Een slechte mix
1/13
Alcohol is op vele manieren verbonden met leeftijd. Je moet oud genoeg zijn om het legaal te drinken, en als je het eenmaal bent, kan het je sneller verouderen dan normaal. Zwaar drinken kan een direct effect hebben op bepaalde delen van je lichaam en op je geestelijke gezondheid als je ouder wordt. En het kan ook een aantal ongezonde indirecte effecten hebben.
Het kan je uitdrogen
2/13
Als je ouder wordt, heb je minder water in je lichaam en - om onduidelijke redenen - heb je ook minder vaak dorst. Daardoor hebben senioren meer kans om uitgedroogd te raken. Het drinken van alcohol kan meer water uit je lichaam onttrekken en je kans op uitdroging nog groter maken.
Het kan je huid uitdrogen
3/13
Onze huid wordt dunner en droger naarmate we ouder worden. Dit is een natuurlijk proces dat intrinsieke veroudering wordt genoemd en waar je geen invloed op hebt. Extrinsieke veroudering is wanneer je huid sneller veroudert dan zou moeten, door je omgeving en hoe je leeft. Dat is waar alcohol om de hoek komt kijken -- het droogt je uit en droogt je huid uit. Je kunt dat vertragen door minder te drinken.
Het kan vitale organen verzwakken
4/13
Alcohol kan de werking van sommige vitale organen aantasten en ze sneller doen verouderen. Zware drinkers hebben meer kans op cirrose (blijvende schade aan de lever)
,
zelfs matig drinken kan leiden tot problemen zoals vette leverziekte. Het kan het ook moeilijker maken voor je nieren om hun werk te doen.
Het kan je hersenen vertragen
5/13
Elke alcoholische drank gaat recht naar je hoofd, of tenminste naar je hersenen. Zwaar drinken gedurende een lange tijd kan hersencellen doen krimpen en leiden tot alcoholgerelateerde hersenbeschadiging (ARBD) en bepaalde vormen van dementie. Symptomen daarvan zijn een gebrek aan beoordelingsvermogen, organisatie of emotionele controle, problemen om geconcentreerd te blijven, en woedeproblemen.
Het kan je immuunsysteem verzwakken
6/13
Alcohol kan de manier waarop uw lichaam levensbedreigende ziektes zoals tuberculose of longontsteking bestrijdt, beïnvloeden. Dit kan vooral voor oudere mensen ernstig zijn. Onderzoekers bestuderen ook de mogelijkheid dat alcoholische leverziekte, althans gedeeltelijk, wordt veroorzaakt doordat uw immuunsysteem gezonde lichaamsweefsels aanvalt.
Het kan je hart aantasten
7/13
Rode wijn bevat antioxidanten, polyfenolen genaamd, die uw cholesterolgehalte kunnen helpen verlagen en uw bloedvaten kunnen beschermen. Als u het met mate drinkt (ongeveer één glas per dag), tonen sommige studies aan dat het goed voor uw hart kan zijn. Maar te veel kan leiden tot een abnormale hartslag en hoge bloeddruk. Dus als je niet drinkt, is dit geen goede reden om ermee te beginnen.
Het raakt je sneller
8/13
Mensen die drinken kunnen merken dat ze sneller geen pijn meer voelen als ze ouder worden. Dat komt vooral omdat ons lichaam op oudere leeftijd vet aanzet en spieren verliest en het langer duurt om alcohol af te breken en uit ons systeem te krijgen. Daardoor kan een kater ook langer aanhouden.
Het kan dingen ingewikkelder maken.
9/13
Alcohol kan er niet alleen voor zorgen dat je meer kans hebt om ziek te worden als je ouder wordt, het kan ook veel voorkomende medische problemen verergeren. Studies tonen aan dat zware drinkers het moeilijker hebben met zaken als osteoporose, diabetes, hoge bloeddruk, beroertes, maagzweren, geheugenverlies en bepaalde stemmingsstoornissen.
Het kan de werking van je medicijnen veranderen.
10/13
Hoe ouder je wordt, hoe langer alcohol in je systeem blijft. Dus is de kans groter dat het er is wanneer je medicijnen neemt. En alcohol kan de werking van uw medicijnen beïnvloeden. Het kan ook leiden tot ernstige bijwerkingen.
Als u bijvoorbeeld alcohol drinkt terwijl u aspirine slikt, kunt u maagklachten of inwendige bloedingen krijgen. Alcohol mixen met bepaalde slaap-, pijn- of angstpillen kan levensbedreigend zijn.
Het kan je meer kans geven om te vallen
11/13
Gebroken botten door struikelen zijn een ernstig gezondheidsprobleem voor senioren. Zwaar drinken kan de kans daarop nog vergroten. Dat komt omdat alcohol je evenwicht en beoordelingsvermogen kan aantasten. Na verloop van tijd kan het ook de kleine hersenen beschadigen, het gebied in de hersenen dat het evenwicht en de coördinatie regelt.
Het kan je 's nachts wakker houden
12/13
Het idee van een drankje om te ontspannen voor het slapengaan is misschien geen goed idee, vooral als je ouder wordt. In plaats van je in slaap te sussen, kan alcohol je juist beletten om in slaap te vallen en leiden tot een onrustige slaap. Dat kan vooral moeilijk zijn voor senioren, die al vaker wakker worden of een slaapstoornis zoals slapeloosheid hebben.
Je kan drinken, maar...
13/13
Zoals met de meeste dingen, is matiging de sleutel. Mensen ouder dan 65 die geen medicatie nemen zouden gemiddeld niet meer dan één drankje per dag moeten nemen (zeven per week) en niet meer dan drie per keer. (Een drankje is een blikje of fles bier van 12 ons, een glas wijn van 5 ons, of een borrel van 1,5 ons van een alcoholische drank met een alcoholpercentage van 80 of minder). Praat met je arts om uit te vinden wat goed voor je is.
