Baden is een cruciaal onderdeel van het onder controle houden van eczeem. Je zou kunnen denken dat veelvuldig baden of douchen het vocht uit je huid haalt, maar baden geeft je juist de gelegenheid om het vocht dat je huid verliest te vervangen. Baden en vervolgens het vocht insluiten met een goede huidcrème verkleint de kans op een opflakkering.
Weken en verzegelen
Veel deskundigen bevelen de "soak and seal" methode van douchen aan. Na het douchen volg je een hydraterende routine die erop gericht is zoveel mogelijk vocht in je huid vast te houden:
-
Baden of douchen met lauw (niet heet) water. Gebruik alleen zachte reinigingsmiddelen en vermijd het schrobben van de aangetaste gebieden.
-
Dep de huid met een zachte handdoek, maar droog hem niet helemaal af.
-
Breng alle voorgeschreven medicijnen die u gebruikt aan.
-
Breng binnen 3 minuten uw favoriete vochtinbrengende crème over uw hele lichaam aan. Timing is belangrijk. Je wilt moisturizer aanbrengen terwijl de huid nog vochtig is, zodat het water onder de lotion wordt ingesloten.
-
Laat je moisturizer volledig intrekken voordat je je aankleedt.
Blijf slechts 5-10 minuten per keer onder de douche of in bad. Te lang in het water blijven kan uw huid gaan irriteren. U moet ook de temperatuur van het water lauw houden. Heet water droogt uit.
Badproducten
Het kiezen van eczeemvriendelijke badproducten zal uw huid helpen. Vermijd alles wat agressieve wasmiddelen of uitdrogende alcoholen bevat. Zoek naar bodywash en shampoos zonder geur- en kleurstoffen, want die ingrediënten kunnen flare-ups veroorzaken.
Als je je huid wast, moet je voorzichtig zijn. Gebruik geen harde scrubbers of loofahs op een gevoelige huid. Houd body wash uit de buurt van actieve opflakkeringen van eczeem.
U kunt ook verzachtende ingrediënten aan uw badwater toevoegen:
-
Oliën: Kies ongeparfumeerde oliën die geen schuimende ingrediënten bevatten
-
Zuiveringszout: Baking soda kan de jeuk verlichten. U kunt een kwart kopje toevoegen aan uw badwater voor het weken.
-
Havermout: Colloïdale havermout (tot fijn stof gemalen havermout) is een effectief ingrediënt om de geïrriteerde huid te verzachten.
-
Azijn: Azijn is antibacterieel, dus het kan helpen voorkomen dat een geïrriteerde huid geïnfecteerd raakt.
Handwas
U wast uw handen waarschijnlijk meerdere keren per dag. U kunt echter niet gewoon wassen en wegwezen als u eczeem heeft. Je moet elke wasbeurt behandelen als een minidouche voor je handen.
Nadat je je handen hebt gewassen, dep je ze met een handdoek tot ze licht vochtig zijn. Breng een vochtinbrengende crème aan op de huid en laat die intrekken. Als je eczeem hebt op je handen, vraag dan aan je arts of je bij elke wasbeurt medicijnen moet gebruiken.
Als u algemene vragen hebt over douchen met eczeem, kunt u uw arts daarover ook bellen. Die kan u helpen een routine en producten te vinden die voor uw huid werken.
