Naar de dokter gaan is misschien het laatste waar je nu aan denkt, maar regelmatige controles kunnen later je gezondheid - en je leven - redden.
Vanaf uw 20ste en 30ste kan uw arts een aantal eenvoudige tests uitvoeren of aanbevelen om problemen op te sporen die mensen van hun gezondheid kunnen beroven. Hier is een lijst van de basistests die u zou moeten vragen. (Merk op dat uw arts aanvullende tests kan aanbevelen op basis van uw persoonlijke gezondheidsprofiel).
-
Op de weegschaal gaan staan. We hebben er allemaal een hekel aan, maar gewicht - liever gezegd, te veel gewicht - geeft je een hoog risico om later in je leven een aantal ziekten te ontwikkelen.
-
Bloeddruk. Het is eenvoudig, goedkoop en snel. Je hart (en slagaders, hersenen, ogen en nieren) zullen je later dankbaar zijn.
-
Cholesterolprofiel. De CDC beveelt aan om kinderen op jonge leeftijd te screenen en vervolgens elke 5 jaar voor mensen van 20 jaar en ouder die weinig risico lopen op hart- en vaatziekten. Mensen met een familiegeschiedenis van hartziekten en kinderen met obesitas en diabetes moeten hun cholesterol vaker laten controleren.
-
Alleen voor vrouwen: Bekkenonderzoek en Pap. Je wist dat het zou komen, het bekkenonderzoek, borstonderzoek en uitstrijkje. Tien minuten licht ongemak van het bekkenonderzoek betalen zich dubbel en dwars terug in de bescherming tegen kanker en ziekten die onvruchtbaarheid kunnen veroorzaken. Pap-testen moeten beginnen op 21-jarige leeftijd. Routineonderzoek wordt elke drie jaar aanbevolen voor vrouwen van 21 tot 65 jaar. Voor vrouwen van 30 tot 65 jaar met een normale Pap-test en een negatieve HPV-test kan het onderzoek elke vijf jaar plaatsvinden. Seksueel actieve vrouwen van 24 jaar en jonger moeten ook een gonorroe-, chlamydia- en HIV-screening ondergaan. De USPSTF beveelt vrouwen tussen 50 en 74 jaar met een gemiddeld risico op borstkanker aan om elke twee jaar een mammografie te laten maken. Vrouwen moeten de voordelen en risico's van screeningstests tegen elkaar afwegen wanneer ze beslissen of ze vóór hun 50e met een mammografie beginnen. Bespreek met uw arts wat voor u het beste is.
-
Uw ogen beschermen. Misschien heeft u hier nog niet over nagedacht, maar ga op een bepaald moment voordat u 40 jaar wordt naar een oogarts voor een onderzoek. (Ga vaker als u zichtproblemen heeft).
-
Uw vaccinaties controleren. Zorg ervoor dat u uw arts vraagt om eventuele inentingen die u nodig hebt bij te werken.
-
Screening Hepatitis C.?De CDC beveelt aan dat iedereen boven de 18 jaar zich laat testen op Hepatitis C. Als u nog niet bent gescreend, moet u overwegen dit te laten doen.
Geef uzelf elk jaar rond uw verjaardag een cadeau. Plan een bezoek aan uw tandarts en bel uw arts om te zien of er belangrijke onderzoeken zijn die u moet doen. Met een investering van een uur of twee kunt u misschien jaren aan uw leven toevoegen.
