Coulrofobie is een zeldzame fobie die iemand bang maakt voor clowns, waardoor het stressvol is om ze te zien, voor te stellen of ermee om te gaan. Hoewel veel mensen weten dat het bestaat, koppelen de meesten het aan kleine kinderen - toch komt het ook vaak voor bij volwassenen. Dit is wat je moet weten.
Wat is coulrofobie?
Coulrofobie, beter bekend als angst voor clowns, is een specifieke fobische stoornis die angst veroorzaakt rond de aanwezigheid van clowns. Hoewel veel mensen deze fobie in verband brengen met kinderen, kunnen ook volwassenen er last van hebben, omdat het vaak jarenlang onbehandeld blijft.
Coulrofobie steekt meestal de kop op tijdens feesten, festivals en Halloween, omdat daar vaak clowns te zien zijn. Maar iemand kan ook negatief reageren op de gedachte alleen al een clown tegen te komen.
Fobieën zijn, per definitie, een irrationele angst voor iets, wat betekent dat louter blootstelling aan de situatie geen zekere manier is om er overheen te komen. In plaats daarvan kunnen mensen met coulrofobie ervoor kiezen deze situaties helemaal te vermijden - wat leidt tot isolatie en het missen van belangrijke gebeurtenissen.
Hoe vaak komt angst voor clowns voor? Door gebrek aan onderzoek is het moeilijk om een exact cijfer te geven over hoe vaak coulrofobie voorkomt. Toch suggereren sommige deskundigen dat ongeveer 1 op de 100 kinderen bang is voor clowns. Anderen schatten het aantal dichter bij 1 op 10 als het gaat om volwassenen.
Coulrofobie oorzaken
Vanwege de irrationele aard van fobieën is het moeilijk vast te stellen wat de oorzaak is van coulrofobie. Maar er zijn een paar theorieën over mogelijke oorzaken van deze aandoening.
Fobieën worden in het algemeen vaak veroorzaakt door negatieve ervaringen die verband houden met een bepaalde ervaring - vooral op jonge leeftijd. Als je in je kindertijd een traumatische ervaring met een clown hebt gehad, kan die zich later ontwikkelen tot coulrofobie.
Evenzo kunnen kinderen gedrag van hun ouders overnemen, wat betekent dat fobieën ook tussen generaties kunnen worden doorgegeven. Sommige onderzoeken wijzen er zelfs op dat genetica hierbij een rol speelt, zodat sommige mensen meer vatbaar zijn voor coulrofobie dan anderen.
Maar er zijn een paar oorzaken die specifiek zijn voor coulrofobie. Zo verwijst het unheimisch effect naar dingen die er bekend en tegelijkertijd onbekend uitzien. Clowns kunnen, door hun make-up en vreemde bewegingen, een belangrijke trigger zijn voor dit effect. Het zien van iets dat zo menselijk is en er tegelijkertijd niet echt als een mens uitziet, kan je ongemakkelijk en ongemakkelijk maken.
In dezelfde geest kunnen clowns zich door hun make-up onttrekken aan elementaire patroonherkenning. De hersenen kunnen subtiele signalen oppikken die emotie tonen. De schmink van clowns stuurt gemengde signalen naar je hersenen, waardoor je je ongemakkelijk voelt en het unheimische effect nog groter wordt.
Ten slotte kan ook de popcultuur je angst voor clowns beïnvloeden. Films als It kunnen clowns afschilderen als slecht, wat soms leidt tot coulrofobie. Dit geldt vooral voor kleine kinderen, die getraumatiseerd kunnen raken na het zien van horrorfilms.
Coulrofobie Symptomen
Mensen met coulrofobie vertonen meestal alleen tekenen bij het zien van, in de buurt zijn van of denken aan clowns. Gebeurtenissen zoals Halloweenfeesten, circussen, verjaardagsfeestjes en horrorfilms zijn veel voorkomende triggers voor deze aandoening.
