Van de dokter Archief
Mensen vertellen je misschien dat het eten van Franse frietjes, chocolade of pizza acne veroorzaakt. Maar er is geen bewezen verband tussen voeding en acne. Zelfs intense stress veroorzaakt geen acne, hoewel het het wel erger kan maken.
De waarheid? Veranderende hormonen veroorzaken acne, en dat is de reden waarom zoveel jonge mensen er last van krijgen in de puberteit of vlak voor hun menstruatie. Deze hormonen stimuleren de klieren in je poriën om meer olie aan te maken, waardoor je poriën verstopt kunnen raken. Gelukkig zijn er tegenwoordig een aantal goede acnebehandelingen beschikbaar. Je hoeft niet te lijden zoals je ouders deden. Dit is wat je moet weten om van acne af te komen.
Begin met vrij verkrijgbare acnebehandelingen
De belangrijkste ingrediënten die je in acne-producten moet zoeken zijn benzoylperoxide en salicylzuur. Producten met salicylzuur ontsluiten de poriën en die met benzoylperoxide zijn milde ontstekingsremmers en doden of stoppen ook de groei van bacteriën, zegt Charles E. Crutchfield III, MD, die dermatologie doceert aan de University of Minnesota Medical School.
(Als je een gekleurd persoon bent, moet je benzoylperoxide misschien elimineren of beperken omdat het de huid kan ontkleuren. Het beste is om het onder toezicht van een dermatoloog te gebruiken).
Overdrijf het niet. Als je meer dan twee acneproducten gebruikt, droog je jezelf alleen maar uit en maak je het alleen maar erger", zegt Amy Wechsler, dermatoloog in New York. Vermijd huidverzorgingsproducten met alcohol, want die kunnen je huid irriteren en zo uitbraken veroorzaken. En pluk, krab, knijp of knijp nooit in puistjes. Dit kan acne verergeren en leiden tot huidinfecties die littekens kunnen achterlaten.
Doe dagelijkse gezichtsverzorging
Wechsler stelt deze drie minuten routine voor:
1. Was je gezicht zachtjes twee keer per dag.
Gebruik je vingertoppen (geen washandje) en lauw water. Gebruik de ene keer een mild niet-zeep reinigingsmiddel en de andere keer een 2 1/2% benzoylperoxide wassing.
2. Doe een spot behandeling.
Stip probleemgebieden aan met een 2% salicylzuurproduct nadat je je gezicht met een reiniger hebt gewassen. Sla deze stap over wanneer u een benzoylperoxidespoeling gebruikt.
3. Breng vochtinbrengende crème aan.
Gebruik er een die olie vrij, niet acnegenisch, of niet-comedogeen is. (Dat geldt ook voor make-up en zonnebrandcrème.) Gebruik voor overdag een crème met een SPF van minimaal 30.
Het is ook belangrijk om je haar dagelijks te wassen als het vet is, en vette gels te vermijden. Je wilt olie van je gezicht houden. Bovendien moet u tijdens het sporten voorzichtig zijn. Was je gezicht na het sporten. Alles wat zweet op je huid vasthoudt - zoals een honkbalpet of een helm - kan acne verergeren. Veeg daarom de kinbandjes van je helm na gebruik af met alcohol. Als je puistjes op je lichaam hebt, trek dan na het sporten meteen je bezwete kleren uit en spring onder de douche.
Los een plotseling puistjesprobleem op
Goede huidverzorging kan je niet volledig beschermen tegen het wakker worden met een grote puist op een belangrijke dag. Als dat gebeurt, zegt Wechsler dat je deze stappen moet proberen:
Breng gedurende 10 minuten een warm kompres aan om het puistje te helpen tot rust te komen.
Probeer spot treatments met een 2% salicylzuur product. Oefen zachte, gelijkmatige druk uit op het puistje aan beide zijden met twee wattenstaafjes. Als er iets klaar is om naar buiten te komen, zal het dat ook doen. Niet knijpen, en gebruik nooit je vingers.
Als het puistje niet uitloopt, breng dan een ijskompres aan.
Je kunt ook een beetje 1% hydrocortison crème opsmeren als noodmaatregel, maar dat is niet iets wat je altijd moet doen bij acne, zegt Wechsler.
Om een puistje ter plekke te behandelen en te verbergen, kun je een stick gebruiken met aan de ene kant salicylzuur en aan de andere kant camouflage-make-up.
Wat een dermatoloog voor je kan doen
Als je nog steeds niet tevreden bent met je acne, ga dan naar een dermatoloog. Een dermatoloog kan sterkere medicijnen tegen acne voorschrijven. De arts kan ook laser- en warmtebehandelingen toepassen om de bacteriën op je gezicht te doden, en corticosteroïden injecteren om pijnlijke, grote acneletsels te verlichten.
Als u al littekens van acne hebt, kan de dermatoloog ze verminderen met behandelingen zoals laserresurfacing, dermabrasie, chemische peelings, chirurgie en huidvullers.
Acne Tips voor Mensen van Kleur
Sommige gekleurde mensen hebben te maken met deze twee acne gerelateerde problemen:
-
Donkere vlekken.
Vlekjes die ontstaan waar puistjes zijn genezen verdwijnen meestal na verloop van tijd. Maar het kan helpen om huidverlichtende producten te gebruiken. Uw dermatoloog kan ook een camouflagemake-up voorstellen om de vlekken te bedekken en ze minder opvallend te maken.
-
Keloids.
Deze verheven littekens zijn groter dan de oorspronkelijke puist en moeilijk weg te krijgen. Het is een goed idee om acne agressief te behandelen om deze te voorkomen," zegt Crutchfield.
Een woord van advies voor iedereen
Pas op voor "wondermiddeltjes". Er zijn geen wondermiddelen tegen acne. Als je iemand op TV of de radio een snelle, gegarandeerde behandeling voor acne hoort beloven, dan is dat gewoon een hype om jou hun product te laten kopen.
Je moet (een goede acnebehandeling) regelmatig gebruiken en een verbintenis van twee maanden aangaan, zegt dermatoloog Crutchfield. En dan beslissen of het werkt.
