Als u een ouder bent die dit leest, print het dan uit en geef het aan uw tiener. Als je een tiener bent, print het dan uit en bespreek het met je ouders of vrienden.
Ondanks wijdverspreide veronderstellingen tonen studies aan dat de meeste tieners geen drugs gebruiken. Maar dat betekent niet dat je niet onder druk komt te staan om drugs te gebruiken. Hier zijn enkele tips over hoe je die kunt weerstaan:
Oefen wat je gaat zeggen als je drugs aangeboden krijgt. Laat je niet verrassen als iemand vraagt of je high wilt worden. Beslis nu hoe je wilt reageren. Bedenk dat "nee" zeggen geen probleem hoeft te zijn. Je hoeft je redenen niet te geven. Een simpel "nee, bedankt" zal waarschijnlijk werken.
Denk vooruit en vermijd problemen. Als je weet dat er op het feest van een klasgenoot drugs en alcohol zullen worden gebruikt, kun je beter niet gaan. Als iemand die je kent om een lift vraagt naar een ruig deel van de stad, maar niet wil zeggen waarom, is hij misschien van plan drugs te kopen. Als je kunt anticiperen op situaties waarin je weet dat je met drugs en alcohol in aanraking komt, kun je leren ze te vermijden voordat je erin betrokken raakt.
Kies je goede vrienden verstandig. Soms zullen mensen die je kent je onder druk zetten om drugs en alcohol te gebruiken. Sommigen zijn misschien ongelukkig en willen gezelschap. Maar je moet een betere toekomst voor ogen hebben. Wees bereid om afstand te nemen van vrienden die drugs gebruiken en je op hun pad willen meeslepen. Als je een vriend hebt die de beslissing die je hebt genomen niet respecteert, is hij geen vriend.
Wees geen leverancier. Zelfs als je zelf geen drugs of alcohol gebruikt, kunnen mensen die je kent je onder druk zetten om stoffen voor hen te halen - misschien door stiekem hoestdrankjes mee naar huis te nemen of ze in de winkel te stelen. Laat dat niet gebeuren.
Zoek betere manieren om met stress om te gaan en plezier te hebben. Soms voel je je een buitenstaander als je geen drugs gebruikt. Dat is niet erg (je bent tenslotte in de meerderheid). Zoek dus manieren om meer mensen te ontmoeten die zich vermaken zonder drugs te gebruiken. Doe mee met muziek, doe mee aan een schooltoneelstuk, ga sporten, sluit je aan bij een schoolclub of doe vrijwilligerswerk in je gemeenschap.
Doe mee. Een standpunt innemen tegen drugs en alcohol is vaak gewoon een persoonlijke beslissing, en dat kun je zo houden. Maar als je veel passie voelt voor de kwestie, ga dan naar buiten. Kijk naar lokale antidrugscoalities. Informatie daarover kun je vinden bij CADCA (www.cadca.org, 800-54-CADCA). Communautaire coalities zijn groepen studenten, leraren, ouders en lokale leiders die zich inzetten om hun gemeenschap drugsvrij te houden. Het is een geweldige manier om in contact te komen met mensen die dezelfde mening zijn toegedaan. U kunt vrienden ontmoeten, drugsvrije feesten en activiteiten plannen en manieren leren om kinderen met vragen over drugsgebruik te helpen.
Een hulpmiddel voor slimme besluitvorming
arts heeft een scenario opgesteld met vragen die tieners kunnen beantwoorden om sommige situaties waarmee ze te maken kunnen krijgen te doordenken. Gebruik het als sjabloon of maak andere scenario's die tieners tegen kunnen komen.
Scenario: Je bent bij een vriend thuis met andere kinderen die je niet goed kent. Iemand haalt wat hoestdrankjes tevoorschijn en zegt: "Eens kijken wat er gebeurt als we deze allemaal innemen." Het lijkt erop dat iedereen het ermee eens is. En jij? Wat ga jij doen?
Opties. Lees de vragen bovenaan het diagram en kruis je antwoorden aan in de vakjes: ja, nee, of misschien. (Het schema is voor je gestart.) Ga verder met alle keuzes en vragen. Onderaan is er ruimte om je eigen opties in te vullen als je wilt. Omcirkel dan je beste keuze.
Uw opties
Vragen om jezelf te stellen
Zal deze beslissing mij veilig houden?
Zullen de andere kinderen me uitlachen?
Zal ik echte vrienden verliezen?
Zal ik later spijt krijgen van deze beslissing?
1. Vertrek onmiddellijk en loop naar huis, zolang u in een veilig gebied bent.
Ja
Misschien
2. Vertel iedereen over de gevaren van medicijnmisbruik.
3. Dreigen de politie te bellen.
4. Ga buiten wachten en bel een ouder om je op te halen.
5. Geef toe en probeer wat van het medicijn, maar vertel jezelf dat het bij deze ene keer blijft.
6. Ga mee met de groep, maar vertel een schooladviseur wat er de volgende schooldag is gebeurd.
