Hoe diabetici hun bloedsuiker kunnen regelen als ze ziek zijn

Als je diabetes hebt, betekenen ziektedagen vaak meer dan een loopneus en niezen. Een ziekte zoals een verkoudheid, griep of andere aandoening waardoor je moet overgeven of diarree krijgt, kan je bloedsuiker ook opdrijven. Dat geldt ook voor een infectie.

Dat betekent dat je je bloedsuikerspiegel in de gaten moet houden. Hier zijn enkele richtlijnen:

• Controleer uw bloedsuiker elke 4 uur.

• Test op ketonen als u diabetes type 1 heeft en uw suikergehalte hoger is dan 240mg/dL -- of als uw arts u dat zegt. Ketonen zijn een vorm van afvalstoffen die mensen met type 1 aanmaken als ze onder stress staan (zoals een ziekte). Bel de dokter als u ketonen in uw urine vindt. Afhankelijk van hoe ziek je bent, kunnen ze je voorstellen om naar de eerste hulp te gaan.

• Controleer uw temperatuur regelmatig.

• Drink vloeistoffen als u geen vast voedsel kunt binnenhouden. Drink elk uur dat u wakker bent een kop vloeistof om uitdroging te voorkomen. Als u geen vloeistoffen kunt binnenhouden, moet u misschien naar de eerste hulp of het ziekenhuis.

• Stop niet met het innemen van insuline, ook al kunt u geen vast voedsel eten. Misschien moet u iets met suiker eten of drinken, zodat uw bloedsuiker niet te laag wordt.

• Mogelijk moet u tijdens uw ziekte stoppen met het innemen van medicijnen via de mond voor diabetes type 2. Raadpleeg uw arts als u niet zeker weet wat u moet doen.

• Als u een vrij verkrijgbaar geneesmiddel nodig hebt om symptomen zoals hoest en verstopte neus te bestrijden, vraag dan uw arts of apotheker om een lijst met suikervrije producten.

Wat moet ik eten?

Eet of drink elke 3 tot 4 uur 30 tot 50 gram koolhydraten. Dat houdt uw lichaam gevoed, stopt de aanmaak van ketonen en voorkomt dat uw bloedsuiker te laag wordt.

Als u moeite heeft met eten, probeer dan flauw voedsel zoals hieronder. Elk staat gelijk aan één koolhydraat keuze.

• 1/2 kopje gewone gelatine

• 1/2 kop gewone frisdrank, zoals 7-up of Sprite

• 1/2 ijslolly

• 1/2 kop ongezoete appelmoes

• 1/3 kopje appelsap

• 1/2 kop sportdrank, zoals Gatorade

Kies voor extra vloeistoffen om gehydrateerd te blijven, calorievrije vloeistoffen zoals water, light frisdrank of heldere bouillon.

Wanneer moet ik de dokter bellen?

Neem contact op met de dokter als:

• Uw bloedsuiker hoger blijft dan 180 mg/dL of lager dan 70 mg/dL.

• U kunt geen vloeistoffen of vaste stoffen binnenhouden.

• Je hebt een temperatuur van meer dan 101 F.

• U heeft diarree of moet overgeven.