Als je zoals 75% van de vrouwen bent, zul je tijdens je leven minstens één schimmelinfectie krijgen. De helft krijgt er twee of meer.
Je hebt meer kans om er één te krijgen als je..:
-
zwanger bent
-
Hebben? diabetes
-
Een verzwakt immuunsysteem hebben
-
Neemt antibiotica
-
Gebruik?geboortebeperking met hoge doses van het hormoon oestrogeen
-
Gebruik douches of vaginale sprays
Het is misschien niet voor alle vrouwen mogelijk om schimmelinfecties te voorkomen, maar hier is wat u kunt doen om uw kansen te verkleinen.
Draag ademend ondergoed. Katoen is uw beste keuze. Het houdt geen warmte of vocht vast. Het houdt je droog.
Hou alles losjes. Zorg ervoor dat uw jeans, rokken, ondergoed, yogabroeken, panty's, enz. niet te strak zitten. Ze kunnen je lichaamstemperatuur verhogen en de hoeveelheid vocht rond je edele delen doen toenemen. Dat verhoogt de kans op een schimmelinfectie.
Niet douchen. Vrouwelijke hygiëneproducten zoals douches kunnen de balans van bacteriën in je vagina verstoren door een deel van de goede bacteriën te verwijderen die infecties moeten bestrijden. En sla de geur in vrouwelijke producten over. Hieronder vallen bubbelbaden, zeepjes, sprays, tampons en maandverband.
Vermijd warme baden en extra hete baden. Heet en vochtig zijn nooit je vrienden.
Kleed je om uit natte kleren. Ga niet in een nat badpak zitten na het zwemmen of vochtige trainingskleding na het sporten. Trek meteen droge kleren aan.
Veeg in de badkamer altijd van voor naar achter.
Als u ongesteld bent, vervang dan vaak uw tampons, maandverband en inlegkruisjes.
Beheer uw diabetes. Als u die heeft, zorg er dan voor dat u uw bloedsuikerspiegel in de gaten houdt en onder controle houdt.
Gebruik antibiotica alleen als het nodig is. Je hebt ze niet nodig bij een verkoudheid, omdat ze niets doen tegen een virus. Als het niet nodig is, neem ze dan niet.
Eet yoghurt die actieve culturen bevat om de goede bacteriën die je lichaam helpen gist onder controle te houden, aan te vullen.
