Uw huid weerspiegelt uw gezondheid. Het is het eerste wat mensen opvalt en een van uw meest waardevolle activa. Voor een goede huidverzorging moet u gezonde gewoonten ontwikkelen die uw meest waardevolle bezit beschermen tegen externe (en interne) zaken. Het is de enige huid die je ooit zult hebben, dus je dagelijkse gewoonten zijn erg belangrijk.
Ben je klaar om je huid onder controle te krijgen?
-
Begin met iets eenvoudigs.
Je kunt al het geld uitgeven dat je wilt aan de meest ingewikkelde huidverzorgingsroutine, maar dat maakt niets uit als je geen gezonde gewoonten hebt ontwikkeld. Dus voordat u een paar honderd dollar uitgeeft aan huidverzorgingsproducten, moet u uw huidige huidverzorgingsroutine evalueren. Hebt u gezonde gewoonten? Bijvoorbeeld, reinigt u uw huid goed? Als u een vrouw bent die make-up draagt, moet u die aan het eind van de dag volledig verwijderen. Ongeacht je geslacht moet je voldoende water drinken om je huid van binnenuit van natuurlijk vocht te voorzien. Als u in de zon bent, gebruik dan zonnebrandcrème. Hoewel u niet onmiddellijk resultaat zult zien, maken deze kleine stappen na verloop van tijd een groot verschil.
-
Begin vroeg.
Voeg zo vroeg mogelijk een goede huidverzorgingsroutine toe aan uw dag. Als je een tiener bent of thuis een tiener hebt, begin dan nu met het ontwikkelen van gezonde gewoonten. Als u een oudere volwassene bent, geef dan het goede voorbeeld! Je kunt de huid die je nu hebt niet veranderen, maar je kunt haar wel voeden en verzorgen om haar te beschermen voor de toekomst. Met de juiste verzorging kan uw huid fris blijven als u ouder wordt.
-
Zoek professionele hulp voor huidproblemen.
De huid is niet perfect. Hij kan droog of vet zijn; hij kan uitslag en acne ontwikkelen, naast andere problemen. Behandel het probleem met een professionele huidexpert, hetzij een huidestheticus in uw plaatselijke salon, hetzij een dermatoloog voor ernstigere huidproblemen.
-
Blokkeer de zon.
Uw huid beschermen tegen de zon is belangrijk omdat de zon ultraviolette (UV) straling afgeeft. Na verloop van tijd veroorzaakt blootstelling aan UV-straling veel huidveranderingen, zoals rimpels, verkleuring, sproeten of ouderdomsvlekken, goedaardige (niet-kankerachtige) gezwellen zoals moedervlekken, en pre-kankerachtige of kankergezwellen zoals melanoom. In feite zijn de meeste huidkankers gerelateerd aan blootstelling aan de zon.
Zonnebaden is zo schadelijk voor de huid dat het belangrijk is dit probleem goed te begrijpen. Er zijn twee belangrijke soorten UV-straling: UVB en UVA. UVB-stralen veroorzaken zonnebrand en UVA-stralen doen de huid bruinen. UVA-stralen zouden verantwoordelijk zijn voor huidveroudering en rimpels. Beide stralen dragen bij tot het risico om huidkanker te ontwikkelen. Zoek naar zonnebrandmiddelen die zowel UVA- als UVB-stralen blokkeren. En neem extra voorzorgsmaatregelen door deze stappen te volgen.
-
Vermijd de middagzon tussen 10 en 15 uur.
-
Draag breedgerande hoeden, shirts met lange mouwen en broeken. Dit geldt ook voor kinderen, die meer kans hebben om zich te verbranden. Gebruik een ruime hoeveelheid zonnebrandcrème en breng deze regelmatig aan (om de twee à drie uur).
-
Gebruik een zonnebrandcrème met een beschermingsfactor (SPF) van meer dan 30 en een dekking voor UVA- en UVB-stralen.
-
Vermijd zonnebanken
