Test je stress IQ
Medisch Beoordeeld door Smitha Bhandari, MD op 17 December 2020 1 van 12
Welke van deze kunnen stress veroorzaken?
-
Planning van een bruiloft
-
Reizen voor vakantie
-
Rijden tijdens spitsuur
-
Al het bovenstaande
Welke van deze zou stress kunnen veroorzaken?
Juist! Je hebt geantwoord:
Stress kan worden veroorzaakt door zowel goede als slechte dingen in je leven. Waar het om gaat, is hoe je lichaam reageert: Iets dat een ander veel stress bezorgt, kan u volkomen kalm maken.
Resultaten 1 van 12
Stress en angst zijn hetzelfde.
-
True
-
False
Stress en angst zijn hetzelfde.
Correct! Je hebt geantwoord:
Stress is een lichamelijke reactie op iets waardoor je je bedreigd voelt. Angst is een emotie die door stress wordt opgeroepen: je voelt je angstig, nerveus of bang.
Resultaten 1 van 12
De stressrespons bereidt je lichaam voor om:
-
Slaap
-
Vechten of vluchten
-
Grote hoeveelheden voedsel eten
De stressrespons bereidt je lichaam voor om:
Correct! Je hebt geantwoord:
Als je in de jungle een leeuw tegenkomt, stuurt je stressrespons meer zuurstof naar je hersenen, spant je spieren aan en doet je hart sneller kloppen. Dit is bedoeld om u alerter te maken en voor te bereiden op actie: de vecht-of-vluchtreactie. Het werkt geweldig als je leeuwen tegenkomt. Het is minder nuttig als je gewoon vastzit in het verkeer.
Resultaten 1 van 12
Stress dient nu geen enkel doel.
-
True
-
False
Stress heeft nu geen zin meer.
Correct! Je hebt geantwoord:
Je hoeft niet tegen een leeuw aan te lopen om een nut te vinden voor de stressrespons. Het kan op het verkeerde moment opduiken - in een gesprek met uw baas of uw tiener - maar het kan nog steeds nuttig zijn. Een beetje stress-geïnduceerde angst kan je geheugen en hersenen beter laten werken en kan zelfs helpen nieuwe hersencellen aan te maken. Dit kan je helpen je te concentreren tijdens een crisis op het werk of als je een nieuwe vaardigheid aan het leren bent.
Resultaten 1 van 12
Je hebt enige controle over hoe stress je beïnvloedt.
-
True
-
False
Je hebt enige controle over hoe stress je beïnvloedt.
Correct! Je hebt geantwoord:
Je mindset is een grote factor in hoe je lichaam ermee omgaat. Als je het als iets positiefs en noodzakelijks ziet, zal het minder snel een fysieke of emotionele tol van je eisen.
Resultaten 1 van 12
De hele tijd gestrest zijn kan je helpen om verkoudheid tegen te gaan.
-
True
-
False
De hele tijd gestrest zijn kan je helpen om verkoudheid tegen te gaan.
Correct! Je hebt geantwoord:
Als het te lang aanhoudt, heet het chronische stress. En naast een grotere kans op virale infecties, zoals verkoudheid of griep, kan dit ook leiden tot spijsverteringsproblemen, een kort humeur, hoofdpijn en slaapproblemen.
Resultaten 1 van 12
Stress wordt in verband gebracht met diabetes.
-
True
-
False
Stress is gelinkt aan diabetes.
Correct! Je hebt geantwoord:
Als je gestrest bent, stopt je lever glucose in je bloed als brandstof voor de vecht-of-vluchtreactie. Maar dit kan vrijkomen wanneer u het niet nodig hebt, bijvoorbeeld tijdens een stressvolle vergadering. Als u al risico loopt op een hoge bloedsuikerspiegel en dit te vaak gebeurt, kan dit leiden tot diabetes.
Resultaten 1 van 12
Stress veroorzaakt door het dagelijks leven kan leiden tot gezondheidsproblemen.
-
True
-
False
Stress veroorzaakt door het dagelijkse leven kan leiden tot gezondheidsproblemen.
Correct! Je hebt geantwoord:
Misschien merk je het eerst niet, maar problemen door werk en gezinstaken kunnen oplopen. Als uw lichaam geen pauze krijgt, kan stress onder andere hartaandoeningen, hoge bloeddruk en depressie veroorzaken.
Resultaten 1 van 12
Chronische stress kan je taille aantasten.
-
True
-
False
Chronische stress kan je taille aantasten.
Correct! Je hebt geantwoord:
Als je tijdens stress troostvoedsel eet (met veel vet en suiker), kan de hogere spiegel van bepaalde hormonen meer daarvan omzetten in buikvet. Dit is de gevaarlijkste vorm van vet, omdat u dan een hoger risico loopt op hart- en vaatziekten.
Resultaten 1 van 12
Chronische stress beïnvloedt de seksuele gezondheid in:
-
Heren
-
Vrouwen
-
Beide
Chronische stress beïnvloedt de seksuele gezondheid in:
Correct! Je hebt geantwoord:
Vrouwen kunnen hun interesse in seks verliezen als ze overspoeld worden door werk of financiële problemen. Maar bij mannen kan het dat en nog veel meer veroorzaken. Het kan leiden tot erectiestoornissen en invloed hebben op testosteron - een hormoon dat verband houdt met seksuele interesse en prestaties - en op de kwaliteit van sperma en het vermogen om sperma te maken.
Resultaten 1 van 12
Je kunt hoofdpijn krijgen van stress omdat het kan leiden tot:
-
Een vermoeid brein
-
Spanning in je hoofd, nek, en schouderspieren
-
Te veel chemicaliën in je hersenen
Je kan hoofdpijn krijgen van stress omdat het kan leiden tot:
Juist! Je hebt geantwoord:
Men denkt dat migrainehoofdpijn en spanningshoofdpijn hierdoor veroorzaakt worden. Wanneer spierspanning je hele lichaam aantast, kan dat constante pijn en ontsteking veroorzaken.
Resultaten 1 van 12
Mensen die regelmatig sporten hebben meer kans om gestrest te zijn.
-
True
-
False
Mensen die regelmatig sporten hebben meer kans om gestrest te zijn.
Correct! Je hebt geantwoord:
Slechts 30 minuten per dag matige lichaamsbeweging kan uw humeur een oppepper geven en de negatieve effecten van stress beperken. En u haalt er nog meer uit als u buiten in de zon gaat sporten.
Krijg resultaten 0%
Uw score:
012 Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter
Resultaten:
Deel je score: Deel op Facebook Deel op Twitter Hernieuwde quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest E-mail
