Hoe wordt snurken 'gediagnosticeerd?
Uw arts zal vragen naar eventuele allergieën die u heeft, maar ook naar uw eetpatroon, welke medicijnen u gebruikt en of u alcohol drinkt of rookt. Uw arts zal ook uw keel en neus onderzoeken op tekenen van neus-, mond-, tand-, kaak- of keelafwijkingen die kunnen bijdragen aan snurken.
Als uw arts vermoedt dat u obstructieve slaapapneu heeft, kan uw partner worden gevraagd een dagboek bij te houden met uw slaap- en snurkpatronen. U kunt ook een slaapmonitoringonderzoek ondergaan, dat analyseert of, wanneer en hoe vaak u tijdens de slaap stopt met ademen.
Wat zijn de behandelingen voor snurken?
Er zijn honderden producten, oefeningen, medische apparaten, medicijnen en operaties die beweren te behandelen snurken. Echter, in de meeste gevallen kunnen eenvoudige veranderingen in levensstijl helpen stoppen met snurken. Deze omvatten:
-
Drink geen alcohol binnen drie uur voor het slapengaan.
-
Vermijd kalmeringsmiddelen en antihistaminica, vooral voor het slapen gaan.
-
Als u overgewicht heeft, bereik en behoud dan een gezond gewicht. Zelfs een paar kilo afvallen kan een groot verschil maken.
-
Lichaamsbeweging kan de spieren versterken en strakker maken, ook die in de bovenste luchtwegen.
-
Als u aan allergieën lijdt, probeer dan allergenen in de slaapkamer te elimineren - zoals het verwijderen van huisdieren, het regelmatig wassen van uw lakens in heet water om stofmijten te verwijderen, en het verwijderen van eventuele schimmel.
-
Slaap op uw zij.
-
Gebruik een luchtbevochtiger als de lucht in uw huis te droog is.
Verschillende producten om u te helpen op uw zij te slapen - een positie die snurken kan verminderen - kunnen sommige mensen helpen.
Diverse producten om de neusholte te verwijden, zoals neusstrips of neusdialyse, kunnen werken bij sommige mensen met verstopping of neusafwijkingen.
Andere producten zijn pillen, sprays en kruidenproducten die beweren de verstopte neus te verminderen en hulpmiddelen om de mondademhaling te corrigeren. Deze zijn niet uitgebreid onderzocht, dus voorzichtigheid is geboden.
Vrij verkrijgbare producten houden u in een meer wakkere slaap, waardoor u geen rustgevende, diepe slaap krijgt. Dit kan bijdragen tot gevaarlijke en overmatige slaperigheid.
Als u een kaak- of mondafwijking hebt die een luchtwegobstructie veroorzaakt, kan uw tandarts u een tandheelkundig apparaat aanmeten om het probleem te corrigeren en het snurken te verminderen.
Er zijn verschillende operaties beschikbaar om sommige oorzaken van snurken te behandelen, waaronder somnoplastie, waarbij radiofrequente ablatie wordt gebruikt om de weefsels van het zachte gehemelte te verkleinen. Dit soort operaties kan op kantoor worden uitgevoerd en andere in een chirurgische setting. Uw arts kan u adviseren of een operatie voor u zinvol is.
Als uw arts vermoedt dat u slaapapneu heeft, kan de behandeling bestaan uit:
-
Gewichtsverlies, als u overgewicht heeft
-
Een CPAP (continuous positive airway pressure)-apparaat of BiPAP (bilevel positive airway pressure)-apparaat; dit is een maskerachtig apparaat dat u 's nachts draagt om de luchtdruk in uw neus te handhaven en de luchtwegen open te houden.
-
Een geïmplanteerd apparaat genaamd Inspire. Het apparaat, dat een bovenste luchtwegstimulator wordt genoemd, bestaat uit een kleine pulsgenerator die onder de huid in de bovenborst wordt geplaatst. Een draad wordt geplaatst in de borstwandspieren, tussen de ribben. Een andere draad wordt onder de kin geplaatst en geeft een lichte stimulatie aan de zenuwen die de luchtwegspieren aansturen, waardoor ze open blijven.
