Als u een overactieve blaas (OAB) hebt, kunt u zich schamen om erover te praten. Misschien vermijdt u situaties waarin uw OAB problemen kan veroorzaken. Daardoor kunt u zich alleen voelen, en dat kan een tol eisen in uw relatie.
?
Het is geen gemakkelijk gesprek, maar erover praten kan verlichting brengen. Of u nu een langdurige relatie hebt of net met iemand bent begonnen, het gesprek kan een nieuw niveau van eerlijkheid en intimiteit in uw relatie brengen.
Wanneer het tijd is om over OAB te praten
-
Als uw bezorgdheid over uw OAB u ongemakkelijk maakt bij het doorbrengen van tijd met uw partner
-
Als u plannen afwijst of afzegt omdat u bang bent dat u uw overactieve blaas niet onder controle kunt houden.
-
Als uw OAB uw afspraken verstoort - bijvoorbeeld als u zich tijdens een etentje meerdere keren van tafel excuseert.
-
Als u denkt dat uw OAB een seksuele relatie kan verstoren -- bijvoorbeeld als u urineverlies heeft tijdens de seks of zich zorgen maakt dat dit zou kunnen gebeuren
-
Als u een reis plant of andere plannen maakt waarbij u veel tijd met elkaar doorbrengt...
Plan het gesprek
Als je eenmaal hebt besloten om het gesprek te voeren, moet je nadenken over hoe je dat het beste kunt aanpakken. Wanneer en waar moet u het ter sprake brengen? En hoe?
?
-
Herinner jezelf eraan: Dit stoort jou waarschijnlijk veel meer dan je partner. Je kunt verrast zijn hoe gemakkelijk je partner het nieuws accepteert.
-
Voer het gesprek niet via de telefoon. Het is makkelijker om te denken dat een korte pauze een negatieve reactie is als je de persoon niet kunt zien.
-
Kies een rustige, comfortabele omgeving waar je privacy hebt. Dit is een belangrijk onderwerp. Je wilt niet dat er een serveerster opduikt die zegt: "Is er nog iets anders?" net als je begonnen bent je situatie uit te leggen. Zorg dat je genoeg tijd hebt. Een picknick lunch in het park, een lange wandeling op het strand, of een wandeling in het bos kunnen de instellingen zijn die je nodig hebt.
-
Begin het gesprek niet vlak voor de intimiteit. Als je al op weg bent naar bed, is het waarschijnlijk een slecht moment om erover te beginnen.
Wat je moet zeggen
-
Begin het gesprek langzaam. Als u vermijdt om naar bepaalde plaatsen te gaan, laat uw partner dan weten dat u zich zorgen maakt dat u niet naar het toilet gaat. Wacht dan af wat uw partner daarop zegt.
-
Als u bespreekt om seksueel intiem te worden, laat uw partner dan weten waarom u zich zorgen maakt.
-
Leg OAB uit aan uw partner. Laat uw partner weten dat miljoenen vrouwen en mannen van alle leeftijden OAB hebben. Kom gewapend met informatie -- de National Association for Continence (NAFC) is een goede bron.
-
Vertel uw partner welke behandelingen u probeert, of het nu gaat om gedragstherapie, medicatie of een chirurgische aanpak.
-
Verwacht geen onmiddellijke reactie. Geef uw partner de kans om in zich op te nemen wat u zegt en vragen te stellen.
?
Experts zeggen dat mensen met OAB vaak overschatten hoezeer het nieuws hun partner van streek zal maken. Het gesprek voeren is waarschijnlijk veel moeilijker voor jou. Door hen genoeg te vertrouwen om over uw aandoening te vertellen, kunt u uw relatie sterker maken dan voorheen.
