Waarom is hartziekte anders bij Afro-Amerikaanse vrouwen?
1/11
Hartziekte is de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen, maar het is nog dodelijker bij vrouwen van Afrikaanse afkomst. Volgens de American Heart Association heeft meer dan de helft van de Afro-Amerikaanse vrouwen in de VS een of andere vorm van hart- en vaatziekte, en sterven zij op jongere leeftijd dan blanke vrouwen. De helft van de vrouwen met de ziekte is 20 jaar of ouder. Slechts 1 op de 5 Afro-Amerikaanse vrouwen weet echter dat zij individueel risico loopt. De volgende indicatoren zijn items om in de gaten te houden met betrekking tot de gezondheid van het hart.
Gebrek aan informatie
2/11
Uit studies blijkt dat schoonheidssalons en schoonheidswinkels betere locaties zijn om gezond gedrag te bevorderen. De bevolkingsgroepen die de informatie het hardst nodig hebben, bevinden zich niet altijd op locaties die informeren over de meest recente en noodzakelijke medische informatie. Naast schoonheidsinstituten moet de voorlichting worden uitgebreid naar andere plaatsen waar Afro-Amerikaanse vrouwen samenkomen, zoals religieuze organisaties en gemeenschapscentra.
Wees je bewust van tekenen van een hartaanval
3/11
Slechts 58% van de Afro-Amerikaanse vrouwen weet hoe ze de tekenen en symptomen van een hartaanval moeten herkennen en erop moeten reageren. Veel voorkomende waarschuwingssignalen voor een hartaanval zijn:
-
Pijn of ongemak op de borst
-
Licht in het hoofd, misselijkheid of braken
-
Kaak-, nek- of rugpijn
-
Ongemak of pijn in arm of schouder
-
Kortademigheid
Ongezonde diëten
4/11
Afhankelijk van haar levensstijl kunnen Afro-Amerikaanse vrouwen voedsel bereiden met meer zout of olie... Als groenten in vet worden gefrituurd, of patat een vaste snack is, moet u deze voedingsmiddelen vervangen door gezondere. Uw slagaders hebben baat bij verse groenten of een gebakken aardappel.
Risicofactoren voor hart- en vaatziekten
5/11
Er zijn veel gezondheidsverschillen die meer voorkomen bij Afro-Amerikaanse vrouwen... De meeste van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten komen voor bij deze bevolkingsgroep. Dit omvat diabetes, hoge bloeddruk, obesitas, roken en inactiviteit. De combinatie maakt hart-en vaatziekten nummer een in deze bevolking.
Zoutinname
6/11
Artsen hebben ontdekt dat er een gen is dat Afro-Amerikanen gevoeliger maakt voor zout. Gevoeliger zijn voor zout kan het risico op hoge bloeddruk verhogen. Bij mensen met de genen kan een minimale hoeveelheid zout de bloeddruk gemakkelijk met 5 mmHg verhogen.
Genetica
7/11
Genetica speelt ook een rol in de risico's. Genen kunnen je vatbaarder maken voor het ontwikkelen van bepaalde ziekten. Genetica en familiegeschiedenis zijn ook belangrijk bij het ontstaan van kanker en diabetes.
Effecten van rook
8/11
De chemicaliën in tabak beschadigen uw hart en bloedvaten verder doordat ze de zuurstofopname in het lichaam verminderen.
Hoge bloeddruk
9/11
Meer dan 40% van de zwarten heeft een hoge bloeddruk. Het ontwikkelt zich eerder in het leven, en is ernstiger bij zwarten dan bij blanken.
Controleer uw alcoholgebruik
10/11
Afro-Amerikaanse vrouwen moeten de hoeveelheid alcohol die zij drinken beperken. Alcohol bevat ongezonde ingrediënten, en veel populaire dranken hebben grote hoeveelheden suiker.
Zorg voor voldoende rustgevende slaap
11/11
In een hartstudie stelden artsen vast dat de helft van de Afrikaanse Amerikanen een hoge bloeddruk had terwijl ze sliepen. Dat is abnormaal en gevaarlijk voor de gezondheid. Men denkt dat dit komt doordat het zenuwstelsel 's nachts uit balans is. In plaats van rustig te blijven, blijft het lichaam alert, gestrest en klaar om op gevaar te reageren. Rustig slapen vermindert de druk op het hart.
