Zwangerschap is een prachtige periode in je leven, vol vreugde en verwachting. Maar voor veel aanstaande moeders is het ook vol ongemak. Het goede nieuws is dat er veel producten op de markt zijn die veilig kunnen helpen uw pijn te verlichten. Een van deze producten is de zwangerschapsband.
Wat is een zwangerschapsband?
Een zwangerschapsband wordt ook wel genoemd:
-
Buikband
-
Zwangerschapsband
-
Zwangerschapsbandage
Hoe je het ook noemt, er zijn enkele belangrijke overeenkomsten die alle zwangerschapsondersteunende banden delen:
-
Gemaakt van zachte, rekbare, duurzame stof
-
Sluit met klittenband
-
Ontworpen om onder uw buik te passen
-
Groeit mee met je zwangerschap
Waarom zou ik een zwangerschapsband nodig hebben?
Pijn en ongemak. De belangrijkste reden waarom moeders een zwangerschapsband nodig hebben, is om pijn te verlichten. Naarmate uw baby groter wordt, oefent hij meer druk uit op uw lichaam. U kunt anders gaan lopen en staan om het extra gewicht te compenseren, wat pijn in uw spieren en gewrichten veroorzaakt.
Tijdens het tweede trimester worden uw gewrichtsbanden losser om uw groeiende baby tegemoet te komen. Naarmate uw zwangerschap vordert, kunt u steeds meer pijn voelen in uw heup, lies en benen.
Lichamelijke activiteiten. Als u graag actief bent, is een zwangerschapsband een goede aanvulling op uw training. Zelfs als u niet dagelijks extra steun nodig hebt, kan de band tijdens het sporten helpen om effectiever te trainen.
Hij kan ook voorkomen dat u zich tijdens de training bezeert door uw buik wat te comprimeren. Je moet het altijd rustig aan doen als je zwanger bent en extra voorzorgsmaatregelen nemen om veilig te blijven.
Outfit hacks. Ook al groeit je buik, je heupen en benen misschien niet. Je kunt je favoriete broek dus omhoog trekken, maar niet vastmaken. Een zwangerschapsband kan fungeren als buffer tussen uw broek en uw bovenkleding - hij bedekt uw buik en de bovenste band van uw broek.
En als u voorover buigt, bespaart de band u de gêne om uw rug of buik te laten zien als uw kleren kleiner worden.
Houding. Je verandert je manier van lopen en bewegen om je groeiende baby te ondersteunen, en ook je houding krijgt een klap. Door uw onderbuik samen te drukken en de baby van uw heupen te tillen, helpt de zwangerschapsgordel u ook om rechtop te zitten en te staan.
Met extra steun voor uw onderrug is een slechte houding geen probleem meer. Dat is geweldig, want een slechte houding kan uw lichaam extra belasten, wat leidt tot meer pijn.
Genezing na de bevalling. De voordelen van de zwangerschapsband houden niet op bij de zwangerschap. U kunt de band ook na de bevalling blijven gebruiken. De zwangerschap en de geboorte eisen een enorme tol van uw lichaam en het kost tijd om te genezen. Extra steun voor uw onderrug en buik heeft veel voordelen, waaronder een snellere genezing.
Veiligheidsoverwegingen voor een zwangerschapsondersteuningsband
Praat met uw arts. Overleg altijd met uw arts voordat u iets probeert tijdens de zwangerschap. Uw arts kan met u praten over uw klachten en bepalen of een band gunstig is.
Kies de juiste maat. Hoewel steungordels kunnen uitrekken naarmate uw buik groeit, wilt u toch beginnen met de juiste maat. De meeste banden hebben maattabellen die gebaseerd zijn op uw maat van voor de zwangerschap om de juiste maat te vinden. Een te strakke band kan schadelijk zijn voor je groeiende baby.
Volg de instructies. Sommige buikbanden worden aan de voorkant vastgemaakt en andere aan de zijkant of achterkant. Probeer uw zwangerschapsband niet op een andere manier te gebruiken dan hij is ontworpen.
De juiste compressie. Uw band mag niet strak of oncomfortabel aanvoelen. Hij moet zachte compressie bieden onder uw buik en rond uw rug. Als uw zwangerschapsband te strak zit, kan hij uw organen samendrukken en indigestie en brandend maagzuur veroorzaken, en zelfs uw bloedsomloop en bloeddruk negatief beïnvloeden.
Tijdslimieten. Draag een band niet langer dan twee of drie uur achter elkaar. Te lang dragen kan uw spieren verzwakken, wat op lange termijn negatieve gevolgen kan hebben.
Buikbanden moeten worden gecombineerd met dagelijkse lichaamsbeweging om extra kilo's kwijt te raken en kracht op te bouwen.
Resultaten. Als uw band geen verlichting biedt, praat dan met uw arts. Zij kan u helpen het dragen van de band aan te passen of andere suggesties doen om uw ongemak te verlichten.
