Droge huid
1/18
Voelt uw huid droog en trekkerig aan -- zelfs jeukend of schilferig? Verschillende dingen kunnen je huid ontdoen van haar beschermende oliën. Het resultaat: Alles van schrale lippen en een jeukende huid tot gebarsten hielen. Verlichting is binnen handbereik. In deze gids vind je de belangrijkste bedreigingen voor je huid bij koud weer en wat je eraan kunt doen.
SOS voor gesprongen lippen
2/18
Niemand is immuun voor droge lippen in de winter! Dit is hoe je ermee om kunt gaan: Drink veel water om gehydrateerd te blijven en gebruik thuis een luchtbevochtiger. Smeer uw lippen royaal in met bijenwas of vaseline. Doe lippenbalsem of lippenstift met zonnebrandcrème op telkens als u naar buiten gaat. Vermijd te veel zon en wind. Lik niet aan uw lippen - dat voelt misschien even beter, maar maakt schrale lippen alleen maar erger.
Gebarsten hielen genezen
3/18
Pijnlijke, gebarsten hielen zijn een veel voorkomende huidaandoening, vooral in de winter. Ze worden vaak veroorzaakt door een droge huid. Eelt rond de hielrand kan het probleem compliceren. In sommige gevallen kunnen droge gebarsten voeten leiden tot een infectie of pijnlijk lopen. Houd je voeten gezond door gebarsten hielen te marineren in vaseline, ze af te dekken met plasticfolie en 's nachts een paar sokken aan te trekken. Na een paar dagen zou je verbetering moeten zien.
Geef droge handen extra zorg
4/18
Uw handen kunnen hard worden getroffen door de koude winterlucht. Vaak uw handen wassen helpt verkoudheids- en griepbacteriën te elimineren, maar het verhoogt ook de droogte. En tenzij u elke keer dat u naar buiten gaat handschoenen draagt, worden uw handen meer blootgesteld aan kou dan andere delen van uw lichaam. Geef droge handen wat extra TLC door een vochtinbrengende crème op basis van glycerine te gebruiken wanneer u wakker wordt, voordat u naar bed gaat en op elk moment dat uw handen gedurende de dag droog aanvoelen.
Gebruik supervette zeep
5/18
Dezelfde producten die je gezicht er in de lente en zomer fris laten uitzien, kunnen in de winter huidproblemen veroorzaken. Kies een zachte, supervette, geurloze zeep - staaf of vloeibaar - voor het reinigen. Supervet betekent dat de zeep vol zit met oliën. Gebruik een niet-astringerende toner, of sla hem helemaal over. Bij een droge huid zijn vochtinbrengers met ureum, dimethicone, glycerine, lanoline of minerale olie een goede keuze.
Kies een wintermoisturizer
6/18
Moet u uw moisturizer veranderen? Misschien. Als u gewoonlijk een lichte lotion gebruikt, probeer dan een zwaardere crème, tenminste op droge huidplekken. Zalfjes -- zoals vaseline -- bevatten meer olie dan crèmes of lotions. Dat maakt ze ook vettiger, dus ze zijn misschien het beste voor voeten en lichaam. Verminder het vettige gevoel door een kleine hoeveelheid te gebruiken en deze voorzichtig maar grondig in de huid te wrijven. Aanbrengen na een warme douche (daarover later meer).
Decodeer Moisturizer keuzes
7/18
Bevochtigingsmiddelen - zoals ureum, glycerine, hyaluronzuur en propyleenglycol - absorberen water uit de lucht. Ze zijn olievrij. Verzachtende middelen -- zoals baby- of minerale olie, plantaardige oliën (zoals jojoba-olie), vaseline, lanoline, stearinezuur -- helpen de oliën in de huid te vervangen. Veel vochtinbrengers bevatten een combinatie. Sommige anti-aging moisturizers kunt u in de winter beter overslaan. Die met retinoïden kunnen de toch al droge, gevoelige huid verder irriteren.
Verwijder eerst de dode huid
8/18
Om het meeste uit uw vochtinbrengende crème te halen, moet u scrubben. Door dode huidcellen te verwijderen kan een vochtinbrengende crème beter doordringen in de droge huid. Exfolieer voorzichtig met een vochtinbrengende crème die melkzuur of salicylzuur bevat. Sommige exfolianten kunnen irriterend zijn, vooral in de winter, dus probeer ze eerst op een klein stukje huid. Als uw huid echt droog of geïrriteerd is, vraag dan uw arts voordat u met een nieuw huidverzorgingsproduct of -schema begint.
Winterbuien
9/18
Een douche kan water aan uw huid toevoegen - zolang u het kort en krachtig houdt. Lange, hete douches kunnen vocht aan je huid onttrekken. Hoe aantrekkelijk een warme douche op een koude ochtend ook is, lauw water is een betere keuze. Het onttrekt de natuurlijke oliën van de huid niet.
