U weet dat een gezond dieet een belangrijke rol speelt in uw strijd tegen borstkanker, maar door uw chemotherapiebehandelingen kunt u het gevoel krijgen dat u niets kunt eten. Verlies van eetlust is een veel voorkomende bijwerking van chemotherapie, die uw eetlust kan beïnvloeden door de manier waarop voedsel u smaakt of ruikt te veranderen of door misselijkheid, braken, diarree en constipatie te veroorzaken. Al deze bijwerkingen kunnen ervoor zorgen dat zelfs uw favoriete eten er zo aantrekkelijk uitziet als een kartonnen doos.
Verlies van eetlust veroorzaakt door misselijkheid
Als uw gebrek aan eetlust wordt veroorzaakt door misselijkheid of braken, kan het beheersen van de misselijkheid u helpen meer zin in eten te krijgen. Maak je geen zorgen over het volgen van een perfect dieet als je vecht tegen misselijkheid. Concentreer je op het eten van het voedsel dat je lekker lijkt. Sommige mensen ontwikkelen een afkeer van het voedsel dat ze eerder lekker vonden. Als dit bij jou gebeurt, eet dan gewoon wat aantrekkelijk is. Enkele andere tips om misselijkheid onder controle te houden zijn:
-
Eet kleine, regelmatige maaltijden gedurende de dag als een lege maag u misselijk maakt.
-
Eet een kleine snack voor uw chemobehandelingen
-
Drink koude, heldere vloeistoffen gedurende de dag.
-
Vermijd vet, gebakken, gekruid of vettig voedsel.
-
Probeer uw voedsel op kamertemperatuur of koud te eten om sterke geuren te verminderen.
-
Eet zacht voedsel zoals crackers
-
Zuig op harde snoepjes zoals pepermuntjes of zure snoepjes om van geuren die je storen af te komen
-
Eet ijslolly's of gelatine als je niets anders binnenkrijgt.
Tips voor het verhogen van uw voedingsstoffen
Als je niet veel kunt eten, is het belangrijk om zoveel mogelijk voedingsstoffen binnen te krijgen in het voedsel dat je wel eet. Het verhogen van het vetgehalte van uw dieet kan u helpen uw calorieën te verhogen, zelfs als u slechts kleine hoeveelheden voedsel kunt verdragen. Voldoende eiwitten binnenkrijgen kan ook belangrijk zijn als je tegen kanker vecht. Eiwit helpt je lichaam te genezen. Hier volgen enkele tips om meer vet en eiwit in uw dieet op te nemen:
Het verhogen van uw eiwitinname
-
Maak eiwitrijke melk door 1/4 kop melkpoeder toe te voegen aan een kop volle melk.
-
Drink eiwitrijke shakes en supplementen
-
Voeg extra vlees, vis, kaas of bonen toe aan stoofschotels en andere gerechten die u bereidt.
-
Als je een afkeer van vlees hebt ontwikkeld, haal dan extra eiwitten uit kaas, eieren, bonen, linzen of yoghurt.
Extra calorieën binnenkrijgen
-
probeer in plaats van water vruchtensap, frisdrank, milkshakes of andere calorierijke dranken te drinken
-
Voeg boter en olie toe aan uw voedsel
-
Smeer crackers in met pindakaas
-
Voeg avocado toe aan salades en sandwiches
-
Voeg slagroom of zware room toe aan uw desserts
-
Gebruik croissants om sandwiches te maken
