Als u atriumfibrilleren heeft, ook bekend als AFib, heeft u misschien gehoord dat u uw ochtendkoffie moet overslaan. Maar onderzoek suggereert dat cafeïne geen abnormale hartritmes of AFib veroorzaakt.
Is er een verband tussen koffie en AFib?
Er zijn veel studies gedaan, en het lijkt er niet op dat er een verband bestaat tussen het drinken van koffie en het krijgen van AFib.
Eén grote studie met gegevens van honderdduizenden mensen vond dat het drinken van koffie niet geassocieerd was met een verhoogd risico op AFib.
Een ander groot onderzoek onder mannen vond bewijs dat het drinken van koffie het risico op AFib juist zou kunnen verminderen. Het bleek dat degenen die zeiden één tot drie koppen koffie per dag te drinken een lager risico op AFib hadden. En een ander onderzoek uit 2021 toonde aan dat elk kopje koffie dat iemand dronk, gepaard ging met een 3% lager risico op het ontwikkelen van een abnormaal hartritme (ook wel aritmie genoemd).
Heeft de hoeveelheid cafeïne die u drinkt invloed op AFib?
Er zijn geen bewezen richtlijnen voor de veiligste hoeveelheid cafeïne voor mensen met AFib. Maar volgens een overzicht van onderzoek over dit onderwerp, gepubliceerd door het Journal of the American College of Cardiology, zou het regelmatig nuttigen van maximaal 300 milligram cafeïne per dag veilig moeten zijn en zelfs bescherming kunnen bieden tegen hartritmestoornissen.
Uit studies is gebleken dat regelmatige cafeïne-inname geen verband houdt met AFib. Eén studie onderzocht de inname van cafeïne uit koffie, thee, frisdrank en chocolade door gezonde vrouwen. Cafeïne werd niet in verband gebracht met een verhoogd risico op AFib. De studie meldde dat kleine tot matige hoeveelheden cafeïne zelfs nuttig kunnen zijn.
Ander onderzoek heeft aangetoond dat het risico op AFib afneemt naarmate de cafeïneconsumptie toeneemt. Eén studie vond dat het risico op AFib afnam met elke 300 milligram cafeïne, of ongeveer drie koppen koffie, die mensen per dag kregen.
Hoe beïnvloeden koffie en cafeïne uw hart?
Het is onduidelijk welke rol cafeïne precies speelt bij de gezondheid van het hart. Koffie zou het risico op AFib kunnen verlagen vanwege de andere ingrediënten naast cafeïne.
Koffie bevordert ook de afgifte van hormonen zoals epinefrine en noradrenaline die de werking van het hart beïnvloeden.
Of u elke dag of zelden cafeïne drinkt, kan een verschil maken. Wanneer en hoe u koffie drinkt - zoals bij de maaltijd, zwart of met melk en suiker - kan ook het effect ervan veranderen. Deskundigen zeggen dat er meer studies moeten worden gedaan om uit te zoeken hoe cafeïne van invloed is op beginnende AFib en terugkerende AFib voor mensen met en zonder hartritmestoornissen.
Wat is er bekend over andere cafeïnehoudende dranken en AFib?
In de meeste studies is koffie de belangrijkste bron van cafeïne. Koffie bevat niet alleen cafeïne, maar ook vetten, koolhydraten, mineralen, vitaminen en antioxidanten - het is dus een heel ander drankje dan frisdrank of energiedrankjes.
Uit een studie uit 2016 bleek dat het drinken van groene thee kan beschermen tegen AFib, maar alleen in lage doses. Groene thee verminderde zowel paroxysmale AFib (die binnen 7 dagen vanzelf ophoudt) als persistente AFib (die langer dan een week duurt). Maar hoe meer thee mensen dronken, hoe minder bescherming ze hadden.
Energiedrankjes bevatten vaak zeer veel cafeïne, en ook kruiden en andere ingrediënten die stimulerend werken. Hoewel er nog niet veel onderzoek is gedaan naar deze dranken, zijn er gevallen bekend van AFib bij jongeren na het drinken van energiedrankjes met en zonder alcohol.
Kortom, mag ik koffie drinken als ik AFib heb?
Onderzoek over dit onderwerp is niet consistent. Maar het lijkt erop dat gematigde hoeveelheden koffie veilig zijn voor mensen met AFib. Toch kunnen koffie en cafeïne mensen verschillend beïnvloeden.
Andere factoren bepalen waarschijnlijk hoe koffie uw gezondheid beïnvloedt. Uit een onderzoek onder mensen met AFib bleek dat grote stress in het leven ervoor kan zorgen dat u meer koffie drinkt, wat leidt tot een hoger risico op AFib. Het drinken van veel espresso verhoogde het risico op aanhoudende AFib. Aan deze studie namen echter slechts 400 mensen deel, terwijl de eerder genoemde studies veel groter waren.
Vergeet niet dat veel studies kijken naar gezonde mensen die gedurende lange tijd regelmatig koffie drinken. Een opgebouwde tolerantie voor cafeïne kan een rol spelen bij de invloed ervan op uw hart.
Als u merkt dat het drinken van cafeïne of koffie uw AFib triggert, moet u stoppen en met uw arts praten. Sommige mensen zeggen dat koffie hun AFib uitlokt - hun lichaam kan om de een of andere reden meer beïnvloed worden door cafeïne.