Sluit vocht in na uw bad
10/18
Dep je huid droog zodra je uit bad stapt en breng vochtinbrengende crème aan om het water dat je huid net heeft opgenomen vast te houden. Een vochtinbrengende crème op basis van glycerine of hyaluronzuur kan de hoeveelheid water die in je huid wordt opgenomen verhogen. Babyolie (minerale olie) is ook een goede keuze, omdat het voorkomt dat water uit je huid verdampt. Laat het daar niet bij: Breng de hele dag door opnieuw vochtinbrengende crème aan, vooral op lastige droge huidplekken.
Sluit een luchtbevochtiger aan
11/18
Het is koud buiten! Dus blijft u binnen, met de verwarming aan. Die warme, droge lucht kan leiden tot een uitgedroogde, droge huid. Gebruik een luchtbevochtiger om de lucht weer vochtig te maken. U vindt goedkope modellen bij de meeste drogisterijen. Zet er een in uw slaapkamer; beter nog, investeer in twee of drie en plaats ze strategisch in uw huis om deze winter een geïrriteerde, jeukende huid te voorkomen.
Smeer uw sloten
12/18
Bescherm je haar deze winter door het om de dag te wassen in plaats van dagelijks. Shampoos en overmatig wassen kunnen het haar van vocht ontdoen. Gebruik warm water en een milde shampoo met zonnefilter. Breng extra conditioner aan om je haar gehydrateerd, glanzend en zacht te houden. Style niet te veel met de föhn of stijltang. En bescherm je haar tegen de elementen door een hoed te dragen.
Winter zonnebrandcrème nodig
13/18
Denk je dat je in de winter niet kunt verbranden? Fout. Skiërs en andere wintersporters lopen een bijzonder risico op zonnebrand omdat sneeuw het zonlicht weerkaatst. In feite kaatst sneeuw 80% van de zonnestralen naar ons terug, vergeleken met minder dan 20% voor zand en branding. Zelfs als u niet op de piste staat, hebt u de bescherming nodig van een zonnebrandcrème met een SPF van 30 of meer. Dagelijks aanbrengen en minstens om de twee uur als u buiten bent.
Bundel je tegen vorst
14/18
Frostnip, een milde vorm van bevriezing, treft meestal de oorlellen, wangen, neus, vingers en tenen. Tekenen van bevriezing zijn een bleke huid, gevoelloosheid of tintelingen in het getroffen gebied. Voorkom bevriezing door u warm te kleden, met een muts, oorwarmers en handschoenen. De beste behandeling is het opnieuw verwarmen van de getroffen gebieden. Hoewel bevriezing ongemakkelijk is, veroorzaakt het geen schade aan de huid.
Wees alert op bevriezing
15/18
Bevriezing is ernstiger en kan blijvende schade veroorzaken. Diepere weefsels bevriezen, waardoor de huid hard, bleek en koud wordt. De huid kan pijn doen, maar is niet gevoelig voor aanraking. Als het gebied ontdooit, wordt het rood en pijnlijk. Handen, voeten, neus en oren zijn het kwetsbaarst, maar elk lichaamsdeel kan worden getroffen. Behandel bevriezing door naar een warme plaats te gaan, de getroffen gebieden in steriel verband te wikkelen (vingers en tenen van elkaar scheiden) en onmiddellijk naar een spoeddienst te gaan. Verwarm de getroffen gebieden niet opnieuw als de kans bestaat dat ze opnieuw bevriezen.
Weg met de jeuk van de winterhuid
16/18
Een droge winterhuid kan ongelooflijk jeuken. Ga de jeuk te lijf door een lauwwarm bad met havermout of zuiveringszout te nemen, uw vochtinbrengende crème regelmatig aan te brengen en wol en andere ruwe stoffen te vermijden. Als deze technieken geen verschil maken, ga dan naar een dermatoloog. Misschien heeft u een onderliggende aandoening zoals eczeem of psoriasis die een andere behandeling vereist.
Laat eczeem de uitgang zien
17/18
Eczeem is een verzamelnaam voor verschillende soorten huidontstekingen. Het wordt gekenmerkt door een droge, rode huid die jeukt of brandt. Wanneer de huid in de winter droog en geïrriteerd raakt, kan eczeem opflakkeren. Blijf een stap voor door regelmatig te hydrateren met een zalf op oliebasis die een zonnefilter bevat. Zweten en oververhitting kunnen de jeuk/krabben-cyclus ook in gang zetten, dus kleed u in gemakkelijk te verwijderen lagen. Vraag uw dermatoloog naar behandelingen op recept.
Zet psoriasis op zijn plaats
18/18
Psoriasis is meer dan een droge huid. Het ontstaat wanneer het immuunsysteem niet goed werkt en de groei van huidcellen versnelt. Droge lucht, gebrek aan zonlicht en kouder weer kunnen het verergeren. Volg tips voor een droge huid: korte, lauwe douches, veel vochtinbrengende crème en luchtbevochtigers in het hele huis. Vraag uw dermatoloog naar fototherapie, waarbij ultraviolet licht B (UVB) wordt gebruikt om de groei van huidcellen te vertragen, en naar de beste behandelingen voor u.
