Wat zijn de tekenen van een vitamine B12-tekort?
Medisch beoordeeld door Brunilda Nazario,?MD op 14 december 2021 1 van 8
Een symptoom van B12-tekort is
-
Slapeloosheid
-
Vermoeidheid
-
Wazig zicht
-
Gewichtstoename
Een symptoom van B12-tekort is
Correct! Je hebt geantwoord:
Vermoeidheid is het meest voorkomende symptoom van mensen met lage niveaus van vitamine B12. Maar vermoeidheid op zich kan een teken zijn van bijna elke gezondheidstoestand of gewoon van te weinig slaap! Andere tekenen van een B12-tekort zijn verwarring, cognitieve stoornissen, onvast lopen, gevoelloosheid, tintelingen en vermoeidheid.
Resultaten 1 van 8
Welke factor(en) kunnen uw risico op een vitamine B12-tekort verhogen?
-
Alcoholisme
-
Het volgen van een veganistisch dieet
-
Ziekte van Crohn of coeliakie
-
Leeftijd
-
Operatie voor gewichtsverlies
-
Alle bovenstaande
Welke factor(en) kunnen uw risico op een vitamine B12-tekort verhogen?
Correct! U heeft geantwoord:
Een vitamine B12-tekort kan ontstaan wanneer u niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt in uw voeding, wanneer uw lichaam voedingsstoffen niet goed kan opnemen en wanneer u verschillende andere problemen heeft met de spijsvertering.
Aangezien de meeste B12 in onze voeding afkomstig is van dierlijke producten, lopen veganisten een risico op een B12-tekort. De ziekte van Crohn en coeliakie, gewichtsverliesoperaties en chronisch alcoholisme kunnen allemaal het vermogen van een persoon om voldoende van de benodigde voedingsstoffen op te nemen verstoren. Senioren hebben ook meer problemen met de opname van voedingsstoffen en ondervoeding.
Resultaten 1 van 8
Wat gebeurt er als je niet genoeg B12 binnenkrijgt?
-
Je lichaam kan niet genoeg rode bloedcellen aanmaken.
-
Je hebt meer kans op verkoudheid of griep.
-
Je krijgt opvliegers.
-
Je ontwikkelt allergieën.
Wat gebeurt er als je niet genoeg B12 binnenkrijgt?
Correct! Je hebt geantwoord:
Vitamine B12 is een essentiële voedingsstof die uw lichaam helpt gezonde rode bloedcellen te maken. Bij een chronisch tekort aan B12 kan uw lichaam niet de benodigde hoeveelheid rode bloedcellen aanmaken, wat kan leiden tot bloedarmoede.
Resultaten 1 van 8
Als je extreem lage niveaus van B12 in je lichaam hebt, wat kan er dan gebeuren?
-
Geestelijke verwarring en dementie
-
Ernstige woedeaanvallen
-
Maagkanker
-
Leverkanker
Als je extreem lage niveaus van B12 in je lichaam hebt, wat kan er dan gebeuren?
Correct! Je hebt geantwoord:
De meeste mensen met een vitamine B12-tekort hebben een mild probleem. Maar in sommige gevallen kan een vitamine B12-tekort ernstige gevolgen hebben. U kunt mentale problemen ontwikkelen, waaronder verward denken, geheugenverlies en dementie, die in sommige ernstige gevallen onomkeerbaar kunnen zijn. Lage niveaus van B12 kunnen ook zenuwschade en bloedarmoede veroorzaken en uw botten verzwakken.
Resultaten 1 van 8
Welk voedsel heeft de meeste vitamine B12?
-
Honing
-
Sinaasappelsap
-
Biefstuk
-
Tomaten
Welk voedsel heeft de meeste vitamine B12?
Correct! Je hebt geantwoord:
Dierlijke producten zoals vlees, gevogelte en zeevruchten, en zuivelproducten zoals melk, eieren, yoghurt en kaas zijn de beste bronnen van vitamine B12. Honing, groenten en fruit zijn niet echt bronnen van vitamine B12, daarom krijgen mensen die een veganistisch dieet volgen er misschien niet genoeg van binnen. Als je een veganist bent, denk er dan aan om een ontbijtgranen te eten verrijkt met B12. Je kunt ook een B12-supplement nemen, wat wordt aanbevolen voor zwangere en zogende moeders die veganist of zelfs streng vegetariër zijn.
Soms wordt een B12-tekort veroorzaakt door andere omstandigheden dan voeding. Als je lichaam B12 niet goed kan opnemen, heb je de hulp van een arts nodig om je B12 op te krikken tot een veilig niveau.
Resultaten 1 van 8
Hoe weet je of je een echt B12-tekort hebt?
-
Doe een online quiz.
-
Doe een urinetest bij je huisarts.
-
Doe een bloedtest bij je dokter.
-
Beschrijf uw symptomen aan uw arts.
Hoe weet je of je een echt B12-tekort hebt?
Correct! U heeft geantwoord:
Als u uw symptomen aan uw arts beschrijft, kan hij een aanwijzing krijgen dat u een laag vitamine B12-gehalte kunt hebben. Maar u hebt bloedonderzoek nodig om dit te bevestigen. Sommige mensen kunnen een laag B12-gehalte eenvoudig verhelpen door hun dieet te veranderen, terwijl anderen de hulp van een arts nodig hebben.
Resultaten 1 van 8
Welke medicijnen kunnen de opname van vitamine B12 in uw lichaam bemoeilijken?
-
Sommige diabetes medicijnen
-
Sommige antibiotica
-
Antacida
-
Sommige aanvalsmedicijnen
-
Alle bovenstaande
Door welke medicijnen kan je lichaam vitamine B12 moeilijk opnemen?
Correct! Je hebt geantwoord:
Al deze medicijnen kunnen het vermogen van uw lichaam om vitamine B12 uit voedsel af te breken verstoren.
Resultaten 1 van 8
Hoe kun je een B12-tekort behandelen?
-
Krijg meer zonneschijn
-
Neem een vitamine
-
Eet rauwe groenten
-
Alle bovenstaande
Hoe kun je een B12-tekort behandelen?
Correct! Je hebt geantwoord:
Voor sommige mensen kan het nemen van een vitaminesupplement of het eten van meer dierlijke producten (of beide) helpen om hun B12-niveaus weer op te krikken tot waar ze zouden moeten zijn. Maar andere mensen kunnen een ernstig tekort hebben of een onderliggende gezondheidstoestand waardoor hun B12-gehalte daalt.
Artsen kunnen een B12-tekort op verschillende manieren behandelen. Als uw symptomen mild of matig zijn, kunt u beginnen met een oraal B12 supplement, dat u eenmaal per dag inneemt; een vitamine B12 neusspray die u wekelijks gebruikt; of vitamine B12 injecties, die u minder vaak nodig heeft.
Resultaten krijgen 0%
Uw score:
08 Deel uw score: Delen op Facebook Delen op Twitter
Resultaten:
Deel je score: Deel op Facebook Deel op Twitter Herhaal quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest Email
