Wat doet het?
1/15
Je blaas houdt de urine vast totdat je de juiste tijd en plaats hebt gevonden om hem kwijt te raken. De urine stroomt daarheen vanuit je nieren, die afvalstoffen en schadelijke chemicaliën uit je bloed filteren en omzetten in urine.
Hoe werkt het?
2/15
Je blaas kan ongeveer 4 kopjes plas bevatten. Als hij vol is, sturen zenuwuiteinden signalen naar je hersenen. Als je klaar bent om te gaan, spannen de blaaswanden zich en opent een klepachtige spier om de vloeistof eruit te laten.?
Probleem: urine-incontinentie
3/15
Dit is wanneer u plast wanneer u dat niet wilt. Het kan gebeuren als u hoest of lacht, of u kunt gewoon een plotselinge, sterke aandrang voelen om te gaan. Sommige dingen die u eet of drinkt kunnen dit veroorzaken, evenals constipatie, zwangerschap of bevalling. Een gezondheidsprobleem zoals een infectie of een vergrote prostaat kan ook. Afhankelijk van de oorzaak kan het vanzelf overgaan. Als dat niet het geval is, kan uw arts voorstellen uw dieet aan te passen, specifieke oefeningen te doen, medicijnen te nemen, speciale apparaten te gebruiken of een operatie uit te voeren.
Probleem: overactieve blaas
4/15
De aandrang om te plassen komt meestal geleidelijk op, als uw blaas zich vult. Bij deze aandoening spannen de spieren van uw blaas zich eerder aan dan zou moeten, waardoor u plotseling moet plassen. Het gevoel kan zo sterk zijn dat je plast terwijl je dat niet wilt. Het kan u 's nachts twee of meer keren wakker maken of ervoor zorgen dat u acht of meer keer per dag moet plassen. Uw arts kan u behandelingen aanraden zoals die voor incontinentie.
Probleem: Urineweginfectie (UTI)
5/15
Uw urinewegen omvatten uw blaas, nieren, de buizen die ze verbinden (urineleiders) en de buis die de plas naar buiten leidt (urethra). Bacteriën kunnen via uw plasbuis binnenkomen en uw urinewegen infecteren. Hierdoor kan uw blaas ontstoken en gezwollen raken, en kan het pijn doen om te plassen. Als u geen andere gezondheidsproblemen hebt, kunt u met antibiotica een urineweginfectie meestal binnen een paar dagen genezen.
Probleem: blaasontsteking
6/15
Dit is wanneer iets uw blaas of andere delen van uw urinewegen ontstelt. Het wordt meestal veroorzaakt door een UTI, maar een andere ziekte of bepaalde medicijnen kunnen het ook veroorzaken. Bij vrouwen kunnen topische crèmes, sprays of andere producten het ook veroorzaken. Antibiotica kunnen blaasontsteking door een infectie behandelen. In andere gevallen kan uw arts medicijnen aanraden, uw blaas oprekken met water, gas of een operatie, of elektrische impulsen gebruiken om de pijn te verlichten.
Probleem: blaaskanker
7/15
Dit begint wanneer bepaalde cellen in de blaas uit de hand groeien en een tumor vormen. Uw arts kan een operatie voorstellen om zoveel mogelijk van de kanker weg te halen, gevolgd door chemotherapie of bestraling om eventuele schadelijke cellen te doden. Soms wordt de hele blaas verwijderd om nieuwe kankers later te voorkomen?
Wat u kunt doen: Drink veel vloeistoffen
8/15
Het helpt schadelijke zaken zoals bacteriën opruimen en kan blaaskanker helpen voorkomen door bepaalde chemicaliën weg te spoelen. En als je niet genoeg drinkt, zit er minder water in je urine, en dat kan je blaas irriteren. Maar niet alle vloeistoffen zijn hetzelfde: cafeïne en alcohol kunnen uw blaas irriteren. Water is altijd het beste. Bespreek met uw arts hoeveel u elke dag moet drinken.
Wat u kunt doen: Hou het niet in
9/15
Als je moet plassen, stel het dan niet uit. Doe het zodra je aandrang voelt. Te lang wachten kan je blaasspieren verzwakken. En neem de tijd om ervoor te zorgen dat je alle urine uit je blaas krijgt. Je hebt meer kans op een infectie als je hem niet volledig leegt. ?
Wat u kunt doen: Bekkenbodemoefeningen
10/15
Uw bekkenbodem loopt van uw genitaliën tot aan de basis van uw wervelkolom. Hij bestaat uit spieren die je blaas helpen controleren. Om ze sterker te maken, doe je alsof je jezelf wilt tegenhouden om naar het toilet te gaan -- je moet een trek voelen in je genitale gebied en je achterste als je knijpt. Probeer het vast te houden en bouw het op tot 10 seconden, of doe 8 tot 10 snelle kneepjes. Na verloop van tijd kan dit helpen om die spieren te laten werken zoals het hoort.
Wat u kunt doen: Let op uw gewicht
11/15
U hebt meer kans op blaasproblemen als u te zwaar bent. Te veel lichaamsvet kan uw bekkenbodem belasten en ervoor zorgen dat u moet plassen wanneer u dat niet wilt. Het kan ook druk uitoefenen op de bekkenzenuwen, waardoor u het gevoel krijgt dat u eerder moet plassen dan in werkelijkheid het geval is. Afvallen kan de druk op beide verlichten.
Wat u kunt doen: Oefenen
12/15
Als u actief blijft, loopt u minder kans op aandoeningen zoals diabetes, die veel blaasproblemen kunnen veroorzaken. Het kan u ook helpen een gezond gewicht te behouden en u helpen regelmatig te blijven en constipatie te voorkomen.
Wat u kunt doen: Zorgvuldig schoonmaken
13/15
Veeg na het poepen van voor naar achter af, zodat bacteriën niet in de buurt van je geslachtsdelen komen. Als je je wast, wees dan voorzichtig en gebruik geen agressieve zeep die de gevoelige huid in het gebied kan beschadigen en bacteriën binnenlaat. En een douche kan beter zijn dan een bad. Als u in bad zit, kunnen bacteriën en andere irriterende stoffen in uw urinewegen terechtkomen.
Wat u kunt doen: Niet roken
14/15
Het kan blaaskanker veroorzaken. De helft van alle mensen die de ziekte krijgen zijn rokers. Het kan ook leiden tot incontinentie omdat je erdoor moet hoesten, wat je bekkenbodem belast. En nicotine - een chemische stof in tabak - kan je blaasspier spannen, waardoor je meer moet plassen.?
Wat u kunt doen: Eet een gezond dieet
15/15
Een uitgebalanceerd dieet met groenten, fruit en volle granen kan voorkomen dat u extra aankomt en zo incontinentie of een overactieve blaas veroorzaakt. En het is vooral belangrijk om voldoende vezels binnen te krijgen, zodat u niet verstopt raakt.
