De fysieke aspecten van opioïde afhankelijkheid verbeteren na detox. Maar psychologische verslaving, verleiding en hunkering kunnen jaren duren, zelfs een leven lang. De waarheid is dat de meeste mensen zullen hervallen op hun weg naar volledig herstel van receptgeneesmiddelen verslaving.
Om op het pad naar gezondheid te blijven, zijn geduld, liefdevolle relaties en emotionele veerkracht nodig. Mensen in drugsmisbruik herstel hebben alle hulp nodig die ze kunnen krijgen. Gelukkig zijn er hulpmiddelen en hulpbronnen beschikbaar om iemand op het rechte pad te houden en om hem op te pakken als hij struikelt.?Meer informatie over het leven na verslaving.
Stress en medicijnverslaving op recept
Het begrijpen van de diepe verbanden tussen stress en drugsverslaving is essentieel voor het herstel van drugsmisbruik. Mensen die al vroeg in hun leven stress hebben ervaren, zoals kindermishandeling, lopen meer kans om verslaafd te raken aan drugs. Stressvolle mentale gezondheidstoestanden zoals depressie en angst verhogen ook het risico op opioïdeverslaving. Mensen met een receptgeneesmiddelenverslaving zeggen vaak dat stress een reden was waarom ze pijnstillers begonnen te misbruiken.
Wat de situatie nog erger maakt, is dat opioïdenverslaving zelf blijvende veranderingen veroorzaakt in de delen van de hersenen die omgaan met stress. Mensen met een opioïdenverslaving hebben een aanhoudende overactieve reactie op stress, zelfs jaren na het beëindigen van detox.
Stress is een belangrijke stimulans voor het verlangen naar drugs, volgens mensen met een opioïde verslaving. Het is dan ook niet verrassend dat levensstress een van de belangrijkste redenen is die mensen geven voor het terugvallen in het misbruik van receptgeneesmiddelen. Om al deze redenen is het leren van methoden om beter met stress om te gaan een essentieel onderdeel van het herstel van drugsmisbruik.
Familie, vrienden en verslavingsherstel
Een van de belangrijkste oorzaken van terugval bij pijnpillenverslaving is het onvermogen om intieme relaties te ontwikkelen. Het is bijna onmogelijk om alleen te herstellen van een voorgeschreven medicijnverslaving. Leer wat je moet doen als iemand van wie je houdt terugvalt.
Het opnieuw opbouwen van nauwe banden met familie en vrienden is essentieel voor een succesvol herstel van drugsmisbruik. Dit vereist vaak dat de verslaafde de schade erkent en goedmaakt die door zijn gedrag in het verleden is veroorzaakt. Leer hoe u met kinderen over verslaving kunt praten.
Tegelijkertijd zal het gezin van de verslaafde zijn eigen herstelproces doormaken. Het herstellen van vertrouwen en wederzijds respect kan maanden of zelfs jaren duren. Niets kan de helende eigenschappen vervangen van tijd die samen met dierbaren wordt doorgebracht.
Addiction Recovery Support Groups
Experts geloven dat groepstherapie superieur is aan individuele therapie voor mensen die herstellen van drugsmisbruik op recept. De groepssetting stelt groepsgenoten in staat elkaar te steunen en uit te dagen, en creëert een gevoel van gedeelde gemeenschap.
Narcotics Anonymous (NA) is een internationaal netwerk van bijeenkomsten in de gemeenschap voor mensen die herstellen van een drugsverslaving. Naar het voorbeeld van Alcoholics Anonymous (AA) is NA een op onthouding gebaseerd 12-stappenprogramma met een gedefinieerd proces om van een verslaving af te komen. Wereldwijd vinden er meer dan 58.000 NA-bijeenkomsten per week plaats.
Methadone Anonymous is een vergelijkbaar 12-stappen programma dat de waarde erkent van onderhoudstherapie met methadon of Suboxone (buprenorfine/naloxon) voor herstel.
Familieleden hebben vaak hun eigen emotionele problemen die voortkomen uit het omgaan met de verslaving van hun geliefde. Zij kunnen vaak baat hebben bij het bijwonen van hun eigen steungroep, waar zij hun verhalen en ervaringen met andere gezinnen kunnen delen. Nar-Anon, een zijtak van Anonieme Druggebruikers, is de bekendste.
Lichaamsbeweging en verslavingsherstel
Drugsverslaving eist een tol van het lichaam, samen met de geest en ziel. Lichaamsbeweging is niet onderzocht voor het herstel van drugsverslaving. Lichaamsbeweging maakt echter natuurlijke endorfines vrij, feel-good chemicaliën die de hersenen en het lichaam ontspannen en stress verminderen.
Naast het verbeteren van de algemene gezondheid, verbetert lichaamsbeweging de stemming en bouwt het zelfvertrouwen op, belangrijke gebieden bij het herstel van drugsmisbruik. Dertig minuten dagelijkse lichamelijke activiteit, zoals stevig wandelen, zal de algemene gezondheid ten goede komen. Sporten met een groep verbetert ook de interpersoonlijke relaties en helpt bij het ontwikkelen van contacten buiten de wereld van verslaving.
Meditatie tijdens verslavingsherstel
Het centrale principe van alle vormen van meditatie is om de aandacht te richten op het huidige moment, het "nu". Sommige deskundigen geloven dat verslavingen gedeeltelijk voortkomen uit een poging om aan psychologische pijn te ontsnappen. Meditatie kan een verslaafde helpen pijnlijke gevoelens onder ogen te zien en te begrijpen hoe deze gevoelens bijdragen aan hunkering. Dit kan de persoon mogelijk helpen gezonde manieren te ontdekken om met slechte gevoelens om te gaan, zonder drugs te gebruiken.
Spiritualiteit, dienstbaarheid en verslavingsbehandeling
Veel mensen die herstellende zijn van drugsgebruik zeggen dat hun spiritualiteit belangrijk is om clean en nuchter te blijven. Het bijwonen van religieuze diensten, regelmatige gemeenschapsdienst en dagelijks gebed zijn voorbeelden van activiteiten die velen hebben geholpen die geloven dat een hogere macht essentieel is voor hun voortdurende herstel. Contact opnemen met een plaatselijke kerk of met de United Way in je omgeving kan je op weg helpen.
