Van de dokter Archief
Q:
Hoe lang na het stoppen met roken zal ik de voordelen beginnen te zien?
A:
Bijna onmiddellijk. Hier is een kort overzicht van de Cleveland Kliniek:
Na 20 minuten:
Je bloeddruk en polsslag dalen. De temperatuur van uw handen en voeten neemt toe.
Na acht uur:
Het koolmonoxide niveau in je bloed keert terug naar normaal. Het zuurstofgehalte in uw bloed neemt toe.
Na 24 uur:
Je kans op een hartaanval neemt af.
Na 48 uur:
Je vermogen om te proeven en te ruiken begint terug te komen.
Na 72 uur:
Ontspannen de bronchiale buizen (luchtwegen).
Na twee weken tot drie maanden:
verbetert je bloedsomloop.
Na één tot negen maanden:
groeien de trilhaartjes in de longen weer aan, waardoor de longen beter in staat zijn om slijm te verwerken, zichzelf te reinigen en infecties te verminderen. Hoesten, verstopte voorhoofdsholten, vermoeidheid en kortademigheid nemen ook af.
Na één tot vijf jaar:
Uw risico om te sterven aan hart-en vaatziekten is verminderd tot de helft van het risico van een levenslange roker.
Na 10 jaar:
Uw risico om te sterven aan longkanker daalt tot bijna hetzelfde percentage als dat van een levenslange niet-roker. Uw risico op mond-, strottenhoofd-, en andere kankers neemt af.
Brad Bowman, MD, arts medisch redacteur
?
