De feiten over de puberteit: Stemveranderingen, groei schaamhaar en meer

Wat is de puberteit?

De puberteit is een tijd van seksuele groei en ontwikkeling. Het is een tijd waarin je lichaam begint te veranderen en je er meer begint uit te zien als een volwassene. Jongens beginnen eruit te zien als jonge mannen. Meisjes beginnen er meer "vrouwelijk" uit te zien.

De puberteit is een normale en natuurlijke gebeurtenis. Het is een belangrijke stap op weg naar volwassenheid.

Je moeder, vader of je dokter zeggen misschien dat je de puberteit "doormaakt". Dat komt omdat de puberteit eigenlijk verwijst naar verschillende veranderingen die in de loop van een paar jaar plaatsvinden. Soms zeggen mensen dat je "in de puberteit bent gekomen".

Wanneer begin ik met de puberteit?

Iedereen is anders, maar de puberteit begint bij jongens meestal tussen de 10 en 14 jaar. Het kan zijn dat jij en je vrienden niet op hetzelfde moment beginnen met puberen. Dat is normaal.

Bij jongens wordt de puberteit als "vroegrijp" -- of vroeg -- beschouwd als deze voor of rond de 9 jaar begint. De puberteit wordt als "vertraagd" beschouwd als er nog geen tekenen van seksuele groei of ontwikkeling zijn tegen de tijd dat een jongen 14 jaar is.

Wat veroorzaakt de Puberteit?

De puberteit begint wanneer je lichaam een heleboel chemische stoffen, genaamd geslachtshormonen, begint aan te maken. Deze stortvloed aan hormonen veroorzaakt de veranderingen die je opmerkt tijdens de puberteit.

Bij jongens is testosteron het belangrijkste geslachtshormoon. Dit hormoon wordt gemaakt in je testikels, die zich in de losse zak onder je penis bevinden. Testosteron helpt de puberteit te stimuleren. Je testikels produceren ook zaadcellen, de cellen die het mogelijk maken om een meisje zwanger te maken.

Wat gebeurt er tijdens de puberteit?

De veranderingen die in de puberteit optreden, vinden bij jongens plaats over een periode van enkele jaren. Hier zijn enkele van de veranderingen die je kunt verwachten -- en de gemiddelde leeftijd waarop ze plaatsvinden.

Maar onthoud dat dit slechts gemiddelde leeftijden zijn. Het exacte schema dat jij volgt kan anders zijn dan dat van andere jongens die je kent.

• De testikels beginnen te groeien, meestal tussen de leeftijd van 11 en 12 jaar.

• Schaamhaar -- het haar rond je penis en testikels -- begint vaak te groeien als een jongen 12 is.

• De penis begint te groeien, vaak rond de leeftijd van 13 jaar.

• Ook rond de leeftijd van 13, kan je een tijdelijke groei in de grootte van je borsten opmerken.

• De stem van een jongen begint te "kraken" rond de leeftijd van 13.

• Je kan een groeispurt hebben rond je 13 1/2.

• Als je 14 bent, kan je haar in je oksels zien groeien.

• Op je 14e beginnen jongens vaak natte dromen te krijgen. Dat is wanneer er sperma uit je penis komt terwijl je slaapt.

• De gemiddelde leeftijd voor jongens om hun "volwassen" stem te krijgen is 15.

• Als je 15 bent, kan je merken dat je een snor krijgt.

• Tegen de leeftijd van 16, kan je merken dat je baard begint te groeien.

Wat zijn de eerste tekenen van puberteit bij jongens?

Het eerste wat je waarschijnlijk zal opvallen, is dat je testikels groter worden. Het volgende dat je waarschijnlijk zal opvallen, is dat je penis begint te groeien en langer wordt. Hij kan ook hard worden als je hem aanraakt of ergens tegenaan wrijft. Dit wordt een erectie genoemd.

Soms krijg je een erectie als je aan iets denkt dat seksueel opwindend is. Het kan ook zonder enige reden gebeuren.

Je penis en testikels blijven groeien tot je aan het eind van de puberteit bent.

Waarom ruiken jongens als ze door de puberteit gaan?

Verhoogde hormonen zorgen ervoor dat je veel meer gaat zweten. Hierdoor kan je lichaam behoorlijk gaan stinken, vooral onder je armen of tussen je benen.

Lichaamsgeur begint al vroeg in de puberteit. Het gebruik van een antitranspirant/deodorant kan helpen om zweet en stinkgeurtjes onder controle te houden.

Probeer een antibacteriële zeep te gebruiken als je een bad of douche neemt. Dit kan helpen bacteriën te voorkomen die kunnen leiden tot lichaamsgeur.

Wanneer zal mijn stem veranderen?

De hormonen in de puberteit zorgen ervoor dat je stembanden dikker en langer worden. Op een dag zal je hoge stem plotseling "kraken". Dit is normaal en zal uiteindelijk stoppen. Als dat gebeurt, wordt je stem dieper en dat blijft zo.

