Computers en vermoeide ogen
1/8
Staren naar computerschermen, smartphones en videospelletjes kan leiden tot gespannen, droge en vermoeide ogen. Gelukkig lijkt het gebruik van deze apparaten geen blijvende gevolgen te hebben. Om vermoeide ogen te voorkomen, kunt u uw computerscherm zo instellen dat het 2 meter voor u staat. Gebruik bureauverlichting om verblinding te verminderen. Neem elk uur een pauze. Kijk een paar minuten naar iets dat veel verder weg staat dan het beeldscherm.
Bescherm uw ogen!
2/8
Gezonde volwassenen jonger dan 40 jaar hebben meestal een stabiel gezichtsvermogen. Draag een zonnebril met UV-bescherming om uw gezichtsvermogen en algemene gezondheid van uw ogen te behouden. Draag beschermende kleding bij het sporten of het werken met elektrisch gereedschap, machines of chemicaliën -- zowel op het werk als thuis.
Oh, nee! Het is tijd voor "Readers"
3/8
De behoefte aan een leesbril overkomt bijna iedereen. Tegen de tijd dat u midden 40 bent, kan het moeilijk zijn om te lezen en andere taken van dichtbij uit te voeren. Deze verandering in het gezichtsvermogen heet presbyopie en is normaal. U kunt een leesbril, bifocale glazen of multifocale contactlenzen dragen om uw zicht te corrigeren. Soms kan laserchirurgie ook helpen.
Wat gebeurt er bij presbyopie
4/8
Vóór de leeftijd van 40 jaar is de natuurlijke ooglens zeer flexibel. Dit helpt de lens scherp te stellen op voorwerpen dichtbij of veraf. Maar naarmate we ouder worden, verliest de lens zijn flexibiliteit. Dit vermindert geleidelijk het vermogen om voorwerpen van dichtbij te zien, vooral bij weinig licht. Als u presbyopie heeft, moet u een voorwerp zoals een boek of een menu verder weg houden om het duidelijk te zien.
Ouderdomsziekten en gezichtsvermogen
5/8
Sommige ziekten, zoals diabetes en hoge bloeddruk, kunnen het gezichtsvermogen en de gezondheid van de ogen aantasten. Diabetes is een belangrijke oorzaak van blindheid bij volwassenen. Mensen met diabetes kunnen retinopathie ontwikkelen (weergegeven, schade aan de bloedvaten in het netvlies). Hoge bloeddruk kan de bloedvaten en zenuwen van het oog beschadigen. Het kan permanent verlies van gezichtsvermogen veroorzaken. Als u voor uw algehele gezondheid zorgt door goed te eten en niet te roken, profiteren uw ogen (en de rest van uw lichaam) daarvan.
Cataract en glaucoom
6/8
Cataract (afgebeeld) en glaucoom kunnen op elke leeftijd optreden, maar komen het vaakst voor bij mensen boven de 60 jaar. Cataract is een vertroebeling van de ooglens. Deze kan gemakkelijk worden verwijderd en tijdens een operatie worden vervangen door een speciale lens. Glaucoom is een verslechtering van de oogzenuw na verloop van tijd. Het gaat vaak gepaard met een verhoogde druk in het oog. Glaucoom wordt behandeld met oogdruppels of een operatie om de oogdruk te verlagen.
Maculaire Degeneratie vertragen
7/8
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (AMD) komt vaker voor bij mensen ouder dan 60 jaar. Het kan leiden tot een gedeeltelijk verlies van het gezichtsvermogen. "Natte" AMD ontstaat wanneer nieuwe, ongewenste, lekkende bloedvaten in het oog groeien. Het kan worden behandeld met medicijnen. "Droge" AMD is een langzamer proces en heeft geen specifieke behandeling. Maar bepaalde doses vitaminen en mineralen kunnen het vertragen of stoppen. Vraag uw arts hiernaar. Gezichtsrevalidatie kan u helpen om u aan te passen aan het leven met AMD.
Voeding en Visie
8/8
Een gezonde voeding kan helpen om uw ogen gezond te houden. En sommige voedingsmiddelen zijn bijzonder goed voor de ogen. Luteïne, omega-3 vetzuren en vitamine C en E kunnen de gezondheid van de ogen bevorderen. Eet daarom citrusvruchten zoals sinaasappels en mandarijnen, groene bladgroenten, noten en vette vis. Het eten van vis en groene bladgroenten kan ook leeftijdsgebonden maculadegeneratie voorkomen.
