Colitis ulcerosa (UC) is een ziekte die onder controle kan worden gehouden, maar er is geen genezing. Symptomen komen en gaan, veranderen en kunnen na verloop van tijd verergeren. Uw arts zal samen met u op zoek gaan naar een behandeling die uw symptomen onder controle houdt en ervoor zorgt dat ze niet terugkomen.
Als u een tijdje geen symptomen heeft, heet dat remissie. Wanneer ze snel weer verergeren, noemen we dat een flare-up. Voor de meeste mensen met UC, zijn flare-ups een deel van het leven. Maar je kunt dingen doen om er makkelijker mee om te gaan.
Let op je medicijnen
Een van de beste dingen die je kunt doen is medicijnen nemen zoals je dokter heeft voorgeschreven. Sommige medicijnen neemt u alleen wanneer de ziekte actief is (wanneer u een flare-up heeft), maar andere heeft u misschien elke dag nodig, zelfs als u zich goed voelt. Als u doses overslaat of de verkeerde dosis neemt, is de kans groter dat de symptomen terugkomen. Als u uw medicijnen volgens voorschrift inneemt en nog steeds problemen hebt, praat dan met uw arts. Misschien moet u uw dosis veranderen of een ander medicijn proberen.
Laat uw arts weten welke andere geneesmiddelen u gebruikt, zelfs medicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn. Hij kan u vertellen welke hij aanraadt tegen diarree, winderigheid en pijn. Bepaalde medicijnen kunnen de symptomen van UC verergeren, waaronder:
-
NSAIDs: Deze pijnstillers, waaronder aspirine, ibuprofen, en naproxen, kunnen ontstekingen in de darmen veroorzaken. Gebruik een ander geneesmiddel, zoals acetaminophen, voor pijn en koorts.
-
Antibiotica: Deze kunnen diarree en ontstekingen veroorzaken doordat ze het evenwicht van de bacteriën in uw darmen veranderen.
Werk samen met je dokter
Je zult je dokter regelmatig moeten zien. Het kan elke 6 maanden zijn zolang u in remissie bent. U zult routine procedures hebben zoals colonoscopieën en bloedonderzoek om uw UC te controleren.
Als u een flare-up heeft, zorg ervoor dat u bij uw arts komt. UC is niet het enige dat spijsverteringssymptomen veroorzaakt. Ze kunnen tests nodig hebben om iets anders uit te sluiten, zoals een infectie. Of je moet je voorschriften aanpassen.
Bepaalde symptomen betekenen dat je meteen hulp nodig hebt. Bel je dokter als je:
-
Vloeistoffen niet binnen kunt houden
-
Heb ernstige diarree
-
Bloed in uw ontlasting
-
Heb constant pijn
-
Koorts hebben
Een dagboek bijhouden
U kunt een actieve rol spelen in het beheersen van uw UC. Houd uw symptomen bij en noteer eventuele veranderingen. Noteer wat u eet en drinkt, hoe u zich voelt, en wat er in uw leven gebeurt. Noteer uw medicijnen en procedures. Misschien ontdekt u een verband tussen wat u doet en hoe u zich voelt, waardoor u en uw arts uw behandeling kunnen aanpassen. Het zal u ook helpen om complicaties in een vroeg stadium te ontdekken.
Let op wat je eet en drinkt
Je hebt misschien gehoord over diëten voor mensen met colitis ulcerosa. Er is geen bewijs dat bepaalde voeding colitis kan veroorzaken of genezen. Maar als je een opflakkering hebt, kan wat je eet en drinkt de symptomen verergeren:
-
Gebakken of vettig voedsel kan diarree en winderigheid veroorzaken.
-
Voedsel zoals bonen, kool, en broccoli kunnen je winderig maken.
-
Zuivelproducten kunnen winderigheid, diarree en krampen veroorzaken als je lactose-intolerant bent.
-
Vezelrijk voedsel, zoals rauw fruit en groenten, en volle granen, kunnen ervoor zorgen dat je vaker moet poepen.
-
Koolzuurhoudende dranken zoals soda kunnen je winderig maken.
-
Alcohol en cafeïne kunnen diarree veroorzaken.
Wanneer je een flare hebt:
-
Kleinere maaltijden die vaker gegeten worden kunnen makkelijker zijn voor uw systeem.
-
Drink veel water. Diarree die gepaard gaat met UC kan je doen uitdrogen.
UC kan het moeilijk maken om normaal te eten, waardoor u gewicht kan verliezen. Het kan ook zijn dat uw lichaam niet in staat is de voedingsstoffen op te nemen die u nodig heeft. Een voedingsdeskundige kan u helpen bij het opstellen van een eetplan dat voor u werkt. Praat met uw arts om te zien of zij u aanraden supplementen te nemen.
Oefenen
Het zal de flare-ups niet stoppen, maar actief zijn kan uw algemene gezondheid verbeteren, uw stemming verbeteren, uw immuunsysteem stimuleren, en sommige complicaties van de ziekte voorkomen. UC kan u beperken in de activiteiten die u kunt doen, maar zelfs lichte lichaamsbeweging, zoals wandelen, kan helpen.
Oefen zelfzorg voor opflakkeringen
Als je billen geïrriteerd zijn, houd ze dan schoon met vochtige doekjes en bescherm ze met luiercrème. Probeer te weken in een bad met zout water.
Wees voorbereid
Het hebben van UC kan je angstig maken om het huis te verlaten omdat je niet weet wanneer je misschien weg moet. Je kunt dat beheersen door voorbereid te zijn.
-
Neem een voorraadkit mee met dingen als babydoekjes en reserveondergoed.
-
Zoek van tevoren uit waar openbare toiletten zijn.
-
Als je symptomen op bepaalde tijdstippen van de dag toeslaan, plan dan uitstapjes op andere tijdstippen.
-
Heb iemand die je kan bellen om je te helpen in een noodgeval.
-
Praat met de personeelsdienst op uw werk over eventuele aanpassingen die u op het werk nodig hebt.
Beheers je stress
Het is stressvol om te leven met een ziekte als UC. Stress veroorzaakt misschien geen flare, maar het verergert wel de spijsverteringssymptomen. Samen met lichaamsbeweging, zijn er dingen die je kunt doen om je stress te verminderen:
-
Meditatie
-
Biofeedback
-
Yoga of tai chi
-
Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
Krijg ondersteuning
Je kan je beschaamd voelen om over UC te praten. Maar als je je familie en vrienden laat weten wat je doormaakt, kunnen zij je helpen en steunen. Zoek een steungroep om te praten met anderen die ook met UC te maken hebben. Het is goed om in contact te komen met mensen die weten wat je doormaakt. Wees niet bang om professionele hulp te zoeken als je moeite hebt om met je gevoelens om te gaan of denkt dat je misschien depressief bent.
