1 / 9
Waarom doet stress je hart sneller slaan?
-
Je hart pompt sneller bloed naar je spieren, voor het geval je moet rennen voor je leven.
-
Het elektrische systeem van je hart gaat tijdelijk op hol.
Waarom doet stress je hart sneller slaan?
Correct! Je hebt geantwoord:
Je hart neemt dingen letterlijk. Wanneer u onder druk staat, reageert het alsof u in direct gevaar bent. Het voert de bloedstroom op, zodat u klaar bent om u in veiligheid te sprinten, zelfs als het gevaar niet van levensbelang is.
?
Vraag jezelf eens af: Is dit echt een bedreiging? Of kan ik mijn reactie afzwakken?
Krijg resultaten
Je hart raakt gewend aan alledaagse frustraties.
-
True
-
False
Je hart raakt gewend aan alledaagse frustraties.
Correct! Je hebt geantwoord:
Zelfs als het dezelfde file is of een ander probleem dat zich steeds voordoet, eist het toch zijn tol. In de loop van de tijd neemt de ergernis toe en komt er extra druk op uw hart te staan.
?
Vraag uzelf eens af: Kan ik dit veranderen? Zo niet, wat is dan een betere manier om te reageren?
Behaal resultaten
Langdurige stress veroorzaakt ...
-
Een verzwakt immuunsysteem
-
Zweren
-
Beide
Langdurige stress veroorzaakt...
Correct! Je hebt geantwoord:
Na verloop van tijd kan voortdurende stress uw immuunsysteem aantasten. Dat maakt u kwetsbaarder voor infecties.
?
Stress kan maagzweren verergeren. Maar de meeste maagzweren zijn te wijten aan bacterià "le infecties.
?
Vraag het uw dokter: Zijn mijn gezondheidsproblemen gerelateerd aan stress?
Resultaten krijgen
Je tanden zijn het enige deel van je lichaam dat niet door stress in de war raakt.
-
True
-
False
Je tanden zijn het enige deel van je lichaam dat niet door stress wordt verpest.
Correct! Je hebt geantwoord:
Sommige mensen klemmen of knarsen met hun tanden door stress. Misschien weet u niet eens dat u het doet. Uw partner kan het echter wel hebben opgemerkt.
?
Doe dit: Vraag uw tandarts of u een gebitsbeschermer nodig heeft om uw tanden te beschermen als u slaapt.
Krijg resultaten
Wat helpt om de effecten van stress te temmen?
-
Dagelijkse oefening
-
Rode wijn (met mate)
-
Vitamine C
Wat helpt om de effecten van stress te temmen?
Correct! Je hebt geantwoord:
Nog een voordeel van actief zijn! Het is een bewezen manier om stress te verbranden, je humeur te verbeteren en meer energie te krijgen. Het is misschien het laatste waar je zin in hebt na een zware dag. Maar het is een van je beste opties.
?
Doe dit ook: Breng tijd door met je dierbaren, knuffel met je huisdier, en neem de tijd om de stekker eruit te trekken en tot rust te komen.
Krijg resultaten
Alles wat stress verlaagt, is goed voor je.
-
True
-
False
Alles wat stress verlaagt is goed voor je.
Correct! Je hebt geantwoord:
Het hangt ervan af wat je kiest. Ga hardlopen, praat met een vriend of knuffel met je puppy en je doet jezelf een plezier.
?
Maar grijp je naar een sigaret, nog een biertje, of te veel troosteten? Dat gaat averechts werken. Ga over op betere manieren om stress af te blazen.
?
Denk: Zweten, socialiseren, of knuffelen.
Behaal resultaten
Wat doet je lever als je gestrest bent?
-
Reinigt minder giftige stoffen
-
Maakt meer bloedsuiker aan
-
Maakt meer gal aan
Wat doet je lever als je gestrest bent?
Correct. Je hebt geantwoord:
Je lever doet dit om je energie te geven. Je lichaam absorbeert die bloedsuiker weer als je niet alles gebruikt. Maar dat is niet altijd het geval. Als u te zwaar bent of risico loopt op diabetes type 2, kan die extra suiker leiden tot diabetes.
?
Onthoud: Als je goed met stress omgaat, is dat goed voor je bloedsuikerspiegel.
Krijg resultaten
Enige stress is nuttig.
-
True
-
False
Enige stress is nuttig.
Correct! Je hebt geantwoord:
Een beetje is goed. De druk die je voelt voor een sollicitatiegesprek of een grote test kan je helpen om je best te doen. Het helpt je een uitdaging aan te gaan, je uithoudingsvermogen te vergroten en je te concentreren.
?
Andere veranderingen in je lichaam helpen je ook. De pupillen van je ogen worden groter, zodat je beter kunt zien. En uw bloedvaten worden wijder zodat er meer bloed naar uw spieren gaat.
?
Vraag jezelf eens af: Is er iets goeds aan deze situatie?
Krijg resultaten
Correct! Je hebt geantwoord:
Krijg resultaten
Je score:
08 Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter 0% Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter
Resultaten:
Hernieuwde quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest E-mail
