Als je diabetes type 2 hebt, gebruikt je lichaam insuline niet op de juiste manier. Insuline is een belangrijk hormoon dat uw bloedsuikerspiegel binnen een gezond bereik houdt. Een hoge bloedsuikerspiegel kan problemen veroorzaken in je hele lichaam, inclusief je nieren.
Studies tonen aan dat diabetes type 2 de kans op nierstenen meer dan verdubbelt. Onderzoek suggereert ook dat het gebruik van insuline voor de behandeling van type 2 diabetes die kans nog groter maakt. Nierstenen zijn nog waarschijnlijker bij mensen met ernstige diabetes, waarbij de bloedsuikerspiegel het hoogst is.
Maar waarom?
Het verband
Nierstenen ontstaan wanneer uw urine grote hoeveelheden calcium, oxalaat en urinezuur bevat. Als je zoveel van deze dingen hebt, kan je lichaam ze niet verdunnen. Als gevolg daarvan kunnen zich kristallen afzetten in uw urine. Dit zijn nierstenen.
Insulineresistentie door diabetes (wanneer je cellen niet meer reageren op insuline) kan het calciumgehalte in je urine verhogen. Dat kan de kans op nierstenen vergroten. Als u diabetes type 2 heeft, kunnen hoge insulineniveaus uw urine zuurder maken. Dat kan leiden tot een speciaal soort nierstenen, die urinezuurstenen worden genoemd.
Er zijn nog andere dingen die een rol kunnen spelen bij nierstenen, zoals:
-
Een dieet met veel eiwitten, suiker en/of natrium
-
Overgewicht of obesitas
-
Bepaalde ziekten, waaronder ziekten die de nieren aantasten
-
Familiegeschiedenis van nierstenen
-
Intestinale chirurgie
-
Sommige medicijnen
Wat u kunt verwachten
In de meeste gevallen veroorzaken nierstenen geen blijvende schade, als u ze maar snel genoeg vindt. Ze kunnen erg pijnlijk zijn. Maar om ze te behandelen, hoeft u misschien alleen maar:
-
Neem pijnstillers zoals ibuprofen (Advil) of naproxen (Aleve), maar alleen als u een normale nierfunctie heeft.
-
Drink water.
-
Wacht tot ze voorbij zijn.
In sommige gevallen, bijvoorbeeld wanneer een steen de urinewegen blokkeert of complicaties zoals een infectie veroorzaakt, moet u een operatie ondergaan om de steen te verwijderen.
Kleine nierstenen kunnen zonder pijn door de urine en uit het lichaam verdwijnen. Grotere stenen kunnen dingen veroorzaken als:
-
Pijn of een branderig gevoel bij het plassen
-
Bloed in je plas
-
Scherpe pijn in uw rug, lies of onderbuik
-
Misselijkheid en braken
Hoe nierstenen te voorkomen
Er zijn dingen die u elke dag kunt doen om de vorming van nierstenen te voorkomen.
Houd uw bloedsuiker onder controle. Werk samen met uw arts om ervoor te zorgen dat uw diabetes onder controle is. Dat kan met medicijnen, een andere levensstijl of beide.
Drink veel water. Gehydrateerd blijven is een van de beste dingen die u kunt doen om de vorming van stenen tegen te gaan. Probeer 6 tot 8 glazen water per dag te drinken.
Eet een gezond, zoutarm dieet. Experts raden het hart-gezonde DASH-dieet aan, dat rijk is aan fruit en groenten, volle granen, magere zuivel, en vis en mager gevogelte. Wees echter voorzichtig met dierlijke eiwitten. Te veel daarvan, zoals rood vlees, gevogelte en zeevruchten, kan uw urinezuurspiegel doen stijgen. Dat kan de kans op nierstenen vergroten. Als u vlees eet, beperk uw portie dan tot de grootte van een spel kaarten. Overleg met uw arts voordat u grote veranderingen aanbrengt.
Lichaamsbeweging. Het kan u helpen extra kilo's te verliezen en het kan een grote rol spelen bij het beheersen van uw diabetes. Zorg er wel voor dat je gehydrateerd blijft terwijl je je in het zweet werkt. Weet u niet zeker wat u moet doen? Uw arts kan u helpen het juiste oefenprogramma voor u te vinden.