Bij contact met een clown kan iemand met coulrofobie het volgende ervaren:
-
Een verhoging van de hartslag
-
Overmatig zweten
-
Misselijkheid
-
Oncontroleerbaar schudden
-
Paniekaanvallen
Coulrofobie behandeling
Coulrofobie heeft, net als de meeste andere fobieën, geen standaardbehandeling. Om over deze aandoening heen te komen moet je psychologische hulp krijgen, wat enige tijd kan duren. Maar er zijn vele soorten therapie, en het kan een uitdaging zijn om de juiste voor jou te vinden.
Blootstellingstherapie. Exposure therapie is een van de meest effectieve behandelingen voor specifieke fobieën zoals angst voor clowns. Het bestaat uit het geleidelijk blootstellen van de persoon aan de gevreesde situatie, wat leidt tot het zich comfortabel genoeg voelen om de fobie te verliezen.
Cognitieve gedragstherapie. Een andere effectieve behandeling voor coulrofobie is cognitieve gedragstherapie, waarbij geprobeerd wordt denkpatronen die verband houden met de fobie te identificeren en aan te pakken. Uiteindelijk zal de persoon deze gedachten kunnen stoppen, waardoor de fobie wordt uitgeschakeld.
Ontspanningstechnieken. Ontspanningsstrategieën zoals ademhalings- en visualisatieoefeningen kunnen enorm helpen bij de behandeling van fobieën. Door rustig te blijven kun je in een stressvolle situatie - zoals in de buurt van een clown - rationeler denken.
Steungroepen. Hoewel het misschien moeilijk is om er een te vinden speciaal voor de angst voor clowns, kunnen steungroepen een fantastisch hulpmiddel zijn bij de behandeling van fobieën. Daar delen verschillende personen copingstrategieën en bieden ze emotionele steun aan de hele groep.
Toch zijn er een paar dingen die je zelf kunt doen als je in de buurt van een clown komt. Met copingtechnieken zoals je concentreren op je ademhaling kun je kalmeren terwijl je de situatie rationaliseert.
En leren over je fobie kan ook nuttig zijn om paniek- en angstaanvallen in verband met coulrofobie af te remmen. Maar niets zal zo effectief zijn als het raadplegen van een geestelijke gezondheidswerker.
Kan coulrofobie mijn lichamelijke gezondheid beïnvloeden?
Het is onwaarschijnlijk dat een aandoening als coulrofobie uw lichamelijke gezondheid op lange termijn zal beïnvloeden. In plaats daarvan kun je tijdelijke symptomen voelen wanneer je in een situatie bent waar clowns bij betrokken zijn, zoals een circus.
Het kan echter leiden tot andere problemen. Ernstige fobieën kunnen bijvoorbeeld leiden tot middelenmisbruik, vooral alcoholmisbruik. Een ander extreem geval zijn stemmingsstoornissen, omdat diepe fobieën kunnen leiden tot langdurige depressie en angst.
Toch is het ongebruikelijk dat coulrofobie die niveaus van intensiteit bereikt. Je kunt hooguit gevoelens van isolatie hebben omdat je niet naar evenementen kunt gaan waar clowns aanwezig zijn.
Omgaan met de coulrofobie van uw kind
Omdat kinderen meer geneigd zijn fobieën te ontwikkelen, is het belangrijk deze op tijd te beheersen. Dit kan voorkomen dat de fobie erger wordt, dat uw kind naar Halloweenfeesten kan gaan en dat het zich veiliger voelt.
Als je merkt dat je kind bang is voor clowns:
-
Leg uit dat clowns gewoon mensen in kostuums zijn.
-
Stel hen gerust dat niemand zal proberen hen pijn te doen.
-
Probeer horrorfilms en slecht nieuws waarin clowns voorkomen te vermijden.
Maar het belangrijkste is om er voor hen te zijn en hen troost te bieden in momenten van stress. Als je naar hun signalen en vragen luistert, voorkom je toekomstige fobieën rond clowns.
