Als het gaat om de behandeling van ADHD voor uw kind, denkt u misschien eerst aan een aanpak op basis van medicatie. Hoewel medicijnen een effectief hulpmiddel kunnen zijn, kunnen ze niet alles doen, zoals je kind helpen zijn gedrag onder controle te houden, zijn zelfvertrouwen vergroten of je helpen de juiste opvoedingsstrategieën aan te leren.
In tegenstelling tot de vluchtige effecten van een pil, kan gezinstherapie uw kind met ADHD ondersteunen en uw hele gezin helpen beter samen te werken, met blijvende resultaten.
Hoe gezinstherapie helpt
U hebt misschien gemerkt dat "traditionele" opvoedingsstijlen en belonings- en bestraffingsmaatregelen niet altijd werken als u een kind met ADHD hebt. Hun moeite om op te letten en hun impulsen onder controle te houden maakt hen vaak onhandelbaarder dan andere kinderen. Maar voortdurend straffen kan hun gedrag nog erger maken en hun zelfbeeld aantasten.
Gezinstherapie kan uw huishouden - en alle mensen daarin - soepeler laten verlopen. De behandeling kan door de ouders worden geleid of uw kind kan bij de sessies worden betrokken. In het algemeen kunnen alle benaderingen:
-
Uw gezin leren om beter als een eenheid te werken.
-
Versterk het gevoel van controle van uw kind.
-
Hun gedrag op school, thuis, met andere mensen en in het openbaar verbeteren.
-
Laat je effectievere manieren van opvoeden zien.
Oudergestuurde behandeling
Als u een kind met ADHD heeft dat jonger is dan 12 jaar, is de beste gedragstherapie misschien wel voor u. Oudertraining - ook wel gezinstherapie, oudergedragstherapie of gedragsmatige oudertraining genoemd - gaat ervan uit dat u de beste leraar van uw kind bent. Dit therapiemodel werkt, zeggen deskundigen, omdat jongere kinderen hun eigen acties niet kunnen beheersen zonder steun van het gezin.
U ontmoet een therapeut gedurende acht tot 16 sessies om nieuwe opvoedingstechnieken onder de knie te krijgen en te leren wat uw kind drijft. Uw kind zal niet deelnemen aan de kernsessies totdat het klaar is om met u mee te doen aan de zogenaamde geïntegreerde ouder-kind behandeling, wanneer het ongeveer 8 tot 10 jaar oud is. Voorlopig kunnen uw sessies alleen bestaan uit u en uw echtgenoot of partner. U kunt ook andere gezinnen in een groep ontmoeten. Er zijn ook online cursussen beschikbaar.
Tussen de sessies door oefent u uw nieuwe vaardigheden thuis. Uw therapeut kan uw hele gezin af en toe ontmoeten om te zien hoe de technieken werken en om uw vooruitgang te controleren.
Wat u zult leren
De oudertraining behandelt alle aspecten van het dagelijks leven, waaronder:
-
Hoe stel je grenzen, maak je duidelijke richtlijnen en breng je over wat je van je kind verwacht op een manier die het kan begrijpen.
-
Creëer een georganiseerd huishouden met vaste regels en routines.
-
Richt u op bepaald gedrag om aan te werken en oefen de follow-up met passende consequenties. Deze omvatten beloningen voor positief gedrag. Uw systeem kan bijvoorbeeld privileges wegnemen voor een bepaalde tijd, of time-outs gebruiken voor wangedrag. U leert ook wanneer u het gedrag moet negeren.
-
Help de fouten van je kind om te zetten in kansen om te leren. Kinderen met ADHD hebben soms moeite om dat verband zelf te zien.
-
Hoe houd je de andere verzorgers van je kind op de hoogte om hen te helpen de nieuwe technieken te volgen.
Gezinstherapie en ADHD medicijnen
Voor kinderen jonger dan 6 jaar zijn deskundigen er sterk voorstander van om oudergedragstherapie te proberen voordat medicijnen worden gebruikt. Dit betekent niet dat er helemaal geen medicijnen moeten worden gebruikt. Therapie werkt en duurt langer, zonder de bijwerkingen. Gedragstherapie kan ook de symptomen verbeteren van aandoeningen die nauw verwant zijn aan ADHD, zonder schade of risico voor het geval uw kind een verkeerde diagnose krijgt.
Studies tonen aan dat gezinstherapie - gericht op de ouders of op zowel het kind als de ouders - in combinatie met medicijnen voor schoolgaande kinderen een winnende combinatie kan zijn. Maar zelfs dan zegt de FDA dat medicijnen alleen mogen worden voorgeschreven aan kinderen vanaf 5 jaar als therapie niet helpt in ten minste één deel van hun leven.
Onderzoek suggereert ook dat kinderen die medicijnen nemen en baat hebben bij gezinstherapie misschien niet zo'n hoge dosis nodig hebben.
Geïntegreerde ouder-kind behandeling
Hoewel oudergerichte training vaak wordt voorgesteld als je jongere kinderen hebt, tonen studies grote voordelen wanneer ouders en kinderen samen met een therapeut bijeenkomen - of zelfs ouder/kind-voetbal spelen, in één geval. Deze omvatten:
-
Gezinnen kunnen over een lange periode, d.w.z. acht tot twaalf sessies, strategieën bespreken en oefenen.
-
Het ouderschap verbetert.
-
Familierelaties worden beter.
-
Familie stress gaat omlaag.
-
Het is makkelijker om gedrag en succes te controleren als iedereen aanwezig is.
-
Discipline wordt effectiever.
Deze manier van behandelen werkt het best tijdens de adolescentie en de jonge volwassenheid. Hoewel de ADHD-symptomen na verloop van tijd kunnen verdwijnen, kan uw kind nog steeds academische en sociale problemen hebben. Het disfunctioneren van het gezin kan ook voortduren.
Zelfs als uw kind een tiener is, zult u nog steeds hoogwaardige opvoedingstechnieken leren. Ze worden alleen aangepast aan de leeftijd en persoonlijkheid van uw kind. Enkele verschillen kunnen zijn:
-
Tieners wonen therapie bijeenkomsten bij met ouders.
-
Uw tiener kan helpen bij het bedenken van oplossingen voor slecht gedrag en brainstormen over consequenties, zoals klusjes inruilen voor time-outs.
-
Ze kunnen "doelen" voor beloningen stellen, zoals een speciaal voorwerp of een activiteit voor betere cijfers. Perks kunnen dingen zijn die belangrijk voor hen zijn, zoals uitgaan met vrienden.
