Soepele bewegingen
1/15
Cellulitis: De meeste vrouwen hebben het op hun dijen, billen of buik. Het is normaal, maar als je er last van hebt, zijn er manieren om het minder opvallend te maken.
Slim bewegen
2/15
Kom in beweging. Het is een van de beste behandelingen. Cellulitis zal er niet door verdwijnen, maar sterke spieren onder bobbelige plekken kunnen uw huid er gelijkmatiger doen uitzien. Probeer een driedelig plan: een gezond dieet, stevige lichaamsbeweging en spierversterkende bewegingen.
Eet meer rauwkost
3/15
Eet meer vezels - in volle granen, fruit en groenten - in plaats van "lege" calorieën. De eenvoudige of "geraffineerde" koolhydraten in veel brood, snoepgoed en frisdranken voegen calorieën toe. Dit leidt tot vet, vooral in cellulitisgevoelige gebieden.
Verlies een paar pondjes
4/15
Mager of mollig, je kunt cellulitis hebben. Maar extra gewicht maakt het vaak zichtbaarder. Als je overgewicht hebt, is de beste remedie een paar kilo afvallen. Probeer wel langzaam af te vallen. Een jojo-dieet kan cellulitis erger maken. Als u veel bent afgevallen, kan het zichtbaar worden op plaatsen waar uw huid los zit. Vraag uw arts naar behandelingen.
Stop de gewoonte
5/15
Elk trekje beïnvloedt de bloedtoevoer naar je huid. Die wordt dunner en verslapt eerder. Hierdoor wordt de cellulitis op uw armen, dijen en billen beter zichtbaar. Vraag uw arts welke stoppen-met-roken-methode voor u het beste is.
Masseer de kuiltjeszone
6/15
Neem elke dag een paar extra minuten de tijd om deze plekken stevig te masseren. Probeer het onder de douche of bij het aanbrengen van lotion. Massage verbetert de doorbloeding en voert overtollig vocht af, waardoor kuiltjes een tijdje minder opvallen.
Neem producten op proef
7/15
Crèmes met plantenextracten kunnen ervoor zorgen dat uw huid er een tijdje beter uitziet. Producten met cafeïne kunnen bijvoorbeeld helpen om je huid snel strakker te maken. Maar zou een massage of je normale vochtinbrengende crème net zo goed werken? Doe een test. En voordat je jezelf volsmeert met een nieuw product, probeer een klein scharretje zodat je weet hoe je huid reageert.
Voeg Retinol Crème toe aan uw routine
8/15
Als je advertenties voor verstevigende crèmes bekijkt, zoek dan naar het woord retinol. Het zal cellulitis niet genezen -- niets kan dat. Maar het kan het uiterlijk en de textuur van je huid verbeteren. Een product met 0,3% retinol is het beste. Je moet het minstens 6 maanden gebruiken om effect te zien. Het moet de buitenste laag van je huid dikker maken om de oneffenheden eronder te verbergen.
Een "Bottle Tan" aanbrengen
9/15
Als je een lichte huid hebt, kan een zelfbruiner helpen. Putjes vallen minder op bij een donkere huid. Begin met een zachte lichaamsscrub en breng vervolgens een zelfbruinende lotion aan op alleen de cellulitisplekken. Spuit vervolgens uw hele lichaam in met een bruiningsspray. Laat een echte bruining achterwege. Dat beschadigt je huid en maakt cellulitis erger.
Stap uit in steunkousen
10/15
Moderne steunkousen lijken niet op die dikke, uitgezakte dingen die je oma droeg. Als je ze vaak draagt, zou je huid er gladder uit moeten zien omdat ze helpen voorkomen dat cellulitis vocht opslaat. Uw arts of apotheker kan u helpen de juiste soort te kiezen. Het addertje onder het gras: Het kan een jaar of twee duren!
Verwen uzelf met een lichaamspakking
11/15
Ga naar de spa! Een lichaamspakking kan je huid strakker en gladder maken. De effecten duren ongeveer een dag en de kosten variëren. Een body shaper of een elastische bandage rond je cellulitiszones geven je misschien spa-resultaten voor minder geld.
Massage en zuiging werken samen
12/15
Lipomassage maakt gebruik van een rollend zuigapparaat om uw huid te verzamelen en te masseren. De behandeling is goedgekeurd door de FDA, maar is ook prijzig. En het kan meerdere sessies duren om resultaat te krijgen. De voordelen zullen waarschijnlijk verdwijnen tenzij je het steeds opnieuw laat doen.
Breng de warmte met lasers en RF
13/15
Lasers of radiofrequentie (RF) blazen uw huid op met hitte, plus extra massage en afzuiging. De behandelingen kunnen uw oneffenheden er gladder uit laten zien - in sommige gevallen voor 6 maanden of langer. Ze doen niet veel pijn, maar kunnen duur zijn, en u kunt meerdere bezoeken nodig hebben.
Cellulaze is veelbelovend
14/15
Deze door de FDA goedgekeurde operatie pakt cellulitis bij de bron aan. De arts brengt een laser onder uw huid om vetcellen te laten krimpen, de taaie banden die bulten veroorzaken door te snijden en uw huid dikker te maken. De resultaten zouden een jaar of langer moeten duren, maar de langetermijneffecten zijn onbekend. Zorg ervoor dat u voor deze procedure naar een door de raad van bestuur gecertificeerde cosmetisch chirurg gaat. Het werkt misschien niet goed als je erg zwaar bent of ernstige cellulitis hebt. Vraag uw arts om advies.
Succes met één behandeling
15/15
Cellfina, een andere door de FDA goedgekeurde behandeling, belooft cellulitis in één enkele sessie te verminderen. Uw arts zal het gebied verdoven en vervolgens een apparaat ter grootte van een naald in uw huid plaatsen. Die snijdt door de cellulitisveroorzakende banden onder de huid die de knobbels en bulten veroorzaken. De veranderingen duren ongeveer 2 jaar. Cellfina werkt niet als je losse huid of zogenaamde "sinaasappelhuid" cellulitis hebt.