Je stem zal echter pas veranderen als je bijna klaar bent met de puberteit.

Wanneer zal ik een groeispurt hebben?

Een groeispurt betekent dat je lichaam steeds meer verandert in een volwassene. Je merkt het wanneer dit gebeurt. Je babygezichtje gaat er langzaam volwassener uitzien. Je kleren en schoenen zullen strakker aanvoelen. Je zult aankomen. Je wordt sterker omdat je spieren groter worden.

Het hoogtepunt van de groeispurt bij jongens ligt meestal ongeveer twee jaar na het begin van de puberteit. Dan heb je vollere, bredere schouders en grotere voeten en handen. Een teken dat de groeispurt begint, is een snelle toename van de schoenmaat.

Kinderen die in de puberteit komen, worden tot hun 17e elk jaar ongeveer 5 centimeter langer. Na je 17e zal je lengte waarschijnlijk niet meer veranderen. Ongeveer 25% van iemands levenslange lengtegroei gebeurt tijdens de puberteit.

Hoe lang je wordt, hangt meestal af van hoe lang je ouders zijn. Als je lange ouders hebt, zul je waarschijnlijk langer zijn dan gemiddeld. Als je ouders kort zijn, is de kans groot dat jij dat ook wordt.

Een groeispurt kan er ook voor zorgen dat je de hele tijd honger hebt. Dat is normaal. Een groeiend lichaam heeft brandstof nodig. Zorg er gewoon voor dat je gezonde voeding en snacks eet.

Wanneer zal ik lichaamshaar laten groeien?

Je zult eerst haar zien groeien tussen je benen en je geslachtsdelen. Dit wordt de schaamstreek genoemd. Al snel zie je ook haar op je benen, oksels en borst. Naarmate je verder in de puberteit komt, wordt dit haar dikker en krulleriger.

Als je nog een babyhuidje op je gezicht hebt, hoef je je geen zorgen te maken. Gezichtshaar groeit later in de puberteit. Maar al snel heb je een harige "schaduw van 5 uur" en zul je vragen of je het scheerapparaat van je vader mag lenen.

Waarom barsten jongensgezichten uit tijdens de puberteit?

De stortvloed aan hormonen die je lichaam vrijgeeft tijdens de puberteit kan je doen zweten -- veel. De puberteit maakt ook de olieklieren in je huid actiever. Deze twee dingen samen kunnen puistjes en puistjes veroorzaken. Je dokter noemt dit "acne".

Het kan helpen om je gezicht en lichaam schoon te houden. Maar als je acne heel erg is, vraag je vader of moeder dan een afspraak met de dokter voor je te maken. Soms kunnen medicijnen helpen om ernstige acne te verhelpen en littekens te voorkomen.

Waarom beginnen sommige kinderen vroeg met de puberteit?

Sommige kinderen beginnen heel vroeg met de puberteit. Als je testikels of schaamhaar groeien voor je 9e, dan heb je wat men noemt "vroegrijpe puberteit". (Bij meisjes is er sprake van vroegrijpe puberteit als ze voor hun achtste al borsten hebben).

Zwaarlijvigheid kan vroege puberteit veroorzaken. Soms kan een arts niet zeggen waarom een jongen vroeg in de puberteit komt.

Als je je zorgen maakt over je veranderende lichaam, kan het helpen om dingen op te schrijven in een dagboek. Je vader of moeder kan meestal wel zien of je al dan niet in de puberteit bent gekomen. Maar vertel het je ouders als je ergens mee zit of als je denkt dat de veranderingen niet goed zijn.

Wat gebeurt er nog meer tijdens de puberteit?

Puberteit betekent niet alleen dat je lichaam verandert. Al die hormonen die door je lichaam razen, kunnen je stemmingswisselingen behoorlijk sterk maken.

Het is normaal dat je je een beetje verward of overweldigd voelt door alle veranderingen in je leven. Het kan ook zijn dat je je veel bewuster bent van en meer interesse hebt in seks.

Het kan helpen om met uw vrienden of familie over uw gevoelens en zorgen te praten. Je zult er waarschijnlijk achter komen dat je vrienden veel van dezelfde dingen voelen. Maak je geen zorgen. Na een tijdje zullen je hormonen in balans komen, en zul je je waarschijnlijk niet meer zo humeurig voelen.

Als de puberteit voorbij is, word je beschouwd als "geslachtsrijp". Dat betekent dat je lichaam de veranderingen heeft doorgemaakt die nodig zijn om een baby te maken.

Als je seks hebt, zelfs voordat de puberteit voorbij is, kun je een meisje zwanger maken. Dat komt omdat je al vroeg in de puberteit begint met het aanmaken van sperma. Je moet altijd een condoom dragen als je seks gaat hebben. Condooms helpen niet alleen ongewenste zwangerschappen te voorkomen, ze beschermen je ook tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) zoals herpes en hiv/aids.