Bèta-glucanen zijn vezelsoorten die voorkomen in de cellen van bepaalde soorten gist, algen, bacteriën en schimmels.
Ze worden ook gevonden in bepaalde planten, zoals haver en gerst.
Waarom nemen mensen bètaglucanen?
Beta-glucanen uit gist kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Studies hebben aangetoond dat ze het totale cholesterol en het LDL ("slechte") cholesterol licht kunnen verlagen. Ze lijken echter geen invloed te hebben op HDL-cholesterol en triglyceriden.
Bètaglucanen zijn onderzocht bij mensen met bepaalde soorten kanker. Eén studie toonde bijvoorbeeld aan dat het combineren van een type bètaglucanen, lentinan genaamd, met chemotherapie mensen met maagkanker kan helpen langer te leven. Meer onderzoek is nodig om te zien hoe effectief dit is.
Studies tonen ook aan dat bètaglucanen mensen met baarmoederhalskanker en hoofd-halskanker kunnen helpen. Ze kunnen ook de overlevingsduur vergroten bij sommige mensen met gevorderde kanker. Ook hier zijn meer studies nodig.
Beta-glucanen lijken kanker niet direct te doden. Wetenschappers denken echter dat ze uw immuunsysteem kunnen helpen tumoren en bacteriën beter te bestrijden.
De eerste aanwijzingen tonen aan dat de immuunversterkende eigenschappen van het supplement ook nuttig kunnen zijn voor mensen met AIDS. Het kan ook het risico op infecties na operaties en trauma's verminderen. Verdere studies zullen uitwijzen of dit waar is.
Supplementenmakers beweren soms dat de vezels in betaglucanen u een voller gevoel geven. Hierdoor zou u minder kunnen eten, waardoor u zou kunnen afvallen. Maar er is onvoldoende bewijs dat bètaglucanen gewichtsverlies kunnen veroorzaken.
Optimale doses bètaglucanen zijn niet vastgesteld. Ingrediënten en kwaliteit van supplementen kunnen per maker sterk verschillen. Dit maakt het moeilijk om een standaarddosis vast te stellen.
Beta-glucanen zijn via de mond ingenomen in onderzoeken naar het effect op mensen met een hoog cholesterolgehalte en diabetes. Bij onderzoek bij mensen met HIV/AIDS of ernstige infecties zijn injecteerbare vormen van bètaglucanen gebruikt. Het is ook plaatselijk op de huid uitgeprobeerd in onderzoek bij mensen met brandwonden.
Kun je bètaglucanen op natuurlijke wijze uit voedsel halen?
Beta-glucanen komen vaak voor in:
-
Bepaalde paddenstoelen?
-
Granen zoals haver en gerst?
-
Bakkersgist?
Wat zijn de risico's van het nemen van Beta-glucanen?
Oplosbare vormen van beta-glucanen gemaakt van gist of schimmels lijken veilig bij inname via de mond. Bijwerkingen kunnen zijn:
-
Diarree
-
Misselijkheid en braken
Soms schrijven artsen bètaglucanen voor die via een infuus worden toegediend. Bijwerkingen kunnen zijn:
-
Rugpijn
-
Veranderingen in de bloeddruk
-
Rillingen
-
Diarree
-
Duizeligheid
-
Overmatig urineren
-
Koorts
-
Blozen
-
Gewrichtspijn
-
Misselijkheid en braken
-
Uitslag
-
Gezwollen lymfeklieren
Het is niet bekend of dit supplement veilig is voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
Sommige soorten bètaglucanen kunnen niet veilig zijn om in te nemen als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft. Praat met uw arts voordat u dit supplement inneemt als u:
-
AIDS of AIDS-gerelateerd complex (ARC).
-
Diabetes
-
Hoge bloeddruk
Beta-glucanen kunnen interfereren met sommige geneesmiddelen. Praat met uw arts voordat u dit inneemt als u andere geneesmiddelen gebruikt. Neem geen bètaglucanen in als u bepaalde bloeddrukmedicijnen, medicijnen die het immuunsysteem onderdrukken of bepaalde niet-steroïde geneesmiddelen gebruikt, tenzij uw arts u dat opdraagt.
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) reguleert voedingssupplementen, maar behandelt ze als voedsel en niet als medicijnen. In tegenstelling tot fabrikanten van geneesmiddelen hoeven de fabrikanten van supplementen niet aan te tonen dat hun producten veilig of effectief zijn alvorens ze op de markt te brengen.
