H2O
1/12
Wat er ook in je water zit, het essentiële ingrediënt is H20, een verbinding die tot 75% van je lichaamsgewicht uitmaakt, afhankelijk van je leeftijd. Het breekt voedingsstoffen af in vormen die je lichaam kan gebruiken en brengt ze naar waar ze nodig zijn. Het helpt ook de juiste balans van water en zout in je lichaam te houden en fungeert zelfs als een soort schokdemper die je weefsels en botten beschermt.
Er zit meer in dan water
2/12
Je staat er misschien niet bij stil als je een douche neemt of de kraan opendraait om wat te drinken, maar meer dan 2 miljard mensen wereldwijd drinken water waar pesticiden, rioolwater, lood, kwik, gevaarlijk afval en andere gevaren in zitten. De Environmental Protection Agency (EPA) bepaalt de normen voor wat er in kraanwater in de VS zit.
Bronwater
3/12
Als u uw water uit een put haalt in plaats van uit een plaatselijke waterzuiveringsinstallatie, moet u het testen op gevaarlijke stoffen zoals pesticiden, organische chemicaliën en zware metalen voordat u het voor het eerst gebruikt. Test vervolgens elk jaar op meststoffen en bepaalde soorten bacteriën. Test vaker als u kinderen heeft of zwanger bent. Sommige gezondheidsproblemen, zoals hoofdpijn, diarree en vermoeidheid, kunnen tekenen zijn van een probleem. Als u advies nodig heeft, heeft de EPA website meer informatie
Fluoride
4/12
Aan ongeveer driekwart van het openbare water in de VS is fluoride toegevoegd. Dit mineraal beschermt uw tanden tegen tandbederf. Typische concentraties zijn minder dan 1 deel per miljoen, en dat wordt als veilig beschouwd door de CDC, die het een van de grootste prestaties van de 20e eeuw op het gebied van volksgezondheid noemt. De CDC website heeft informatie over de niveaus in specifieke gebieden.
Natrium
5/12
Goed oud zout: Het zit zelfs in het water dat je drinkt. Een beetje is prima, maar je krijgt genoeg binnen via je eten. Als u gezondheidsproblemen hebt die verband houden met zout - hoge bloeddruk of hartfalen, bijvoorbeeld - controleer dan het natriumgehalte van uw water (zowel kraanwater als flessenwater).
Arsenicum
6/12
Je hebt er misschien slechte dingen over gehoord, maar het is een natuurlijke chemische stof, en sommige waterbronnen, zoals putten, kunnen lage niveaus ervan hebben. Uw plaatselijke waterleidingbedrijf zou de hoeveelheid moeten controleren, maar als u uw water uit een bron of een andere natuurlijke bron haalt, is het een goed idee om het te testen. In hoge concentraties wordt het in verband gebracht met hartziekten, diabetes, kanker en lagere hersenprestaties bij kinderen.
Lood
7/12
Uw plaatselijke waterleidingbedrijf vangt dit misschien niet op omdat het vaak afkomstig is van oude leidingen in uw huis of uw buurt. Het lood komt in het water terecht vlak voordat het uit de kraan komt. Thuisfiltersystemen kunnen het lood uit het leidingwater halen, maar het is belangrijk om het gehalte te testen en het filter regelmatig te vervangen -- lood wordt in verband gebracht met ernstige gezondheidsproblemen bij kinderen en volwassenen.
Chloor
8/12
Het wordt gebruikt om ziektekiemen te doden in openbare watersystemen. Andere chemicaliën worden soms ook gebruikt, maar chloor is de meest voorkomende. Het wordt als veilig beschouwd in lage concentraties, maar u kunt een lichte geur of smaak waarnemen.
Filtratiesystemen
9/12
Een goed onderhouden kwaliteitssysteem kan de meeste zware metalen en bacteriën verwijderen. Maar sommige zware systemen kunnen fluoride verwijderen, dat uw tanden en tandvlees beschermt. Zoek een systeem dat is gecertificeerd door de NSF (National Sanitation Foundation).
Gebotteld water
10/12
Het wordt gereguleerd door de FDA, volgens de normen van de EPA, dus het is meestal veilig. Maar niet veiliger dan kraanwater. En vergeet niet dat - afgezien van de extra kosten - flessenwater vaak de fluoride mist die je tanden beschermt.
Wanneer koken?
11/12
Als u niet zeker bent van de veiligheid van uw water vanwege een overstroming, een gebroken leiding of iets anders, kunt u het koken. Dit zou alle bacteriën, virussen en andere organismen die u ziek kunnen maken moeten verwijderen. Eén minuut is genoeg om de klus te klaren -- 3 minuten als u zich op 1500 voet of meer boven de zeespiegel bevindt.
Uw water bleken?
12/12
Het klinkt een beetje vreemd, maar het is een door de EPA goedgekeurde manier om water te desinfecteren in een noodsituatie of om bacteriën uit putwater te verwijderen. Slechts 6 tot 8 druppels per liter, afhankelijk van de sterkte, is voldoende -- meer dan dat kan gevaarlijk zijn. En gebruik gewoon bleekmiddel, niets "kleur-veilig", en geen geuren of toegevoegde reinigingsmiddelen. Roeren en 30 minuten laten zitten. Meer details over hoe en waarom dit te doen vindt u op de EPA website.
