Van de dokter Archief
Na de hele dag make-up, olie, het weer en vervuiling te hebben verdragen, heeft je huid 's avonds wat liefdevolle verzorging nodig. Zelfs als u moe bent, is het de moeite waard om een paar minuten te nemen om deze nachtelijke tips van Lisa Ginn, MD, een cosmetisch dermatoloog in Chevy Chase, Md. te volgen.
Was uw gezicht 's nachts
Ga pas naar bed als je je make-up van je gezicht hebt gehaald. Als je het erop laat zitten, schuurt je make-up de hele nacht in je huid, wat puistjes veroorzaakt en zelfs de poriën uitrekt, waardoor je huid er ouder uitziet.
Ginn adviseert een make-up remover op oliebasis, die zelfs waterproof mascara aankan zonder aan de tere huid te trekken. Gebruik een wattenschijfje om de make-up remover over uw huid te vegen. Vervolg met een zachte gezichtsreiniger.
Collageen stimuleren met vitamine A
Naarmate je ouder wordt, maakt je huid minder collageen aan, wat helpt om je huid stevig te houden.
"Als je nooit zou stoppen met collageen aanmaken en nooit collageen zou beschadigen, zou je nooit een rimpel krijgen, zouden je poriën klein blijven, zou je nooit een litteken krijgen en zou je huid mooi strak blijven," zegt Ginn. "Collageen is de sleutel."
Om de collageenproductie te stimuleren, waardoor fijne lijntjes gladder worden en poriën minder zichtbaar, raadt Ginn aan elke avond vitamine A te gebruiken in de vorm van een voorgeschreven of vrij verkrijgbare retinoïde. Als bonus kunnen retinoïden helpen bruine vlekken te verlichten.
Oogcrème aanbrengen
De huid rond uw ogen is dunner dan elders op uw lichaam, en wordt nog dunner naarmate u ouder wordt. Dat kan leiden tot kringen onder de ogen en holtes.
Ginn zegt op zoek te gaan naar een oogcrème of serum met vitamine A, C, E of K, die de huid kunnen helpen herstellen en donkere kringen lichter maken. Als je een serum gebruikt, heb je daarbovenop een lichte oogcrème nodig om de huid gehydrateerd te houden.
Verander je slaapzijden
Ginn zegt dat ze kan zien aan welke kant iemand slaapt, omdat die helft van haar gezicht meer fijne lijntjes heeft.
Sommige deskundigen bevelen antirimpelkussens aan, maar voordat u de kosten gaat dragen, raadt Ginn aan de nacht te beginnen op de kant waar u gewoonlijk niet slaapt.
Zelfs als u uiteindelijk omdraait in uw slaap, wat waarschijnlijk gebeurt, zult u minder lang met één kant van uw gezicht in het kussen liggen. Of u kunt proberen op uw rug te slapen.
Wees gelukkig
Ginn benadrukt dat je je goed moet voelen om er goed uit te zien. "Neem gewoon de tijd om van het leven te genieten," zegt Ginn. "Wat er van binnen gebeurt, komt zeker terug aan de buitenkant."
Dus besteed een paar minuten aan het lezen van een grappig boek of het bekijken van een humoristische YouTube clip, ga wandelen, bel een vriend of vriendin, of geniet van een stuk voortreffelijke pure chocolade. Allemaal in de naam van schoonheid!
Schoonheidstips voor handen en voeten
-
Voetverzorging.
Wrijf uw tenen en hielen een paar keer per week in met een lotion die 12% melkzuur bevat. Vul deze lotion aan met een zwaardere crème, bijvoorbeeld op basis van karitéboter of glycerine. Trek vervolgens een paar sokken aan over de crèmes en stop ermee. Doe dit echter niet elke nacht. Ginn waarschuwt om niet elke nacht sokken te dragen, omdat de warme, vochtige omgeving de perfecte omgeving is voor schimmelinfecties.
-
Handverzorging.
Het is moeilijk om overdag een zware handcrème te gebruiken zonder vettige resten achter te laten op de dingen die je aanraakt. Gebruik het daarom 's nachts. Smeer het op je handen en nagelriemen voor je naar bed gaat.
