Roosappels hebben verschillende voordelen voor de gezondheid, zoals het verbeteren van de gezondheid van het hart, het bevorderen van de immuniteit, het beheersen van diabetes en het verbeteren van de spijsvertering. Ondanks hun naam zijn rozenappels nauwer verwant aan guaves dan aan appels.
Andere gangbare namen van de roosappel zijn Malabar pruim, waterappel en pruimenappel. De roosappel is een krachtige immuniteitsversterker en een goede manier om seizoensgebonden virusinfecties te voorkomen. Ciderazijn van rauw fruit heeft verschillende gezondheidsvoordelen en wordt gebruikt in veel Aziatische medische formules.
Wat is rozenappel?
De roosappel is een eivormige tropische vrucht die lichtgeel is met een vleugje roze als hij rijp is. De roosappel heeft verschillende variëteiten met verschillende kleuren, zoals donkerrood, paars en wit. Voordat de vruchten groeien, groeien er zoet geurende boombloemen in trossen.
De roosappelboom is een kleine boom of struik die ongeveer 6 meter hoog wordt. De boom heeft ook bladeren die een glanzende groenachtige kleur hebben als ze uitkomen, maar uiteindelijk vervagen tot een lichtgroene kleur.
Waar groeien rozenappels?
De roosappelboom kwam oorspronkelijk voor in India en Zuidoost-Azië. Later werd hij geïntroduceerd in de Zuid-Amerikaanse tropen, met name in Jamaica en Peru. Dankzij zijn grote aanpassingsvermogen werd hij uiteindelijk gekweekt in Florida en Californië. De roosappelboom gedijt het best in een warme en zonnige omgeving. De vruchten zijn vooral in de zomer beschikbaar.
Hoe smaakt de Roosappel?
Hoewel hij de naam "appel" draagt, lijkt deze tropische vrucht qua smaak niet op de appel. De roosappel heeft een lichte, knapperige en zoete, fruitige smaak, gevolgd door bloemige tonen van roos. De roosappel heeft een hoge voedingswaarde, niet alleen in de vrucht maar ook in de bladeren en schors. Vanwege de verfrissende smaak kunt u de roosappel direct na het plukken van de boom rauw eten.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van rozenappels?
Beheersing van diabetes. Rozenappels bevatten een organische verbinding, bekend als jambosine, die de omzetting van zetmeel in suiker helpt reguleren. Dit helpt bij het handhaven van de suikerspiegel in uw lichaam.
Het verbeteren van de gezondheid van het hart. Roosappels zijn rijk aan mineralen die belangrijk zijn voor de gezondheid van het hart. Het hoge kalium- en natriumgehalte in de roosappel helpt het cholesterolgehalte onder controle te houden. Dit vermindert het risico op ernstige aandoeningen zoals hartaanvallen, hypertensie en beroerte.
Verbetering van de immuniteit. Roosappels bevatten grote hoeveelheden vitaminen zoals vitamine C en vitamine A. Deze beschermen je lichaam tegen microbiële infecties, waardoor de immuniteit wordt verhoogd. Andere beschermende voedingsstoffen zoals ijzer en calcium houden je lichaam gezond en beschermen het tegen verschillende infectieziekten.
Verbetering van de spijsvertering. De roosappel bevat voedingsvezels die constipatie en een opgeblazen gevoel helpen voorkomen. De zaden van de roosappel reguleren ook maagproblemen die diarree en braken veroorzaken.
Beheersing van het lichaamsgewicht. Gezien het hoge vezelgehalte van een rozenappel, geeft het eten van de vrucht u een vol gevoel. Dit voorkomt dat je meer eet, wat kan helpen je gewicht te beheersen.
Behoud van gezonde botten. Een portie van 100 gram rauwe rozenappels bevat ongeveer 29 milligram calcium, een essentieel mineraal bij de botvorming en de algemene gezondheid. Het helpt ook je tanden gezond te houden. Roosappels bevatten ook goede hoeveelheden magnesium en kalium, die ook cruciaal zijn voor de gezondheid van de botten.
Reinigt zowel de lever als de nieren. Leverkwalen kunnen het gevolg zijn van ondervoeding, bloedarmoede of infecties. Door de rozenappel in uw dieet op te nemen, kunt u sommige van deze kwalen behandelen. Rozenappels bevatten antioxidanten die helpen bij het effectief behandelen van leverproblemen.
Het voorkomen van kanker. De vitaminen in rozenappels kunnen uw lichaam beschermen tegen verschillende vormen van kanker. Deze vitaminen omvatten vitamine A en C, die de ontwikkeling van tumoren en kankercellen tegengaan. Dus, het consumeren van rozenappels in uw dagelijks dieet kan uw risico op kanker verminderen.
Behoud van een gezonde huid. De vitamine C in rozenappels werkt als een antioxidant en houdt de lichaamscellen gezond. Het beschermt u ook tegen bacteriële en schimmelinfecties, waardoor u een gezonde en mooie huid houdt. De bladextracten van de rozenappel worden ook veel gebruikt in huidverzorgingsproducten.
Goede bron van lichaamshydratatie. Uw lichaam goed gehydrateerd houden is essentieel. De roosappel heeft een hoog watergehalte, wat helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur. Andere voordelen van rozenappels zijn:
-
Ze leveren ijzer en vitaminen tijdens de zwangerschap.
-
De zaden en bladeren kunnen nuttig zijn bij de behandeling van koortsen.
-
Roze appels kunnen uw cognitieve vaardigheden vergroten.
-
Rozenappels zijn effectief tegen pokken en gewrichtsontstekingen.
-
De bladeren helpen pijnlijke ogen te behandelen.
-
Het helpt lichaamsweefsels en beschadigde cellen te herstellen.
-
Roosappel bevat appelzuur, dat helpt de glucose-inname te reguleren.
Roosappels hebben een groot aantal essentiële gezondheidsvoordelen. Vanwege hun korte houdbaarheid kunt u ze misschien beter bewaren in de vorm van een gelei of jam. Zoals met alle andere voedingsmiddelen, eet ze in gematigde hoeveelheden, en vergeet niet uw dieet in evenwicht te brengen.
