Neem de leiding
1/12
Laat de angst voor blaasongevallen u niet afhouden van een actief leven vol werk, vrienden en familie. Incontinentie is geen normaal onderdeel van het ouder worden, of iets waar u maar mee moet leren leven. Er zijn genoeg dingen die je kunt doen. Hoe eerder u uw arts belt, hoe sneller u behandeld kunt worden.
Eerste stappen
2/12
Het is niet gemakkelijk om over incontinentie te praten. Daarom wachten vrouwen gemiddeld 6 jaar voordat ze hulp krijgen. Neem de eerste stap en bel uw huisarts. Die kan u doorverwijzen naar een specialist die urinewegaandoeningen behandelt. Vraag bij uw eerste bezoek of uw dieet, gezondheidsproblemen of medicijnen het probleem kunnen veroorzaken.
Wat voor soort incontinentie is het?
3/12
Voordat uw arts het kan behandelen, moet hij weten wat voor soort incontinentie het is. Als u urine laat ontsnappen als u hoest, lacht of niest, is er waarschijnlijk sprake van stressincontinentie. Als u plotseling moet plassen voordat u gaat lekken, is dat waarschijnlijk aandrangincontinentie. Sommige mensen hebben een combinatie van de twee.
Uw doktersbezoek: Wat kunt u verwachten?
4/12
Ze zullen u onderzoeken en vragen naar uw gezondheid, symptomen, medicijnen die u gebruikt en het soort ongevallen dat u heeft. Ze kunnen je aanraden een dagboek bij te houden waarin je elke keer dat je naar het toilet gaat of nat wordt, noteert.
Incontinentietests
5/12
Uw arts beoordeelt uw klachten en sluit andere medische aandoeningen uit. Hij of zij kan onderzoek laten doen naar infecties of andere problemen en een blaasstresstest uitvoeren.
Kegel oefeningen
6/12
Het samenknijpen van spieren die je al meerdere keren per dag gebruikt, kan helpen om urineverlies te voorkomen. Kegeloefeningen werken op de spieren in uw bekken die u gebruikt om de plasstroom op gang te brengen en te stoppen.?
Om een Kegel te doen, knijp je ongeveer 10 seconden. Laat dan los. Doe ongeveer 10 sets, drie tot vijf keer per dag. Het kan tot 3 maanden duren voordat je een verandering merkt.
Hertrain uw blaas
7/12
Wilt u meer controle? Plan uw toiletbezoek op regelmatige tijdstippen -- bijvoorbeeld om de 2 uur. Als je moet gaan voordat de tijd om is, gebruik dan Kegels of ontspanningstechnieken om het in te houden tot de drang voorbij is. Na een tijdje zul je jezelf trainen om minder vaak te gaan, met steeds langere periodes tussen de toiletpauzes.
Medicijnen
8/12
Medicijnen kunnen aandrang in verband met een overactieve blaas behandelen. Sommige controleren de samentrekkingen, andere houden hem ontspannen. Bijwerkingen zijn onder meer een droge mond, vermoeidheid en wazig zien. Bespreek met uw arts welke medicijnen u kunt gebruiken.
Andere behandelingen
9/12
Vrouwen kunnen een pessarium in de vagina inbrengen om het urineverlies onder controle te houden.
Een andere optie: Artsen kunnen collageen en andere vulstoffen injecteren om het weefsel rond de blaashals te verdikken en de opening te vernauwen.
U kunt ook een sling- of hangoperatie overwegen, waarbij de urinebuis en de blaashals weer op hun plaats worden gebracht. Bij aandrangincontinentie kan pijnloze zenuwstimulatie voorkomen dat uw lichaam u vertelt dat uw blaas vol is.
Kies uw bescherming
10/12
In winkels en online kunt u producten kopen voor blaasbescherming. Er zijn wegwerp- en herbruikbare versies. Sommige zijn speciaal ontworpen voor mannen of vrouwen.
Voor lichte tot matige nattigheid is een inlegkruisje of onderlegger die u aan uw ondergoed vastmaakt misschien voldoende. Een aangepast slipje of beschermend ondergoed kan meer vocht aan.
Ga terug de wereld in
11/12
Een paar routineveranderingen kunnen lekkages helpen voorkomen en ervoor zorgen dat u uw favoriete activiteiten weer kunt uitvoeren. Stop niet met drinken - dan raakt u uitgedroogd. Beperk elk drankje tot 6 tot 8 ons en drink het niet binnen 2 tot 4 uur voor het slapen gaan.
Vermijd cafeïne, alcohol en kunstmatige zoetstoffen, die de drang om te gaan verhogen. Als u overgewicht heeft, verminder dan enkele kilo's om de druk op uw blaas te verlichten. En rook niet. Dat is ook slecht voor uw blaas.
Behandeling voor mannen
12/12
Mannen kunnen incontinent worden na een ziekte of verwonding, of wanneer een vergrote prostaatklier de regelmatige urinestroom uit de blaas blokkeert. Net als vrouwen kunnen mannen vaak verlichting krijgen door blaastraining, verandering van levensstijl en Kegels.
Medicijnen kunnen helpen de prostaat te ontspannen of te verkleinen als dat het probleem is. Uw arts kan ook een operatie voorstellen, zoals kunstmatige sluitspieren of slings voor mannen, die de urinebuis ondersteunen en zo nodig gesloten houden. Een ander type operatie, TURP genaamd, kan helpen door het wegschrapen van overtollig prostaatweefsel dat de urinestroom blokkeert.
