Uit het dokterarchief
Wilt u slagen in zaken, uw sociale agenda vullen en meer romantiek in uw leven? Een geheim kan in uw glimlach liggen.
Uw glimlach - eenvoudig, eerlijk en vooral oprecht - kan meer aantrekken dan bewonderende blikken. Een lachend gezicht vertelt mensen dat je een uitgaand en intelligent persoon bent die het waard is om te leren kennen.
"Als iemand een grote glimlach heeft, laat dat zien dat hij bereid is zich open te stellen en een deel van zichzelf bloot te geven," zegt Pamela McClain, DDS, voormalig voorzitter van de American Academy of Periodontology. Op de lange termijn kan glimlachen goed zijn voor je gezondheid, je perceptie op het werk, je sociale leven en je romantische status. Met zoveel op het spel is het de moeite waard om te ontdekken wat uw glimlach over u zegt - en hoe u de glimlachen die uw kant op komen interpreteert.
Lachende ogen zijn niet alleen voor Ieren
Veel Amerikanen kijken naar de mond om iemands stemming te beoordelen, maar mensen glimlachen om allerlei redenen: woede, angst, verlegenheid, verwarring, om te misleiden. Het zijn eigenlijk je ogen die je verraden.
De spieren rond de ogen kunnen niet geforceerd worden om blij te kijken. Als mensen echt lachen, gaan hun wangen omhoog en trekt de huid rond hun ogen op. In bepaalde landen waar het onderdrukken van emoties een culturele norm is, kijken mensen meer naar elkaars ogen om emoties te meten.
Een glimlach maakt je succesvol
"Een glimlach straalt vertrouwen en professionaliteit uit", zegt Lily T. Garcia, DDS, voormalig voorzitter van het American College of Prosthodontists. Mensen met een positieve instelling zijn over het algemeen opener en flexibeler. Ze kunnen beter omgaan met uitdagingen dan mensen die zich terugtrekken en niet glimlachen.
Een studie waarbij een groep vrouwen 30 jaar lang werd gevolgd, toont de levenslange voordelen van glimlachen aan. De vrouwen die echt gelukkig glimlachten op hun jaarboekfoto's, hadden gelukkiger huwelijken en een groter welzijn.
In dezelfde studie bekeek een groep vreemden de schoolfoto's en rapporteerde hun veronderstellingen over de persoonlijkheid van de vrouwen. De vrouwen die lachten werden positiever en competenter bevonden dan degenen die niet lachten.
Zet die frons op zijn kop
Wil je gelukkig zijn? Lach dan gewoon. Geloof het of niet, jezelf dwingen te glimlachen kan je zelfs gelukkiger maken.
Paul Ekman, PhD, een psycholoog die een expert is in gezichtsuitdrukkingen, leerde zichzelf om de spieren in zijn gezicht te regelen om bepaalde uitdrukkingen te maken. Tot zijn verbazing voelde hij zelf de emoties die hij nabootste. Als hij zijn wangen optrok, zijn lippen scheidde en zijn mondhoeken omhoog draaide, voelde hij zich gelukkiger.
Ekman en zijn onderzoekspartner deden vervolgens een studie onder studenten om te zien of ook zij zich gelukkiger zouden voelen door zichzelf te laten glimlachen. De onderzoekers maten de hersenactiviteit van de studenten terwijl zij instructies volgden om te glimlachen met behulp van de spieren in hun wangen en rond hun mond.
Of de studenten nu spontaan of expres glimlachten, de activiteit in hun hersenen was vrijwel hetzelfde. Ze voelden zich gelukkig.
Lach angst
Gebroken of ontbrekende tanden, vullingen of verkleurde tanden worden onthuld wanneer u uw lippen opent om te glimlachen - dus sommige mensen vermijden het gewoon.
Als u merkt dat u uw glimlach wilt verbergen, houdt u zichzelf op meer manieren tegen dan u denkt. "Het leven is veel uitdagender voor mensen die zo zelfbewust zijn over hun tanden dat ze niet willen glimlachen," zegt McClain. Maak een afspraak met uw tandarts om te praten over uw zorgen en mogelijke correcties. Veel tandproblemen kunnen worden verholpen.
Een van McClains patiënten met overtollig tandvlees schaamde zich voor haar kort uitziende tanden. "We deden een procedure die kroonverlenging heet, en het was verbazingwekkend wat een verschil het maakte," zegt McClain. "Ze had veel meer zelfvertrouwen."
