Is schermtijd oké voor kleuters?

Door Rachael Mason Dit artikel komt uit het Arts Feature Archive

doctor archiveert inhoud na 2 jaar om ervoor te zorgen dat onze lezers gemakkelijk de meest actuele inhoud kunnen vinden.

Bekijk het laatste nieuws en artikelen over gezondheid en ouderschap

">

Van de dokter Archief

Als je kleine kinderen hebt, is het gemakkelijk om ze een smartphone of tablet te geven om ze te kalmeren of te vermaken. Soms is dat net wat je nodig hebt voor een paar minuten afleiding terwijl je in de rij staat te wachten of aan de telefoon bent. Beperking van de schermtijd is echter vooral belangrijk voor jongere kinderen.

"Er zijn veel vaardigheden die kleuters moeten leren die te maken hebben met sociale interactie en die misschien niet plaatsvinden op een tweedimensionaal scherm," zegt Elizabeth Sowell, PhD, directeur van het Developmental Cognitive Neuroimaging Laboratory in het Children's Hospital Los Angeles.

De American Academy of Pediatrics (AAP) raadt kleuters aan niet meer dan 1 tot 2 uur per dag beeldschermen te gebruiken. In onze technologische wereld omvat dat tv-programma's, streaming video's, spelletjes of apps en websites.

Waarom de beperkingen? Te veel schermgebruik in de vroege kinderjaren is in verband gebracht met taalachterstand, problemen op school, obesitas en slaapproblemen, zegt Jenny Radesky, MD, een assistent-professor in ontwikkelingsgedragsgeneeskunde aan de Universiteit van Michigan Medical School. Zij is ook lid van de AAP Raad voor Communicatie en Media.

Zij zegt dat ouders de schermtijd van hun kinderen moeten plannen - hoeveel en wat ze kijken - "zodat het mediagebruik andere belangrijke activiteiten niet begint te verdringen."

Waar moeten ze naar kijken? Geweld op het scherm in programma's en spelletjes is natuurlijk niet geschikt voor jonge kinderen. Stuur ze naar programma's met een educatief element. Onderzoek heeft aangetoond dat kleuters kunnen leren van educatieve televisieprogramma's. In een studie uit 2015 werd gekeken naar Sesamstraat en de effecten ervan op het onderwijs na het verschijnen van de show in 1969. Kinderen die regelmatig keken hadden meer kans om het goed te doen op school en op niveau te blijven.

"Ik vertel de ouders van mijn patiënten om te vertrouwen op programma's van onder andere PBS Kids, Sesame Workshop en het Fred Rogers Institute, omdat deze organisaties ontwikkelingspsychologen inhuren om hen te helpen de meest geschikte, educatieve en aantrekkelijke programma's te maken," zegt Radesky.

Als uw kinderen op een scherm kijken of spelen, kijk of speel dan samen met hen. "Studies tonen aan dat peuters en kleuters meer leren van schermmedia als hun ouders met hen meekijken", zegt Radesky. U kunt vragen beantwoorden over wat ze op het scherm zien en hen helpen bij het verwerken van wat ze leren.

Vervolg

Hoe beperkt u de schermtijd van uw kind?

Je voelt je misschien overweldigd als het tijd is om schermtijdregels af te dwingen voor alle apparaten die je kinderen gebruiken. "Het was veel gemakkelijker toen we alleen maar tv en video's hadden, omdat we bijvoorbeeld grenzen konden stellen aan het aantal afleveringen dat een kind keek", zegt Radesky. Toch zijn er eenvoudige manieren om hun tijd met media in toom te houden.

Plan vooruit. Laat uw kinderen weten dat tijd voor tv, tablet of telefoon alleen is toegestaan op bepaalde momenten van de dag of in het weekend. "Het is altijd handig om een schema of routine te hebben, want kleuters zijn erg routineus en accepteren op die manier beter grenzen", zegt Radesky.

Maak regels over waar uw gezin naar schermen kijkt, zoals in gemeenschappelijke ruimten zoals de keuken of de woonkamer. Ontmoedig apparaten tijdens het eten, tijdens gezinstijd en in slaapkamers. Uit onderzoek blijkt dat kinderen met een tv op hun kamer minder goed slapen. 

Stel een timer in. Als hij afgaat, is de tijd van uw kind met het scherm voorbij.

Stop driftbuien voordat ze beginnen. Kinderen worden vaak boos als ze hun technologie weg moeten leggen. Als ze het scherm uitzetten, kunt u een spelletje spelen op basis van de programma's die zij leuk vinden of een andere activiteit voor hen klaarzetten.

Uit het oog, uit het hart. Na afloop van de schermtijd kunt u tablets, telefoons en andere apparaten opbergen op een plek waar ze niet te zien zijn.

Wat te doen als de schermen uit zijn

Kleuters hebben veel face-to-face interactie nodig om sociale en motorische vaardigheden te leren, zegt Sowell. U kunt kinderen eraan helpen herinneren dat er veel leukere dingen te doen zijn dan naar een scherm staren.

Lees samen. "Het helpt bij het opbouwen van taal- en leesvaardigheden, bevordert de emotionele band en geeft het kind de tijd om rustig en aandachtig te zijn," zegt Radesky.

Gebruik je verbeelding. Ongestructureerd spel helpt je kind sociale en emotionele vaardigheden te leren en problemen op te lossen.

Beweeg in het rond. "Het kan dansen, rennen, een fort maken of play-wrestling zijn, maar studies suggereren dat fysieke beweging kinderen helpt zich beter te concentreren en hun energie te kanaliseren," zegt Radesky.

Probeer praktische activiteiten. Bouw, kleur, knutsel of kook met uw kinderen. "Deze zijn belangrijk voor het leren samenwerken, het opbouwen van sociale wederkerigheid, het uitvoeren van een plan en het opbouwen van visueel-ruimtelijk bewustzijn," zegt Radesky.