Hoe kan ik diabetes voorkomen?
Vanwege het verband tussen overgewicht en diabetes type 2 kunt u veel doen om uw kans op de ziekte te verkleinen door af te slanken als u te zwaar bent. Dit geldt vooral als diabetes in de familie voorkomt.
Studies hebben aangetoond dat lichaamsbeweging en een gezond dieet de ontwikkeling van diabetes type 2 kunnen voorkomen bij mensen met pre-diabetes - een aandoening die zich vaak ontwikkelt voordat volledige diabetes type 2 ontstaat.
Van de geneesmiddelen acarbose (Precose), exenatide (Byetta, Bydureon), metformine (Glucophage) en pioglitazon (Actos) is ook aangetoond dat ze doeltreffend zijn om diabetes type 2 bij risicopersonen uit te stellen of te voorkomen.
Bij iemand die al diabetes heeft, kunnen lichaamsbeweging en een evenwichtig voedingspatroon de gevolgen van diabetes van zowel type 1 als type 2 voor het lichaam aanzienlijk beperken. Bij diabetici is stoppen met roken een van de beste manieren om de schadelijke effecten van diabetes te helpen voorkomen. Als u rookt, stop dan; roken verhoogt het risico op hart- en vaatziekten dramatisch, vooral voor mensen met diabetes.
