Het afkicken van voorgeschreven medicijnen, straatdrugs of alcohol -- of een andere stoornis in het gebruik van middelen -- is een grote prestatie. Je hebt veel om trots op te zijn, maar je hebt nog wel wat werk voor de boeg. Detox is slechts het begin van een lang proces waarin je zult leren om te gaan met verlangens en terugval te voorkomen.
Counseling is voor veel mensen een steunpilaar van de behandeling van een stoornis in het gebruik van middelen. Cognitieve gedragstherapie, gezinsbegeleiding en andere soorten therapie kunnen u helpen clean te blijven. Psychotherapie kan ook andere geestelijke gezondheidsproblemen behandelen die vaak een rol spelen bij middelenmisbruik.
Waarom heb je therapie nodig?
Een stoornis in het gebruik van drugs en alcohol is meer dan een lichamelijke afhankelijkheid van drugs of alcohol. Zelfs na detox, wanneer uw lichaam niet langer afhankelijk is, loopt u een hoog risico op terugval. Bepaalde psychologische en sociale factoren kunnen krachtige triggers zijn die leiden tot terugval:
-
Stress, vooral plotselinge stress in het leven
-
Cues in de omgeving, zoals het bezoeken van een buurt
-
Sociale netwerken, zoals tijd doorbrengen met vrienden die blijven gebruiken?
Deze dingen kunnen een sterke voortdurende drang creëren om opnieuw te gebruiken. Counseling helpt je te ontsnappen aan verlangens en leert je om te gaan met wat het leven je toewerpt zonder drugs of alcohol.
Verschillende counseling therapieën behandelen drugs- en alcoholgebruik stoornissen. Van geen enkele methode is bekend dat deze beter is dan een andere. Evenzo werkt geen enkele aanpak voor iedereen met een opiaatverslaving. Het juiste behandelingsplan zal worden afgestemd op uw verslaving en individuele behoeften.
Individuele therapie vs. groepstherapie
Hoewel elke therapie voor de behandeling van drugsmisbruik beter is dan geen, wordt groepstherapie over het algemeen verkozen boven individuele therapie. In groepstherapie, youre meer kans om zowel worden uitgedaagd en ondersteund door collega's die ook gaan door middel van rehab.
Twaalf-stappen programma's zoals Narcotica of Anonieme Alcoholisten zijn ook peer support groepen. Ze kunnen een nuttig onderdeel zijn van je herstelprogramma. Maar houd er rekening mee dat ze niet worden geleid door een opgeleide psychotherapeut en dus niet hetzelfde zijn als groepstherapie.
Individuele therapie kan helpen als je een depressie, bipolaire stoornis, of een andere belangrijke geestelijke gezondheidstoestand hebt die behandeling op zich vereist, los van je stoornis in het middelengebruik.
Ambulante vs. Residentiële behandeling
Residentiële therapie scheidt je van de plaats en de dingen die je ertoe hebben aangezet om drugs te gebruiken. Je gaat weg naar een speciale faciliteit voor een periode van weken tot maanden. Daar leer je nieuwe gewoonten en vaardigheden voor een nuchter leven.
Hoewel deze aanpak goed werkt op de korte termijn, is er geen bewijs dat het je helpt om langer van de drugs af te blijven dan poliklinische programma's, waar je een paar uur tot een paar uur per dag naartoe gaat terwijl je ergens anders woont.
In feite is terugval waarschijnlijker als u van een gecontroleerde, intramurale omgeving teruggaat naar uw eigen huis, waar het gemakkelijk is om weer te gaan gebruiken. Ook zijn residentiële behandelingsprogramma's duur. Ze kunnen tienduizenden dollars kosten en worden niet altijd gedekt door de verzekering. Meer informatie: Wat dekt de verzekering voor de behandeling van drugsgebruik?
Poliklinische behandelingsprogramma's zijn de gebruikelijke setting voor de behandeling van drugs- en alcoholmisbruik.
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie, of CGT, leert je hoe je stemmingen, gedachten en situaties kunt herkennen die het verlangen naar drugs aanwakkeren. Een therapeut leert je hoe je deze triggers kunt vermijden. Je leert negatieve gedachten en gevoelens te vervangen door gezonde gedachten en gevoelens die je helpen clean te blijven.
De vaardigheden die je leert kunnen een leven lang meegaan, dus dit is een krachtige behandelmethode. Maar niet alle therapeuten zijn opgeleid in cognitieve gedragstherapie technieken.
Dialectische Gedragstherapie
Dialectische gedragstherapie (DBT) richt zich op acceptatie en verandering. Begonnen in de jaren '70 om mensen te behandelen die suïcidaal waren, is DBT aangepast voor andere toepassingen, waaronder stoornissen in middelengebruik. Bij de behandeling van stoornissen in het middelengebruik ligt de nadruk op het beteugelen van het middelengebruik en het gedrag dat daartoe leidt, en het stimuleren van gezond gedrag (zoals het aangaan van positieve relaties) dat de persoon helpt het gebruik te vermijden.
Contingentie Management Therapie
Deze methode geeft je positieve stimulansen om clean te blijven. Waardebonnen voor goederen en diensten, of privileges in een meer rigide behandelingssetting, zijn gebruikelijk.
Motiverende Gespreksvoering
Bij deze methode proberen therapeuten u te motiveren en u te helpen uw onthouding van drugs of alcohol vol te houden. Als liefde voor het gezin of terugkeer naar het werk u motiveert, kunnen deze kwesties de focus van uw behandeling worden.
Relatietherapie en gezinstherapie
Verslaving heeft niet alleen invloed op uw leven; uw hele familie wordt getransformeerd. Een succesvolle behandeling is waarschijnlijker wanneer u een sterke relatie heeft met familie en vrienden. Verschillende counselingmethoden omvatten uw echtgenoot/echtgenote en andere familieleden.
Waarom familie- of relatietherapie proberen?
-
Familieleden kunnen een krachtige kracht zijn voor verandering in je leven.
-
Als je hen erbij betrekt, is de kans groter dat je in therapie blijft.
-
Ze kunnen beginnen met het helen van de schade die jouw verslaving in hun leven heeft veroorzaakt.
Studies tonen aan dat gezinstherapie resulteert in lagere terugvalpercentages, meer geluk in de familie, en kinderen van verslaafde ouders helpt hun situatie te beheersen.
12 Stappen en Gemeenschapsprogramma's
Narcotics Anonymous (NA) is een internationaal netwerk van gemeenschapsbijeenkomsten voor mensen die herstellen van een drugsverslaving. Het is gemodelleerd naar de Anonieme Alcoholisten (AA), dus het is een 12-stappenprogramma met een gedefinieerd proces om van de verslaving af te komen.
Het is ook een op onthouding gebaseerd programma. In principe is NA tegen het gebruik van onderhoudstherapie, hoewel veel groepen en individuen dit nu meer accepteren dan in het verleden. Methadone Anonymous is een 12-stappen programma dat de waarde erkent van methadon en andere medicijnen bij het herstel van een verslaving aan verdovende middelen.
Andere populaire herstelbijeenkomsten zijn SMART Recovery en Celebrate Recovery.
Onderhoudstherapie
Verslaving is een chronische ziekte. Mensen die het hebben zullen waarschijnlijk terugvallen.
Als je eenmaal door de detox bent, zul je waarschijnlijk levenslange behandeling nodig hebben die begeleiding en mogelijk medicatie omvat. Op dit moment heeft de FDA drie geneesmiddelen goedgekeurd voor de behandeling van opioïde verslaving en drie voor de behandeling van alcoholverslaving.
