Van de dokter Archief
Of u nu slechts een paar pond van uw streefgewicht verwijderd bent of nog steeds hoopt 50 of zelfs 100 pond te verliezen, er is geen reden om te wachten met er geweldig uit te zien.
Mini-makeovers in de loop van je afslankprogramma geven je niet alleen een instant ego- en energieboost, ze kunnen je zelfs helpen om je aan je plan te houden, zeggen deskundigen.
"Mensen die je elke dag zien, merken het gewichtsverlies niet altijd op, maar wanneer je een geweldig nieuw kapsel hebt of je cosmetica hebt vernieuwd, kan dat een echte 'wow' zijn en zeggen mensen opeens 'Je ziet er geweldig uit'," zegt Ceslie Armstrong, een mode- en stijlexpert die de voormalige hoofdredacteur is van Grace magazine.
Dit zijn precies de complimenten die ons op de been kunnen houden als het diëten moeilijk wordt, zegt Image consultant Sandy Dumont.
"Het geeft je de stimulans om echt serieus te blijven over het verliezen van gewicht," zegt Dumont, auteur van het boek Image Pays.
Het beste nieuws: Makeover-expert Andy Paige zegt dat het bijwerken van je uiterlijk makkelijker is dan je denkt. Het begint allemaal met je houding.
"Gooi die vooroordelen over hoe je jezelf vroeger zag weg, en begin jezelf in een heel nieuw - en dunner - licht te bekijken," zegt Paige, een voormalig plus-size model dat directeur schoonheid en stijl is voor NBC's makeover show Starting Over.
Dat betekent dat je veel van je oude "regels" moet vergeten, zoals "dat kan ik niet dragen!".
Makeover magie begint bij de top
Als het erom gaat een nieuw imago te creëren, werkt misschien niets zo snel als een nieuw kapsel. Maar, adviseren experts, herschik niet zomaar de stijl die je hebt -- ga voor iets gloednieuw!
"Probeer een echt strak, modern kapsel, eentje dat niet veel omtrek heeft, en zoek een stijl die contouren biedt die het gezicht slanker maken en werken met de algemene proporties van je nieuwe lichaam -- zoals je er nu uitziet," zegt Paige.
Langere vrouwen moeten hun haar op schouderlengte of net daaronder houden, zegt ze, en lagen toevoegen om de nadruk te leggen op de ogen, jukbeenderen en kaak.
De enige stijl die je waarschijnlijk wilt vermijden: Een pageboy op kinlengte met uiteinden die naar beneden draaien.
"Hierdoor ziet een mollig gezicht er molliger uit," zegt Paige. Door het haar aan de uiteinden naar buiten te draaien, zegt ze, wordt het gezicht slanker en zie je er vriendelijker en toegankelijker uit.
Een andere truc: trakteer jezelf op een professionele haarkleuring - een die gebruik maakt van tinten van je natuurlijke tint om een slanker uiterlijk te creëren.
"Als het haar van de oren tot de nek één of twee tinten donkerder is dan de rest van je haar, kan het de kaaklijn omlijnen en de nek slanker maken, waardoor die langer en slanker lijkt," zegt Paige.
Als je niet kunt kiezen voor een professionele kleuring, probeer dan een thuiskleuringskit. Het doel is om meer lokken aan de bovenkant op te lichten en minder aan de onderkant, voor een slanker effect.
Als je blijft afvallen, zegt Armstrong, is het belangrijk om je haar goed te verzorgen en je coupe te onderhouden.
"Doe het niet één keer en vergeet het," zegt ze. "Zorg ervoor dat je bij elke 10 kilo die je verliest opnieuw naar de salon gaat, zodat je kapsel je gezichtsvorm en -grootte voortdurend zal flatteren."
Het verschil goedmaken
Als u zoals veel vrouwen bent, gebruikt u al tien jaar of langer dezelfde cosmeticamerken en houdt u vast aan de producten die u gebruikte in de tijd dat u er op uw best uitzag.
Maar volgens deskundigen is dit bijna altijd een grote fout. Niet alleen je kleur en teint veranderen naarmate je ouder wordt, maar ook het dieet verandert je huid en de vorm en contouren van je gezicht.
De beste plek om je cosmeticatas bij te werken is de foundationbalie, waar je een kleur moet zoeken die zo goed mogelijk bij je huidskleur past.
"Om de een of andere reden neigen grotere vrouwen altijd naar een foundation die net te licht is voor hun huid, omdat ze soms denken dat ze er dan stralender uitzien," zegt Armstrong. Dat is niet zo, zegt ze.
Armstrong waarschuwt dat een te lichte foundation je gezicht groter doet lijken en je natuurlijke contouren doet vervagen.
Om er zeker van te zijn dat u de juiste tint krijgt, zeggen de deskundigen: probeer uw foundation op het onderste deel van uw wang - niet op de rug van uw hand - en loop vervolgens in het natuurlijke licht om te controleren of hij echt goed past.
