten kunnen erg gestructureerd zijn, wat sommige kinderen misschien niet aanspreekt," zegt Wilber. "Probeer de plaatselijke YMCA. Zij bieden veel activiteiten aan, zoals zwemmen, gymnastiek, golflessen en tennis, wat misschien aantrekkelijker is."

En wees niet verbaasd als je kind in het begin een paar keer van sport wil wisselen. Het kan even duren voor ze de juiste pasvorm vinden.

"Kies twee of drie sporten en geef je kind de kans om ze minstens een seizoen of twee te ervaren voordat je het opgeeft," zegt Shu.

Maar, waarschuwt ze, wees voorzichtig.

"Je kunt vast komen te zitten aan een hoop dure apparatuur die misschien nooit meer wordt gebruikt."

Waar het op neerkomt, zegt Wilber:

"Ik vind niet dat elk kind een sport moet spelen, maar ik vind wel dat ze allemaal veel kansen moeten krijgen om sport te proberen."