Uw huid heeft extra zorg nodig
1/11
Als je een melanoom hebt overleefd, is de kans groter dat je een tweede, niet-verwant melanoom krijgt. Het is dus extra belangrijk om je huid van top tot teen te verzorgen. Hier zijn enkele tips om veilig te blijven en je goed te voelen na de behandeling.
Draag het hele jaar door zonnebrandcrème
2/11
Ultraviolette straling van de zon is een belangrijke risicofactor voor melanoom. Maar elke dag een zonnebrandcrème met een breed spectrum gebruiken kan dat risico verminderen. Kies een zonnebrandcrème met een beschermingsfactor (SPF) van minstens 30. Smeer het elke dag, het hele jaar door, op alle delen van de blootgestelde huid. Als u buiten bent, smeer het dan overal waar het niet bedekt is. Breng het elke 2 uur opnieuw aan, of vaker als u zweet of in het water bent.
Controleer uzelf maandelijks
3/11
Controleer uw huid eenmaal per maand op nieuwe moedervlekken of veranderingen die tekenen van nieuwe kanker kunnen zijn. Doe dit na een bad of douche en gebruik spiegels zodat u uw hele lichaam kunt zien. Laat iemand ook moeilijk zichtbare plekken controleren, zoals uw hoofdhuid en achter uw oren. Als u iets vindt, vertel het dan meteen aan uw arts.
Zoek schaduw als de zon hoog staat
4/11
U hoeft niet altijd binnen te blijven, maar het is een goed idee om de zon te vermijden van 10 uur 's ochtends tot 4 uur 's middags, wanneer de UV-stralen het sterkst zijn. Als u in deze periode buiten bent, neem dan een paraplu mee en ga niet in direct zonlicht liggen. Draag ook zonnebrandcrème. UV-stralen kunnen door stoffen heen gaan of weerkaatsen op nabijgelegen oppervlakken, zelfs als u in de schaduw bent.
Draag een hoed
5/11
Uw hoofd, vooral uw neus en oren, is een populaire plek voor melanoom. Draag dus een hoed als u in de zon bent. Kies er een met een brede rand - minstens 5 cm aan alle kanten - om uw nek en oren wat schaduw te geven. Een hoed beschermt u niet volledig. Maar in combinatie met andere slimme strategieën kan het een grote hulp zijn.
Bescherm uw huid
6/11
U kunt lange mouwen en een lange rok of broek dragen als u in de zon gaat. Maar vergeet niet dat UV-stralen door sommige stoffen kunnen reizen, vooral door losse. Kies kleding met een ultraviolette beschermingsfactor (UPF) van 50 of meer. Veel van deze kledingstukken zijn ontworpen om in de hitte of in het water te worden gedragen, zodat ze beter ademen en lichter zijn.
Geef uw litteken wat aandacht
7/11
Melanomen die in een vroeg stadium worden ontdekt, hebben een kleine kans om op dezelfde plek terug te komen. Maar het is belangrijk dat u uw litteken goed in de gaten houdt en uw arts op de hoogte stelt als u veranderingen in kleur of vorm ziet. Vertel het ook als het jeukt of pijnlijk is. Zij kunnen een steroïde injectie of crème aanbevelen. Gebruik zonnebrandcrème op je litteken en houd het bedekt in de zon. Het is gevoeliger dan je normale huid.
Wees voorzichtig in de auto
8/11
Zelfs als u in de auto zit met de ramen open, kunnen UV-stralen door glas heen gaan en uw huid beschadigen. Je hebt meer kans op melanoom aan je linkerkant, waar de zon op valt als je rijdt. Smeer zonnebrandcrème op uw gezicht en andere blootgestelde delen, zoals uw armen en handen, terwijl u rijdt. Of kies ervoor om voorin te zitten. U kunt ook heldere UV-beschermende folie voor uw ramen kopen.
Never Fake Bake
9/11
Slechts één sessie in een zonnebank of -cabine kan de kans op melanoom met 20% doen toenemen. Het is nog riskanter als je de ziekte al hebt gehad.
Leer uw huidarts kennen
10/11
Alle volwassenen moeten eens per jaar naar de dermatoloog voor een huidcontrole. Maar dat is niet genoeg als je al een melanoom hebt gehad. Gedurende 2 jaar na de diagnose - wanneer de kans op terugkeer van de kanker het grootst is - moet u om de 3 maanden gaan. Daarna moet u waarschijnlijk om de 6 maanden langsgaan.
Leg een voorraad vochtinbrengende middelen aan
11/11
Tijdens en vlak na uw behandeling kan uw huid droog en jeukerig worden. Smeer tweemaal per dag een crème of zalf op de huid om haar de nodige verzorging te geven. Gebruik geurloze zeep en wasmiddelen. Geparfumeerde producten kunnen uw huid irriteren. Douche kort en lauw. Dat voorkomt uitdroging.