"In het ideale geval zou je moeite moeten hebben om uit te vinden waar de make-up zit -- zo dicht wil je de kleur benaderen," zegt Armstrong.
Omdat lijners vaak geplaagd worden door een droge huid, vooral in het gezicht. Wees niet bang om de traditionele foundation in te ruilen voor een getinte moisturizer.
"De look is lichter en zachter, wat ook jeugdiger kan zijn," zegt Armstrong.
Als u online of via postorder make-up koopt en niet weet wat u moet kopen, zegt Dumont, kunt u niet misgaan als u zoekt naar producten met een roze ondertoon. Dit verheldert de huid, zelfs als uw teint donker is.
"De meeste vrouwen zien er beter (en natuurlijker) uit met een foundation die een subtiele roze ondertoon heeft -- het laat je er zacht, mooi en vrouwelijk uitzien," zegt Dumont.
Speel met alle hoeken
Als het erom gaat je gezicht subtiel vorm te geven - je verborgen jukbeenderen en kaaklijn benadrukken - kiezen veel vrouwen voor contourproducten, poeders en crèmes in bruine en getinte kleuren. Helaas kunnen deze producten, tenzij je een ervaren visagist bent, je gezicht er donker, schimmig en ouder uit laten zien.
De oplossing: Paige stelt voor te contouren met foundation die niet meer dan twee tinten donkerder is dan je huidskleur.
"Breng het aan langs de kin en kaaklijn, en onder het jukbeen, en blend, blend, blend het goed, vooral tot in de nek," zegt Paige. De look is zachter dan contouren, zegt ze, en veel minder opvallend, zelfs bij daglicht.
Om de jukbeenderen nog meer te benadrukken, stelt Dumont blush voor in een zachte roze of koraaltint, aangebracht op het bovenste deel van de jukbeenderen. Voor extra pit, zegt Armstrong, onderschat nooit de kracht van een goede bronzer - winter of zomer.
"Het maakt het gezicht niet alleen slanker, maar geeft het ook een jeugdige gloed," zegt ze.
Als je door het dieet donkere kringen of gezwollen ogen hebt gekregen - twee veel voorkomende afslankproblemen - vermijd dan ultralichte of witte concealers voor onder de ogen.
"Kies een concealer die bij je huidskleur past en die verhelderende eigenschappen heeft, maar geen oplichtende," zegt Armstrong. "Je wilt alles vermijden wat glinsterend of licht is."
Maak je gezicht af met een vleugje mascara en lipgloss, in plaats van lippenstift, voor een actuelere look.
Randen, uiteinden en extra advies
Om u te helpen uw nieuwe look samen te stellen, gaven onze experts nog 10 tips voor een snelle en eenvoudige make-over.
1. Gebruik accessoires om de aandacht op uw gezicht te vestigen. Oorbellen en kettingen brengen het oog omhoog.
2. Kies oorbellen in een driehoekige vorm om het gezicht slanker te maken. Voor bungels geldt: hoe langer en slanker de stijl, hoe slanker je gezicht.
3. Draag sieraden die in verhouding staan tot je lichaam. Te grote sieraden vestigen de aandacht op uw omvang; piepkleine sieraden laten u groter lijken. Je stukken moeten gezien worden, maar niet de hele show afdwingen!
4. Vergeet niet dat elk detail een rol speelt in uw totale look, inclusief accessoires zoals handtassen en schoenen. Controleer je totale look altijd in een spiegel ten voeten uit, en let erop dat accessoires je niet te veel of te weinig kracht geven.
5. Onderschat nooit de impact van een goede beha. Zorg ervoor dat je voor elke twee kledingmaten die je verliest een nieuwe laat aanmeten.
6. Gebruik anti-aging huidverzorging, ook al ben je jaren verwijderd van een ouder wordende huid. Hoe meer gewicht je verliest, hoe groter het risico op een losse, slappe huid wanneer je je streefgewicht bereikt. Door deze producten te gebruiken tijdens je dieet kun je het uiterlijk van een stevigere huid behouden.
7. In plaats van elke 10 pond een nieuwe garderobe te kopen, laat u uw kleding op maat maken telkens wanneer u twee kledingmaten afvalt. Als u de derde maat bent afgevallen, koop dan nieuwe basisstukken - een jasje, rok, broek, een spijkerbroek en twee topjes.
8. Als je begint met je dieet, budgetteer dan een paar dollar om te experimenteren met nieuwe verzorgingsproducten, zoals shampoos, conditioners en huidverzorgingsproducten. Gewichtsverlies kan leiden tot veranderingen in het hele lichaam die een verandering in verzorgingsproducten vereisen.
9. Kies topjes die wat huid op uw borst laten zien zonder een decolleté te onthullen. Over het algemeen geldt: hoe lager het decolleté, hoe slanker u lijkt. Vermijd coltruien, schijncoltruien en crewnecks, die de meeste vrouwen groter doen lijken.
10. Vergeet bij de verzorging niet de handen en voeten. Ze kunnen je een gepolijste look geven, ongeacht je grootte.
