Naast cafeïne en suiker verschijnt taurine als hoofdingrediënt in veel energiedrankjes. Maar voordat je het verwerpt, moet je weten dat taurine een belangrijke chemische stof is voor je lichaamsfuncties.?
Taurine is een essentieel aminozuur dat helpt bij zaken als de spijsvertering, hart en bloedvaten, het skelet, de spieren en het zenuwstelsel. De meeste mensen krijgen hun dagelijkse behoefte aan taurine via hun voeding, maar taurinesupplementen zijn gebruikt om sommige medische aandoeningen te behandelen.?
Hoe wordt het gemaakt?
Volwassen lichamen maken hun eigen taurine van een niet-essentieel aminozuur genaamd cysteïne. Hoog-eiwit voedsel heeft genoeg cysteine voor het menselijk lichaam, zodat de meeste mensen geen supplementen nodig hebben.?
Baby's, aan de andere kant, kunnen hun eigen taurine niet maken. Ze krijgen het van moedermelk of flesvoeding met taurine supplementen.?
