Checklist voor het volgen van migraine tegen het weer
Door Martin Taylor
Chronische migraine voorblijven betekent je triggers begrijpen. Als de pijn in uw hoofd wordt getriggerd door weersomstandigheden zoals stijgende temperaturen, drukveranderingen of stormen, kan het moeilijk zijn om die te vermijden. Hoewel je het weer niet kunt veranderen, kun je wel voorzorgsmaatregelen nemen en je voorbereiden op bepaalde weersveranderingen.
Het weer in de gaten houden en vermijden dat u tijdens dramatische weersveranderingen buiten bent, kan helpen voorkomen dat u migraine krijgt.
In het begin kan het echter moeilijk zijn om te zien of het weer uw migraine veroorzaakt. Als u een patroon opmerkt, kunt u met uw arts praten. Die kan u begeleiden bij het identificeren van uw triggers. Hier is een checklist om migraine af te zetten tegen het weer:
Worden uw schouders en nek gespannen bij koud weer, wat kan leiden tot migraine?
Veroorzaken heldere zomerdagen of licht dat weerkaatst op sneeuw extra belasting voor uw ogen?
Heeft u het gevoel dat uw migraine vaker voorkomt als u buiten bent in meer vervuilde gebieden?
Voelt u zich uitgedroogd bij droge hitte?
