Zonnebrand ontstaat wanneer een onbeschermde huid te lang wordt blootgesteld aan de ultraviolette stralen van de zon. De huid raakt ontstoken en wordt rood - en in ernstige gevallen kunnen blaren ontstaan. Je kunt in slechts vijftien minuten verbranden.
De gevaren van zonnebrand gaan veel verder dan de tijdelijke pijn die de huid ervan ondervindt. Zonnebrand blijkt de huidveroudering te versnellen en is de belangrijkste oorzaak van huidkanker zoals melanoom, basaalcelcarcinoom en plaveiselcelcarcinoom.
Niet iedereen loopt evenveel risico bij blootstelling aan de zon. De hoeveelheid melanine die je hebt - de pigmentatie van je huid - is van grote invloed op hoe ernstig je kunt verbranden en hoe groot de kans is dat je huidkanker ontwikkelt. In het algemeen lopen mensen met een lichtere huid meer risico om te verbranden en huidziekten te ontwikkelen dan mensen met een donkere huid.
Na een zonnebrand begint je huid te genezen door te vervellen - dit is je lichaam dat zich ontdoet van beschadigde en dode huidcellen. Hoewel het verleidelijk is om deze dode huid te peelen, is het het beste om het er op natuurlijke wijze af te laten komen.
Remedies en behandelingen voor zonnebrand
De ernst van de schade die zonnebrand zal veroorzaken hangt af van verschillende factoren, zoals de intensiteit van de zon en de duur van de blootstelling. Als u eenmaal lang genoeg aan de zon bent blootgesteld om te verbranden, kunt u niet veel doen om de schade aan uw huid te beperken. Soms duurt het een paar dagen voordat duidelijk is hoe erg de schade is en hoe u uw zonnebrand effectief kunt behandelen.
Wat je wel kunt doen, is bepaalde acties ondernemen om de pijn te verminderen, de zwelling te beperken en de huid uiteindelijk weer normaal te laten worden. Het eerste wat je moet doen is uit de zon gaan en wat schaduw opzoeken, bij voorkeur binnenshuis.
Afkoelen
Hoe sneller je onder koud water kunt, hoe beter. Als je klaar bent, droog jezelf dan niet helemaal af. Als je wat water op je huid laat zitten, blijft deze koel en gehydrateerd.
Hydrateren met aloë vera
Breng een vochtinbrengende crème met aloë vera aan op het hele getroffen gebied. U kunt hydrocortisoncrème - een plaatselijke behandeling tegen jeuk, roodheid en zwelling - op een specifieke plek aanbrengen als die bijzonder onaangenaam aanvoelt. Behandel zonnebrand niet met "-caine" producten - zoals benzocaïne - omdat deze verdovende producten de huid kunnen irriteren of een allergische reactie kunnen veroorzaken.
Ook al kun je veel aloë vera-bevattende producten en hydrocortisone crèmes vrij verkrijgbaar kopen, toch is het verstandig om met je arts te praten en advies te vragen over welk type vochtinbrengende of verzachtende oplossing je moet gebruiken.
Gebruik medicijnen zonder recept
Om de pijn te verzachten, eventuele zwelling of roodheid te verminderen en het ongemak te verlichten, kun je overwegen aspirine of ibuprofen te nemen.
Laat blaren met rust
Als de huid blaasjes vertoont, betekent dit dat je een tweedegraads zonnebrand hebt. Knijp of pulk niet aan de blaren, want ze helpen je huid genezen en beschermen je tegen infecties. Hoewel ze er verontrustend uitzien, zijn blaren een natuurlijk onderdeel van het genezingsproces. Raadpleeg alleen een arts als de blaren niet genezen of erger worden.
Drink meer water
Zonnebrand droogt de huid uit, waardoor deze water moet onttrekken aan de rest van het lichaam. Drink daarom veel water en andere vloeistoffen om uitdroging te voorkomen.
Voeg zuiveringszout toe aan je bad
U kunt een ander kalmerend element toevoegen aan uw baden door er zuiveringszout in te doen.
Om zuiveringszout te gebruiken, voeg je ongeveer 2 ons toe aan het warme water van je bad voordat je in het bad stapt. Zuiveringszout - ook bekend als natriumbicarbonaat - heeft antimicrobiële eigenschappen.
Voeg colloïdale havermout toe aan uw bad
Colloïdaal havermout is een ander element dat je kunt toevoegen aan verkoelende baden om zonnebrand te verzachten. U kunt ook een crème van colloïdaal havermout gebruiken.
Voordat je in bad gaat, strooi je de aanbevolen hoeveelheid colloïdale havermout of 1 kopje van het zelfgemaakte equivalent - ongekookte, hele haver die met een blender of keukenmachine tot poeder is gemalen. Uit onderzoek blijkt dat havermout ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft.
Kamillethee maken
Kamillethee heeft ontstekingsremmende eigenschappen die zonnebrand kunnen verlichten. Brouw wat om te drinken - wat ook zal helpen je hele lichaam te kalmeren - en bewaar wat om af te koelen, op een washandje te laten weken en direct op de getroffen plek aan te brengen.
Wanneer naar de dokter gaan?
Met een beetje behandeling en tijd genezen de meeste zonnebrandwonden vanzelf. U moet echter contact opnemen met uw arts als het letsel aanhoudt of erger wordt. Laat hem weten hoe lang je al verbrand bent en wat je hebt gedaan om het te behandelen voordat je naar zijn kantoor gaat.
