Wat is een normale menstruatie?
Een normale menstruatie is voor elke vrouw anders. Elke maand laat één van je eierstokken een eicel los. Ondertussen maakt je baarmoeder zich klaar om je baby te helpen groeien als die eicel bevrucht wordt. Als dat zo is, ben je zwanger. Zo niet, dan stoot je lichaam het baarmoederslijmvlies af via je vagina. Dat is je menstruatie. Dat gebeurt gemiddeld om de 28 dagen.
Bedenk hoe oud je was toen je voor het eerst ongesteld werd. Bedenk nu hoe oud je kunt zijn als je in de menopauze komt. Je lichaam en leven veranderen sterk van de ene op de andere dag, toch? Zo ook je menstruatiecyclus.
Als het gaat om menstruatie, bestrijkt "normaal" veel terrein. Gebruik het brede scala aan factoren hieronder als leidraad. En onthoud: De enige echte normaal is wat normaal is voor jou.
Normale periode timing
Elke maand bereidt je hele lichaam zich voor om zwanger te worden. Je eierstokken laten een eitje los. De hormonen stijgen en dalen.
Dit is je menstruatiecyclus. Hij begint op de eerste dag van je laatste menstruatie en eindigt op de eerste dag van je volgende menstruatie. Hoewel de gemiddelde cyclus 28 dagen duurt, wordt alles tussen 21 en 45 dagen als normaal beschouwd. Dat is een verschil van 24 dagen.
De eerste twee jaar na het begin van de menstruatie hebben vrouwen meestal langere cycli die niet elke maand op hetzelfde tijdstip beginnen. Oudere vrouwen hebben vaak kortere, consistentere cycli.
Als u anticonceptiepillen gebruikt of een spiraaltje hebt, kan dat de timing van uw menstruatie veranderen. Vraag uw arts wat normaal is voor uw vorm van anticonceptie.
De duur van uw menstruatie varieert ook. De tijd tussen het eerste teken van bloed en de laatste is meestal 3 tot 5 dagen. Elke lengte van 2 dagen tot een week is normaal voor een menstruatie.
Normaal menstruatieverloop
Als de eicel die je eierstok elke maand afgeeft niet bevrucht wordt, vervelt het baarmoederslijmvlies via je vagina. Dit is je menstruatie. De hoeveelheid bloed die uit je lichaam komt, heet je menstruatie.
Of je vloed nu licht, matig of zwaar is, het wordt allemaal als normaal beschouwd.
Normale menstruatie symptomen
Sommige maanden kunnen uw borsten zacht aanvoelen als u ongesteld bent. Andere maanden kun je een opgeblazen gevoel rond je buik of stemmingswisselingen opmerken. Andere normale menstruatiesymptomen zijn:
-
Acne
-
Kramp in de onderbuik en rug
-
Meer honger
-
Slaapproblemen
-
Stemmingswisselingen
-
Pijnlijke borsten
-
Opgeblazen gevoel
Maar niet elke menstruatie is hetzelfde. Meestal is een onregelmatige of abnormale menstruatie niet ernstig. Maar je moet de dokter bellen als:
-
Je hebt een zwaardere vloed dan normaal
-
Je moet je maandverband of tampon elk uur vervangen.
-
Je menstruatie duurt meer dan 7 dagen
-
Je menstruatie stopt plotseling voor meer dan 90 dagen
-
Je hebt hevige pijn
-
U denkt dat u misschien zwanger bent
Hoe je menstruatie volgen
In slechts 3 maanden kun je een beeld krijgen van wat voor jou normaal is door je menstruatie bij te houden. Houd het volgende bij:
-
Wanneer je menstruatie begint en stopt
-
Hoe licht of zwaar je vloei is
-
Of je al dan niet bloedproppen hebt gehad
-
Hoe vaak u maandverband of tampons verwisselt
-
Hoe hevig je krampen zijn
-
Veranderingen in stemming
-
Spotting tussen de menstruaties door
