Door Mary Jo DiLonardo
Kanker en kankerbehandelingen kunnen uw immuunsysteem verzwakken en het moeilijk maken om uw lichaam tegen ziektekiemen te beschermen. Chemotherapie kan bijvoorbeeld het aantal witte bloedcellen verlagen. Omdat het hun taak is om infecties tegen te houden, wordt het moeilijker voor uw lichaam om ziektekiemen te bestrijden.
Sommige dingen die het gemakkelijker voor u kunnen maken om een infectie te krijgen zijn:
-
Chemotherapie
-
Bestraling
-
Stress
-
Gebrek aan slaap
-
Slechte voeding
-
Kanker die het bloed of de lymfeklieren aantast, zoals leukemie of lymfoom
-
Kanker die is uitgezaaid naar andere delen van het lichaam
Maar u kunt een paar dingen doen om uzelf te beschermen.
Was uw handen. Doe het vaak en gebruik water en zeep. Was ze voordat u eet en voordat u uw ogen, neus of mond aanraakt. Was altijd uw handen nadat u naar het toilet bent geweest, niest, hoest of uw neus snuit. Andere momenten om te wassen: nadat u met afval omgaat, naar een openbare plaats gaat of een dier aanraakt. Neem een handontsmettingsmiddel op alcoholbasis mee voor het geval u onderweg niet bij water en zeep kunt komen.
Eet een evenwichtig dieet. Vraag uw arts of u verse groenten en fruit mag eten. Sommige artsen zeggen dat het goed is zolang je de producten goed wast. Anderen zeggen dat het veiliger is om ze gewoon over te slaan. Blijf uit de buurt van rauw vlees, schaaldieren en eieren. Het kan ook slim zijn om voedsel te vermijden dat in het verleden in verband is gebracht met infectie-uitbraken, zoals rauwe spruiten, bessen en verse salsa.
Eet geen delicatessen, gratis voedselmonsters of yoghurt- en ijsproducten uit frisdrankautomaten. Sla voedingsmiddelen uit zelfbediening of bulkbakken over. Koop geen gedeukte blikjes of voorgesneden fruit en groenten.
Wees voorzichtig in de buurt van mensen. Als u weet dat iemand koorts, verkoudheid, griep of een andere infectie heeft, blijf dan uit zijn buurt totdat hij zich beter voelt. Het is ook het beste om grote groepen mensen over te slaan, dus vermijd winkelen, scholen, reizen en drukte. Als u toch in het openbaar gaat, gebruik dan reinigingsdoekjes voordat u deurklinken, liftknoppen, toetsen van geldautomaten of andere oppervlakken aanraakt die door veel mensen worden gebruikt. Overweeg het dragen van een gezichtsmasker.
Verzorg uw lichaam. Neem elke dag een douche of bad. Besteed speciale aandacht aan uw voeten, oksels en andere zweetplekken. Als je klaar bent, gebruik dan lotion zodat je huid niet uitdroogt en barst. Overweeg een elektrisch scheerapparaat te gebruiken in plaats van een scheermes, zodat je jezelf niet snijdt. Poets je tanden twee keer per dag met een zachte tandenborstel. Vraag of u voorzichtig mag flossen. Gebruik geen mondwater op basis van alcohol - uw arts of tandarts kan u een speciaal mondwater geven.
Gebruik handschoenen. Wees voorzichtig wanneer u tuiniert of huishoudelijk werk doet. Draag handschoenen zodat u uw handen niet bezeert of ziektekiemen uit de grond oppikt. Wees voorzichtig met scherpe dingen zoals scharen, messen of tuingereedschap.
Niet delen. Gebruik niet dezelfde glazen, eetgerei of voedsel als anderen. Deel ook geen handdoeken, tandenborstels of make-up.
Let op wat je aanraakt. Probeer geen luiers te verschonen. Als je dat wel doet, was dan zo snel mogelijk je handen als je klaar bent. Ruim uw huisdier niet op in de tuin en raak geen vuil aan waar dierlijke uitwerpselen in kunnen zitten. Laat iemand anders de kattenbakken verschonen, de vogelkooi schoonmaken, of de vissen- of schildpaddenbakken schoonmaken.
