U drinkt te veel of te veel
1/10
Overmatig drinken kan je gezondheid schaden, zelfs als je niet afhankelijk bent van alcohol. Te veel drinken veroorzaakte van 2015 tot 2019 elk jaar de dood van 140.000 mensen in de Verenigde Staten.
Er zijn twee soorten overmatig drinken, waaronder binge drinken en zwaar drinken. Binge drinken is het drinken van vier of meer drankjes tijdens één sessie voor vrouwen en vijf of meer voor mannen.
Zwaar drinken is acht of meer drankjes per week drinken voor vrouwen en 15 of meer voor mannen.
Je blijft drinken zelfs als je weet dat het problemen veroorzaakt.
2/10
Te veel drinken kan veel problemen veroorzaken. Je kunt op korte of lange termijn gezondheidsproblemen krijgen. Het kan uw relaties met uw vrienden of familie negatief beïnvloeden. Je kunt problemen krijgen met wat je moet doen op je werk of op school.
Als je een van deze problemen ervaart en blijft drinken, is dat een teken dat je drinken een probleem kan zijn.
Je drinkt terwijl je zwanger bent
3/10
Baby's die tijdens de zwangerschap worden blootgesteld aan alcohol kunnen veel gezondheidsproblemen ontwikkelen, zoals abnormale gelaatstrekken, een laag lichaamsgewicht, een laag IQ en meer. Er is geen bekende veilige hoeveelheid om te drinken tijdens de zwangerschap. Als je zwanger bent en het moeilijk vindt om je drankgebruik onder controle te houden, vraag dan je arts om hulp.
Je bent te jong om te drinken
4/10
De wettelijke drinkleeftijd is 21 jaar. Als je jonger bent dan dat, moet je geen alcohol drinken. Alcoholgebruik door minderjarigen wordt in verband gebracht met problemen op school, fysiek en seksueel geweld, een verhoogd risico op zelfmoord en moord, en veranderingen in de hersenontwikkeling die een leven lang kunnen duren.
Je moet meer drinken om de effecten van alcohol te voelen
5/10
Een stoornis in het gebruik van alcohol kan variëren van mild tot ernstig. Een teken dat uw drankprobleem ernstiger wordt, is een toegenomen tolerantie voor alcohol. Als je meer moet blijven drinken om dezelfde effecten te voelen, moet je misschien hulp zoeken voor je drankgebruik.
Drinken beïnvloedt je relaties
6/10
Een van de verborgen kosten van te veel drinken is het effect op je relaties. Drinken kan conflicten veroorzaken met mensen die om je geven. Je hebt meer kans op een verminderd beoordelingsvermogen, onstabiele stemmingen en ongepast gedrag als je drinkt. Dit gedrag kan problemen veroorzaken met je vrienden en familie.
Je ervaart ontwenningsverschijnselen als je stopt met drinken
7/10
Als je lange tijd veel alcohol hebt gebruikt, kan plotseling stoppen ontwenningsverschijnselen veroorzaken. Deze symptomen zijn een teken dat je lichaam een afhankelijkheid van alcohol heeft ontwikkeld. Ontwenningsverschijnselen kunnen zijn: zweten, trillen, slaapproblemen, snelle hartslag, misselijkheid en overgeven, hallucinaties, angst, rusteloosheid en mogelijk zelfs toevallen.
Uw familie en vrienden zijn bezorgd over uw drankgebruik
8/10
Soms merken uw familie en vrienden gedrag op dat u niet kunt zien. Als de mensen in uw omgeving hun bezorgdheid hebben geuit over uw drinkgedrag, moet u misschien met uw arts praten, zelfs als u niet denkt dat het een probleem is.
Je hebt gereden nadat je te veel hebt gedronken
9/10
Alcohol drinken vertraagt je reactievermogen en beïnvloedt je beoordelingsvermogen en coördinatie. Dit zijn allemaal vaardigheden die je nodig hebt om veilig te rijden. Rijden onder invloed kost dagelijks 29 mensen het leven in de VS. Zelfs als u onder de wettelijke limiet zit, kunt u nog steeds te dronken zijn om te rijden.
Uw drinken veroorzaakt gezondheidsproblemen.
10/10
Kort- en langdurig alcoholgebruik wordt in verband gebracht met tal van gezondheidsproblemen. Enkele risico's van kortdurend alcoholgebruik zijn verwondingen door valpartijen, verdrinking, brandwonden, geweld en alcoholvergiftiging. Enkele gezondheidsproblemen in verband met langdurig alcoholgebruik zijn hoge bloeddruk, hartziekten, beroerte, kanker en dementie.
